運動するやる気をおこす方法を教えてくれよ

[1 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:04:57]

痩せるために運動しなきゃいけないのは頭で分かっていても
・やる気が出なくてジムに行けない
・ジムに行っても踏ん張れず少ない回数(時間)でやめてしまう
んだよ

[2 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:06:38]

フィットボクシングから始めろ…鬼龍のように

[3 1 22/10/01(土) 08:09:10]

>>2

フィットボクシングもリングフィットも飽きた蛆虫が…俺なんだ！

[4 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:13:00]

ツイッターとかに運動の結果と腹の写真を上げるのがいいんじゃないスか

[5 1 22/10/01(土) 08:17:22]

>>4

ウム…注文が多くて申し訳ないが人目につく方法はできればやりたくないんだなぁ

[6 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:18:17]

アニメ見ながらエアロバイクなり踏み台昇降なりやればええやん……。

[7 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:18:33]

ムフフ…やり始めないとやる気ってのは出てこないのん
脳科学で証明されてるんだよね、凄くない？

[8 1 22/10/01(土) 08:28:30]

>>6

ながら作業でも途中で嫌になってやめてしまうんだよね

我ながら酷くない？

[9 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:30:12]

めんどくさいって事は
別にやらなくても良いって事やん

[10 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:40:55]

>>9

ボケーッ

いくら食べても太らない人間でもなきゃ運動しない限り痩せられないやろうが

[11 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:42:40]

これはもう何を提示してもやらない言い訳だけは達者な付き合うだけ時間の無駄なタイプっスね
忌憚のない意見ってやつっス

[12 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:43:21]

プランクすればええやん…

[13 1 22/10/01(土) 08:43:41]

>>11

とりあえずジムには向かってるのん

[14 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:44:29]

HIITをやればいいと思われるが…

[16 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:45:57]

>>7の言う通りやり始めないとやる気は出ないんだ　悔しいだろうが仕方ないんだ

かといっていきなりキツい運動するのは精神的ハードルが高いですね

まずはラジオ体操レベルの軽い運動で体と心のエンジンをかけろ…鬼龍のように…

[17 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:46:41]

ほんのわずかでも運動できたならば「少ししかできなかった」ではなく「少しだけでもできた」と前向きに考えるべきだと思われるが…

[18 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 08:50:28]

>>1

ジャッキー映画を見たらええやん

[19 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 09:00:51]

運動が不慣れならまずは毎朝ラジオ体操から始めてみろ…鬼龍のように

[20 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 09:42:37]

ところで乗馬マシンって効果あるんスかね？

[21 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 09:45:35]

>>20足腰を鍛えるのには一応効果あるのん

しゃあけど運動というには物足りなすぎるわっ

[22 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 09:47:22]

>>21

あざーす

ウム…薄々そんな気はしてたんだなァ…

振動するやつといいそれで痩せられるなら誰も苦労しないんだなァ

[23 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 09:49:18]

ジムに行かずに手軽なのを家でやってみるとかどうっスか?

[24 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 10:03:29]

ウム…冷静に考えるとカロリーを消化することに執着して負荷をかけすぎてた気がするんだなァ

>>23

家だとどうしてもダラけちゃうからジムに行って無理矢理運動してるって感じなのん

[25 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 10:42:20]

やり終わる前に聞くべきだったんスけどエアロバイクの負荷を一定のままやってると
脂肪燃焼だか運動の効果が薄くなるみたいな話をどこかで聞いたんスけど本当なんスか？

[26 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 10:54:23]

>>25

一定の心拍数を維持してやる感じだから最大心拍数の50％くらいでだらだらやってると高強度みたいには…って程度じゃないスか？

HIITとかだと強度は低くても内臓脂肪に効く、って研究があったっス

まぁ最大心拍数の90パー以上なら全身に効くんだけど

[27 二次元好きの匿名さん 22/10/01(土) 10:57:58]

これを読め…鬼龍のように

最初は1日に腕立て1回のような馬鹿馬鹿しいほど小さいことから始めることが習慣化の秘訣だとして鬼龍様からお墨付きをいただいている