痩せる方法を教えてくれよ

[1 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 16:54:43]

中々体重が落ちないのん

[2 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 16:55:16]

足切断すればええやん…

[3 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 16:55:37]

量を少なくして食事の回数を4,5回程度に分けるといいですよ。

[4 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 16:55:40]

絶食すればええやん…

[5 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 16:55:46]

夜はあんまり食うな
朝昼はたくさん食べてもいいよ

[6 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 16:55:54]

削ぎ落とせばええやん…

[7 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 16:56:40]

本気で痩せたいなら毎日運動するのん
一日でもサボったらダメです。デブは治りませんから

[8 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 16:56:41]

痩せる生活をすればええやん…

痩せる食事、痩せる運動、痩せる睡眠時間
生活を全て切り替えろ……鬼龍のように

[9 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 16:58:15]

たくさん食べれば逆にやせるもん

[10 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:13:09]

食事と運動のバランスとかいうけど本当にそれで痩せたんだよね…
普通に炭水化物も夜に食ってたんだぁ
まあ玄米だけどなﾌﾞﾍﾍﾍ

[11 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:16:58]

>>5

実際これが一番楽だと思うんだよね

モデルもやってる方法だしな（ﾇｯ

[12 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:17:41]

運動をしてみろ…鬼龍のように

[13 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:18:26]

夕飯を全部鍋に変えてみろ…鬼龍のように

[14 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:19:38]

>>13

固すぎて食えなかったんスけど…

[15 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:20:42]

>>14

もしかして鍋を噛み砕く力もないタイプ？

[16 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:21:04]

>>14

土鍋にしろ…鬼龍のように

[17 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:21:52]

はい！毎日10km走れば痩せますよﾆｺﾆｺ

[18 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:22:36]

>>15

咬合力強き者…

[19 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:22:58]

>>1

[20 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:23:12]

その技は(膝悪くするから)やめろーっ

[21 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:23:20]

1ヶ月ぐらい何も食べなければいーんじゃないスか？

[22 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:24:27]

昼マックを隔日で食うのやめられなかった俺でも運動したらだいぶ痩せたんだよね…

[23 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:26:14]

お菓子を食べるな…鬼龍のように
飲み物をすべて水かお茶に変えろ…鬼龍のように
酒は飲むな…鬼龍のように

[24 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:26:53]

これでも私は慎重派でね
なぜ学生時代はあれだけ食べても太らなかったのか考えさせてもらったよ
その結果頭を使うことは最も簡単にカロリーを消費できるということがわかった

[25 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:31:18]

>>21

1ヶ月は事実上の死スけど月一度で2,3日間の断食をやるのは効率的スね

おいコラッ　リフィーディング症候群には気をつけろよ

すぐに健康にはなれなくてももっと身体を殺すことはできるんだぞ

[26 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:33:40]

炭水化物を抜きすぎるとリバウンドすると代謝が落ちまくってて痩せづらくなるって聞いたけど…本当なのん？

[27 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:36:47]

ジムしようぜ！
なぁ春草最近のジムには風呂とサウナと外気浴スペースがあるって本当か？
あぁ毎日がいい汗かいてからととのいのパラダイスだぜ
さ…最近のジムって素敵なところだな…

[28 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:36:48]

わ…私は部活を辞めて運動量は減ったのに食事量が減らなくて太った過去があるんだッ
やっぱり身体に合った食事を身につけたいよねパパ

[29 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:39:12]

デスクワーク後の夕食を教えてくれよ

[30 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:40:07]

>>27

しゃあけど筋トレは性にあわないのん

水泳で曲聴きながら1時間程泳ぐのもいいよねパパ

[31 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:42:06]

>>30

場所によってはプールも使えるからもちろんそれもメチャクチャアリ

ぶっちゃけ筋肉なんてどうでもいいんだ

心地よい疲労感のまま風呂に入れればなぁ

[32 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:43:16]

>>26

勿論メチャクチャ身体に悪い

ドカ食いしてインスリン過剰分泌で起こる低血糖と同じ◇揺れる血糖値…症状が慢性的に続くのん

少しずつ摂取量を減らせ…鬼龍のように

[33 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:52:40]

>>29

わ…私の夕食は主にサラダ、肉類、ライス、牛乳なんだッ

[34 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 17:59:00]

>>1にはこの”超低カロリーケトジェニックダイエット”をお勧めするよ

炭水化物は野菜のみで50g以下、体重1㎏あたり1g～のタンパク質に脂質は20～30g(10gはオリーブオイルで取る)800kcal程度に抑えるダイエットだ

水は毎日２L、アセトンの増加による口臭の変化をごまかすためのガムは常備

食物繊維は個別に3g複数回処方し諸問題を防ぐためにクエン酸カリウムやプロテインなどで調整していくんだ

[35 二次元好きの匿名さん 22/10/25(火) 18:02:05]

>>15

あなたは"カバ王子"ですか？