プロテイン有識者来てほしい

[1 二次元好きの匿名さん 21/10/25(月) 21:10:43]

プロテイン飲むタイミングって
運動前？運動後？

[2 二次元好きの匿名さん 21/10/25(月) 21:29:13]

ほ、保守

[3 二次元好きの匿名さん 21/10/25(月) 21:29:38]

後のはず
てか容器に書いてるあるよな

[4 二次元好きの匿名さん 21/10/25(月) 21:29:43]

後派

[5 二次元好きの匿名さん 21/10/25(月) 21:31:26]

>>3

実は運動前に飲むのがいい！的な意見を見て不安になった

[6 二次元好きの匿名さん 21/10/25(月) 21:31:46]

確か運動後すぐだったはず。

[7 二次元好きの匿名さん 21/10/25(月) 21:32:17]

運動前後両方飲んでも問題はないんじゃないー？

[8 二次元好きの匿名さん 21/10/25(月) 21:32:21]

運動後30分以内がよいと聞いた

[9 二次元好きの匿名さん 21/10/25(月) 21:43:38]

>>3 >>4 >>6 >>7 >>8

ありがとう

素直に運動の後に飲むことにします。

[10 二次元好きの匿名さん 21/10/25(月) 21:46:24]

運動後45分以内のゴールデンタイムと呼ばれる時間に飲むのがいいとされていたがそれもここ一年ぐらいで嘘扱いされ出した
学説はコロコロ変わるし自分が飲みたいタイミングで良いと思うよ