太ったもん

[1 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:33:45]

走るのは寒いもん。。
だからうまぴょい伝説を毎日完コピ目指して踊ったら痩せるもん？
しかもカラオケで披露したらちやほやされるし一石二鳥だもん！ターボ天才かも

[2 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:34:39]

リングフィットやれもん

[3 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:35:08]

三日坊主にならないことを祈るもん

[4 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:35:24]

うまぴょい踊れたら素直に凄いと思うもん、雪解けの頃が楽しみもん

[5 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:35:42]

ラーメン食べれば痩せるもん
オグリキャップがやってたもん

[6 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:35:56]

あにまんに動画アップするもん

[7 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:36:04]

YouTubeに反転フリ解説動画あるもん
結構動きの転換が早いから一曲踊るだけでも疲れるもん
いい有酸素運動になるもん

[8 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:37:37]

ﾕｰｷｬﾝﾄﾞｩｰｲｯﾄだもん

ターボならここまで行けると信じてるもん頑張れもん

【ウマ娘】ゴルシと一緒に『うまぴょい伝説』踊ってみた。

[9 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:38:01]

賃貸なら他の住人に迷惑かけないよう気をつけるもん
カラオケ行って歌いながら踊ったら完璧かもしれないもん

[10 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:40:52]

歌得意な人羨ましいもん
ターボ聞いても音程わからなくて60点くらいしか出せないもん

[11 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:47:29]

頑張るもん
ありがとうだもん とりあえず動画みて覚えるもん♡

[12 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:47:52]

ドスンドスン！

[13 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:51:04]

>>10

例え音程が合ってなかろうと楽しんで歌ってるなら聞いてる方も楽しくなるので気にしないでいいもん

[14 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:52:29]

ダンス練習はお手本動画ループで流してとりあえず真似するを繰り返すのがいいもん
うまぴょいはやってると数周でヘトヘトになるもん

[15 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:54:30]

そして腹減って、カロリーばっかりで栄養片寄ったもん食って最初に戻るもん

[16 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:55:50]

ビリーズブートキャンプ試してみるといいもん

[17 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:57:14]

>>16

中学生の時、雨で外練できない時やらされてたもん…

初回は腹筋筋肉痛だけど、しばらく続けてると筋肉痛しなくなってくるから、おすすめもん

[18 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 14:59:39]

>>15

激しいダンスでカロリー消費したからモンブランパクパクですわ！

モンブラン１個　約450キロkcal

激しいダンス一時間での消費量　約300kcal

[19 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 15:08:13]

坂路10本やれもん

[20 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 15:09:49]

TBRみたいに坂路とプール調教するもん！

[21 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 15:21:45]

ワイレンススズカだけど走るときにはシンスプリントに気を付けるもん
ダッシュとかするとすぐ痛い痛いになるもん

[22 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 15:24:38]

脂肪痩せたいのなら息が上がるような激しい運動よりかは、会話ができるような緩やかなペースの運動がいいもん
具体的には心拍数140〜160ぐらいの有酸素運動もん　それ以上の心拍数になるとエネルギーの生成元が脂肪ではなく糖質になるもん　これが筋トレしても贅肉が落ちないと言われる所以もん

[23 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 15:30:02]

糖質摂りまくって膵臓を失神KOすれば痩せるもん、痩せこけるもん
ターボは太く短く生きるもん

[24 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 15:33:19]

>>18

太るスピードは遅くなったからセーフだもん！

ポジティブに考えるもん！

[25 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 15:34:17]

>>21

ワイレンススズカは最近坂路やってるもん？

寒そうもん

[26 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 15:35:15]

>>22

筋肉つけたほうが太りにくくなるってのはマジもん？

やっぱ理想は無酸素→有酸素もん？

[27 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 15:38:20]

>>25

最近雨が多くて坂路コースどころか外も走れてないもん

あとあの坂路コースは猪が出るからあんまり走りたくはないもん…

[28 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 15:39:01]

>>26

筋肉をつける=自分の細胞が増える=生命活動の為に使うエネルギー量が増える→基礎代謝が増える→食生活に気を付ければ痩せる条件(消費エネルギー＞摂取エネルギー)を達成しやすくなる

こんな感じだと思うもん

もちろんしっかり有酸素運動をして能動的にカロリーを消費するのが大正解だもん

[29 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 15:39:19]

>>23

仕事上、そういったタイプの人と関わることがあるけど、死ぬラインまで達するのには時間がかかることが殆どもん

身体壊して投薬などしないと日常生活もままならない。でも死ぬほどじゃないからじわじわ苦しんで弱っていくもん

[30 二次元好きの匿名さん 22/12/08(木) 20:15:22]

最近座ったままでもつま先を地面につけたまま足を上げ下げしてふくらはぎの収縮運動をすると座ってるだけよりはマシって話も出てるもん
実際やってみると身体が少し温まってくる気がするもん