腕立てを始めたんだァ｜あにまん掲示板

1二次元好きの匿名さん22/09/20(火) 12:45:19
今までダンベルカールやってたけどテニス肘ってヤツになっちまったからなァ…
そしたら翌日肩と腹筋がメチャクチャ痛くなったんだがこんなもんなのかァ…？
>>2
2二次元好きの匿名さん22/09/20(火) 12:47:47
>>1
>>4
3二次元好きの匿名さん22/09/20(火) 12:49:03
テニス肘なのに腕のトレーニングしてるのん？
スクワットとかの方が良いと思われるが……
>>6
4二次元好きの匿名さん22/09/20(火) 12:50:29
>>2
感覚的に筋肉痛かなって思ってるんだァ…
しかしダンベルで肩も腹筋も鍛えてるつもりだったから
負荷が軽いって言われてる腕立てで久々にきつい感じのする筋肉痛がするもんなのかなァ…って
5二次元好きの匿名さん22/09/20(火) 12:52:21
プッシュアップバーを使え…鬼龍のように
6二次元好きの匿名さん22/09/20(火) 12:56:28
>>3
うーっもう3ヶ月も腕を鍛えてなくて筋トレした後の腕のパンパン感を味わって無かったんだ
アニキおかしくなりそうだ
ダンベルはちょっと痛いからやめたけど
腕立ては痛くないから行けると思ったんだアニキ