（筋トレ）ちょこざっぷに通い始める（実況）

[1 二次元好きの匿名さん 22/11/01(火) 12:03:12]

筋トレガチ初心者の主がダイエット＋筋トレのためにちょこざっぷに登録したので時間ある方監視してほしい
深夜に立ててみたけど流石に落ちるので建て直し

[2 二次元好きの匿名さん 22/11/01(火) 12:05:23]

まずちょこざっぷの説明

無人ジムで機材だけ置いてあるところ

バイクが沢山、ショルダープレス、アブベンチ？、チェストプレスとあといくつかあった

https://chocozap.jp/?utm_source=google&utm_campaign=brand&utm_term=common&utm_content=brand&utm_medium=cpc&af_prt=anagrams&gclid=CjwKCAjw5P2aBhAlEiwAAdY7dGSeBRYdUQ247JDC2_UR5zgLeLrtR0pLW4WBrqh9DbMhoolyQm7bjxoCwyoQAvD_BwE

[3 二次元好きの匿名さん 22/11/01(火) 12:07:10]

主
166cm 75kg
普通のデブ
問題は人生で全く運動したことがないからほんとに筋肉がない　階段上がるだけで息ゼーハーする
というわけで継続的に運動して少しでも体力つけたい

[4 二次元好きの匿名さん 22/11/01(火) 12:08:41]

283体操とシャイニーエクササイズするのかと思ったら普通にジムだった
これは普通のジムともまた違うんだろうけど

[5 二次元好きの匿名さん 22/11/01(火) 12:25:22]

>>4

影響されたのはややありますけど

とりあえずお試しで行ってみた11/1

バイクを15分×2回、ショルダープレスを10kgで10回

負荷とか時間とかよくわからない

[6 二次元好きの匿名さん 22/11/01(火) 12:28:19]

がんばれー

[7 二次元好きの匿名さん 22/11/01(火) 12:36:22]

今日は休みでしたが明日は仕事なので仕事帰りの夜同じくらいやろうかなと
あとはゴールデンタイムにどれだけ器具使われてるか