- 1二次元好きの匿名さん23/01/21(土) 15:34:39
ワシは毎日納豆一パックとブラックコーヒーを一杯摂取してるんだあ
- 2二次元好きの匿名さん23/01/21(土) 15:35:43
何って…毎日10キロ分のスピンバイクとビオフェルミンの摂取に決まってるやん
- 3二次元好きの匿名さん23/01/21(土) 15:36:31
- 4二次元好きの匿名さん23/01/21(土) 15:36:58
毎日夕食後にその日1日の歩数が8000歩になるように調整した散歩と亜鉛っスね
牛肉食べないから亜鉛が足りない - 5二次元好きの匿名さん23/01/21(土) 15:37:34
- 6二次元好きの匿名さん23/01/21(土) 15:38:04
- 7二次元好きの匿名さん23/01/21(土) 15:38:28
50回のスクワットと風呂上がりのストレッチなのん
ムフッ体をほぐしてグッスリ寝ようね - 8二次元好きの匿名さん23/01/21(土) 15:39:30
土日はジム通い...
- 9二次元好きの匿名さん23/01/21(土) 15:40:17
会社が歩いて30分ぐらいなので帰りは歩いてるぐらいっスかね
- 10二次元好きの匿名さん23/01/21(土) 16:12:23
やっぱりウォーキングが一番なんだなァ
余計な負担もかかりにくいんだ - 11二次元好きの匿名さん23/01/21(土) 16:15:50
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐして夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにすると赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだよね 凄くない？