- 1二次元好きの匿名さん23/01/30(月) 10:42:16
以前このスレ↓でダイエットを開始し報告してた1です。
痩せなきゃなんだけどストレス耐性があまりに低すぎてダイエットが続かない｜あにまん掲示板挑戦→挫折を繰り返して一生小太りやストレスの少ない方少ない方を選んで生きてきたらストレス耐性がいつのまにか低くなりすぎて何事も達成できなくなってしまったどうしようbbs.animanch.comうっかり落としてしまったので「スレ無しで頑張るか…」と思ってたんですがやっぱり報告場所があった方が良いなと思ってスレ立てしました。
よければここで報告させてくれると嬉しい…！
- 2二次元好きの匿名さん23/01/30(月) 10:44:13
このレスは削除されています
- 3二次元好きの匿名さん23/01/30(月) 10:45:02
このレスは削除されています
- 4二次元好きの匿名さん23/01/30(月) 10:47:16
✎記録はここで途切れている……
- 5二次元好きの匿名さん23/01/30(月) 10:47:53
が、がんばれよ……！
- 6123/01/30(月) 10:48:35
前回1/28の投稿で止まってたので保守がてらそれ以降の1を報告
1/29 したこと
･白湯を飲む
･あすけんに食事入力
･ラジオ体操
･ワイドスクワット30回
体重:57.9
バタバタしていてきんにくんのやつは出来なかった…反省
体重体型に変わりはないけど、最初にスレ立ててから10日間、どうにかダイエット継続できたのが嬉しかったです - 7123/01/30(月) 10:50:16
- 8123/01/30(月) 10:50:33
ありがとう！頑張ります…！
- 9123/01/30(月) 10:52:15
(>>2に同じ内容貼ってたんだけど大誤字したので再掲します！)
折角だからもし他にもダイエットとか健康維持してるよって人がいたら是非報告スレとして使って欲しいです！
自分だけの場にするのは勿体無いので…
一応1が使ってたテンプレ？置いときます
もし使ってくれる方いたら好きに改変してください！
↓
- 10123/01/30(月) 10:52:51
今日したこと
･
･
･
体重: - 11123/01/30(月) 10:57:38
きんにくんの動画貼れてなかった…グダグダですんません…
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。 - 12二次元好きの匿名さん23/01/30(月) 11:09:51
このレスは削除されています
- 13123/01/30(月) 11:16:09
>>12 前スレの14の方かな？前スレで削除されてるレスは3レス分位だけどどれも1は消してないよ
報告とかで消されちゃったのかもしれないから1にはどうにもできないんだ…ごめんね…
- 14二次元好きの匿名さん23/01/30(月) 13:52:55
継続できてるのすごいです！！
私も毎日運動少しずつしてるので一緒に頑張りましょう！ - 15二次元好きの匿名さん23/01/30(月) 14:01:01
ラジオ体操第一に笑った
ラジオ体操も真面目にやると全身使うし割といい運動だよね - 16123/01/30(月) 19:36:01
- 17二次元好きの匿名さん23/01/31(火) 07:13:48
このレスは削除されています
- 18123/01/31(火) 09:09:17
IP規制引っかかっちゃってまた落とすところだった…
おはようございます！
今朝の報告
･白湯を飲む
･ラジオ体操
体重:56.6
いきなり体重が落ちてて嬉しかったので早めに報告しにきちゃった
(水分とかかもしれんけど)
また運動とかしたら追加で報告しに来ます！！ - 19二次元好きの匿名さん23/01/31(火) 10:37:36
元の体重にもよるけど水分で2キロくらい変わるからね
寝起きは五百ミリリットル程度は水分飛ぶ
体重よりも肌艶とか朝の目覚めが良いとかの効果出るの早い - 20二次元好きの匿名さん23/01/31(火) 12:00:50
水分補給の運動でお通じが良くなるからってのもあるか？
腹筋鍛えると便秘解消する人もいる
便秘の原因が筋力不足の場合もあるからやっぱ運動は大事なんだなって - 21123/01/31(火) 21:49:05
1です！
朝の報告の後にしたこと
･あすけんに食事入力
･きんにくんのやつ
･ワイドスクワット30回 - 22123/01/31(火) 21:50:22
- 23二次元好きの匿名さん23/02/01(水) 00:16:41
