筋トレのお供として

[1 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:02:21]

ボディビルダーの方々からお墨付きをいただいている

[2 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:02:45]

塩分がね…

[3 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:03:10]

ハ！塩分高いのに筋トレ食と思ってるよあのバカ

[4 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:03:57]

たけーよ

[5 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:04:48]

プロテイン不要！
卵だけ食べてればいいですよ

[6 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:05:30]

伊東ハムのサラダチキンって塩分2gとかあるんスね

[7 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:06:18]

>>5

自然食品で作られた肉体こそが本物だよね

[8 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:06:37]

>>3

◇この和田アキコは…？

[9 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:06:39]

>>5

そんな何十個も卵を食える訳ねぇだろ(ｺﾞｯｺﾞｯ

[10 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:06:57]

>>5

オックスフォード大学でも食事最低4回食えっていってたスね

[11 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:07:00]

やっぱりちくわだよねパパ

[12 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:07:41]

>>5

卵はですねえ…

待ってください宮沢さん…卵のコレステロールがどうこうなんていう……草食性のウサギに動物性のものを摂取させた不適当な実験を見て不健康だなんていう気じゃないでしょうね

ビタミンCと食物繊維以外のすべてが含まれとると言われているのです

[13 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:08:36]

>>10

ボディビルダーなら10回は食べてると思われる

[14 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:09:18]

ぶっちゃげ個人差ありすぎて断定できねーよ
鶏肉食わない人も卵食わない人も1日6食の人も
一日2食の人も毎日筋トレする人も週二しかしない
人も会ったことあるけど皆いいからだしてるーよ

[15 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:09:35]

ダイアナボル…

[16 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:11:00]

>>14

有名な例だと88歳の男性が1日20～30個の卵食っててもコレステロールは標準ってのがあるんだよね

[17 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:11:11]

>>14

よしっ週3〜4回の筋トレを続けてやったぜ

筋肉量は33kgだ

[18 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:12:02]

豆腐がいいって見たときあるのん

[20 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:13:36]

ソイプロテインとしてお墨付きを頂いているで

[21 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:15:16]

>>12

2022年にまとめられた27078人の男性が対象の研究では毎日50ｇの卵を1，2，3と増やしていくたびに心血管リスクが有意に増加するって結果だったんだよね

まぁアジア人は関係なかったんだけど

[22 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:18:25]

男はいつも食事に卵、ブロッコリー、鶏胸肉を求める…
あなたも並の男だったのね

[23 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:22:02]

>>22

いいや、納豆も求めることになっている

[24 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:22:06]

>>1

>>20

腎臓「....」

[25 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 20:28:07]

卵より吸収効率が良いとしてニッスイよりお墨付きをいただいている

[26 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 21:29:12]

ナマケモノの俺にいい筋トレや食事を教えてくれよ！

[27 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 21:30:10]

卵より生体利用率いいとか可能なんスかね
あれホエイプロテインより上っスよね

[28 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 21:31:34]

>>26

きな粉+豆乳でええやん…

[29 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 21:35:24]

サラダチキン買うくらいなら自前で鶏肉買って茹でた方が良いよねパパ

[30 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 21:38:38]

>>29

ピンク色はこわいからがっつり茹でるんだ

食べてる最中俺はなぜ…って気分にずっとひたれる

[31 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 22:02:32]

筋肉のログインボーナス“卵”こそが最強だろっ！

[32 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 22:05:59]

塩分は総摂取量でも有酸素でも調整効くやんけ
現にワシめっちゃ数値正常やし

[33 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 22:09:16]

塩分一日7グラムまでは無理です

[34 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 23:24:27]

>>33

病院食「嫌でも6g程度に抑えてやりますよ」

[35 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 23:25:32]

もも肉でスープ作ってるとこの脂は…？って気分になる
皮剥ぐのめんどいから煮てから皮捨ててるんだよね

[36 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 23:28:04]

値段と塩分がたけー上にパサパサしてて食えたもんじゃねーよ
やっぱり自分で低温調理したいよねパパ

[37 二次元好きの匿名さん 22/12/25(日) 23:29:42]

>>36

はうっ

[38 二次元好きの匿名さん 22/12/26(月) 03:44:54]

卵3つ食えばだいたい20g弱くらいタンパク質取れるんだよね
それでL3つで60円

[39 二次元好きの匿名さん 22/12/26(月) 03:55:36]

鶏胸肉をフードプロセッサーでミンチにしてそぼろにして作り置きすると結構捗るっスよ

[40 二次元好きの匿名さん 22/12/26(月) 04:01:14]

鳥ひきにくは一時期評価されてたスね

[41 二次元好きの匿名さん 22/12/26(月) 04:01:16]

>>39

おいっ。どうせならレシピも教えてくれ

[42 二次元好きの匿名さん 22/12/26(月) 04:10:37]

>>38

１日の必要摂ろうと思うと一パック食べきる勢い

他の食事で補うにしても精々半分としたら２日で無くなるわけでコスパ悪くないスか？