明日早いのに眠くなくて寝れない

[1 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:18:44]

目瞑って30分経って諦めてスマホ見てるが必眠法とかない？

[2 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:19:38]

瞑想
瞑想アプリ入れて

[3 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:19:46]

諦めずそのまま目をつぶってろとしか･･･スマホ見たら負けよ

[4 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:19:48]

スマホを見るのをやめろ

[5 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:20:24]

明日何時起き？

[6 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:22:33]

自分は何か聞きながら寝てる。物はラジオでもゲーム実況でもvtuberでも音楽でもなんでも良いけど、先の展開が気にならない程度に聞き慣れたor興味の無い奴をずっと垂れ流して、目を瞑って意識をそっちに集中する

[7 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:22:48]

羊を数えればいいんじゃね

眠れないので羊を数えて寝るけどお前ら絶対邪魔すんなよ｜あにまん掲示板

[8 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:22:49]

眠らなくても目を閉じてるだけである程度効果あるらしいよ

[9 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:23:19]

シコり続けるのだ…

[10 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:23:58]

>>2

瞑想か…やってみるよ

>>3 >>4

うるせえ！眠気のねも来ないから聞いてるんだ

>>5

5:00！自分的には7時間は寝ないと体調しんどいからまじでやばい

[11 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:27:21]

>>6

参考なる

>>7

sheep と sleepネタだから日本語だと意味ないらしい

>>8

これ一番救われるな目瞑って耐久だと思うことにする

>>9

これよく言うけど自分は逆だな…するとめっちゃ目が覚めるタイプだからその手は使えないのだ

[12 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:28:55]

毛布で体をすまきみたいにする、とりあえずあたたたくしてればねむくなる

[13 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:30:51]

個人的には強制的にスマホ触れない状況が1番寝れるなあ。ソシャゲのオートで画面固定とかそれこそ瞑想アプリの指示に従うとか
どれも数日すれば慣れて無視してまうから、大事な時にしか使えないけどね

[14 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:37:01]

何か効くかもしれない

眠たくなる曲｜あにまん掲示板

ちなみに俺が進めたのは17だ

[15 二次元好きの匿名さん 21/11/03(水) 23:37:35]

スマホやパソコンのブルーライトは脳を活性化させるから寝る前一時間は触らない方がいいらしいよ

[16 二次元好きの匿名さん 21/11/04(木) 00:14:30]

自分はそういうとき夜食食べる
空腹だと眠れなくない？