体重は適正範囲だが体脂肪率高めの隠れ肥満なのでこのスレ見て少しずつでも運動しようと思った
- 24二次元好きの匿名さん23/02/01(水) 07:11:03
そろそろスクワットの回数増やしてもいいんじゃないかな
- 25123/02/01(水) 18:44:07
今日の報告です！
したこと
･白湯を飲む
･あすけんに食事入力
･ラジオ体操
･きんにくんのやつ
･ワイドスクワット35回
>>24 にも書いてあったのでちょっとだけ増やした！キツい！！慣れるように頑張ります
体重:57.4
- 26123/02/01(水) 18:44:56
あとあすけんに睡眠時間記録できるの今日初めて知った
覚えてる日は記録してみる - 27二次元好きの匿名さん23/02/02(木) 00:52:28
睡眠時間や睡眠の質もダイエットにおいては大切だからね
- 28123/02/02(木) 09:46:06
おはようございます！
今日の報告です
したこと
･白湯を飲む
･あすけんに食事入力
･ラジオ体操
体重:57.3
月のアレの影響で下半身がしんどいのできんにくんのやつとスクワット一旦休ませてます… - 29二次元好きの匿名さん23/02/02(木) 16:09:22
からだ冷やさないようにお大事に
重い人は無理に運動して倒れたらシャレにならんからね - 30123/02/02(木) 18:32:32
ありがとう！とにかく体を温めます…
- 31二次元好きの匿名さん23/02/03(金) 01:03:31
効くかどうかわからんが痛みや症状を緩和するストレッチもあるから余裕があったら調べて運動がわりにしたらどうかな
- 32二次元好きの匿名さん23/02/03(金) 01:07:23
基礎代謝アップの為には筋肉必用だからタンパク質摂らなきゃね
鶏胸肉とササミ
あと個人的にはプロテインは腹持ちが良くて空腹感抑えれるから間食するくらいなら代わりに摂ってもいいかも - 33二次元好きの匿名さん23/02/03(金) 01:13:43
長くなるようなら実況スレに建てるのもありだぞ
あっちの方が落ちにくいから管理しやすい - 34二次元好きの匿名さん23/02/03(金) 01:14:17
きんにくんの動画だとこれが座ってできて時間も短めだから月のアレの間だけこれに切り替えるのはどう？
【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。 - 35123/02/03(金) 09:47:29
おはようございます！
今日の報告です
したこと
･白湯を飲む
･あすけんに食事入力
･ラジオ体操
･座ってやるきんにくんのやつ
【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。体重:58.1
>>34 で載せてくれてたやつやりました
座りながらだけど結構汗かくね！教えてくれてありがとうございます！
体温めつつ伸ばしつつ乗りこえます…
- 36123/02/03(金) 09:49:08
- 37二次元好きの匿名さん23/02/03(金) 19:26:39
実況カテはスレ数少ないから沈んで見失って保守忘れるってこと少ないな
- 38二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 00:36:53
報告する場所があるってだけでもモチベ変わるからね
- 39123/02/04(土) 09:28:51
おはようございます！
ちょっと朝から出かける用事があるので今日はなかなか来れないかも…
取り急ぎ体重だけ
57.6 - 40二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:03:29
毎日体重測るだけでも一定の効果あると聞く
ご飯の記録とカロリー計算だけでダイエット効果あるらしい - 41二次元好きの匿名さん23/02/05(日) 00:29:47
このレスは削除されています
- 42二次元好きの匿名さん23/02/05(日) 00:30:26
毎日量って記録しておく習慣付けておいたらダイエット後の体重維持にも良いし
- 43123/02/05(日) 10:36:57
1です
おはようございます！
昨日は出かけてたらヘトヘトになってしまい特に何もできなかった…
たくさん歩いたのでよしとする…
今日したこと
･白湯を飲む
･あすけんに食事入力
･ラジオ体操
･座ってやるきんにくんのやつ
体重57.1 - 44二次元好きの匿名さん23/02/05(日) 19:44:22
歩くのって有酸素運動だもんな
歩くことはいいことだ
