- 1二次元好きの匿名さん23/01/31(火) 23:26:55
- 2二次元好きの匿名さん23/01/31(火) 23:27:36
- 3123/01/31(火) 23:29:51
- 4二次元好きの匿名さん23/01/31(火) 23:32:19
停滞期だなよくある
消費カロリーと摂取カロリーが釣り合った状態になって変動しなくなってるだけだから
そのうちまた落ちだすよ - 5二次元好きの匿名さん23/01/31(火) 23:33:39
スルスル落ちたのが体重なら、単に水分が抜けただけの可能性が高い。
一方で、順調に水分が抜けているということは、体内の糖質を順調に代謝できている証拠だからもう1週間様子を見るのをおススメする。
それだと不安なら女性なら1500kcal~1800kcal、男なら1900~2300kcalを目安に摂取カロリーを見直すといいと思うよ
- 6二次元好きの匿名さん23/01/31(火) 23:40:29
ちなみに身長いくつくらいで80.4kgなの?
目標体重ある? - 7二次元好きの匿名さん23/01/31(火) 23:42:25
一週間くらいなら様子見でいいんじゃないか
- 8二次元好きの匿名さん23/01/31(火) 23:54:19
元の体重も教えてほしい
- 9二次元好きの匿名さん23/01/31(火) 23:57:00
筋肉ついてきただけだろ
食べすぎてなければ見た目は痩せてくるはず - 10二次元好きの匿名さん23/02/01(水) 00:42:59
元体重の5%以上減ってから止まったのなら停滞期だろうな
- 11二次元好きの匿名さん23/02/01(水) 01:21:13
水泳しろ毎日2キロ泳ぐだけで痩せるぞ