お肌を綺麗にしたいんだァ

1二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:31:35

約束通りお肌にいい食生活を教えてもらおうかぁ

2二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:32:09

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>>4

3二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:32:28

コラーゲン飲めばええやん...

4二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:33:01

>>2

野菜と納豆はすでに食生活に取り入れてるんだよね

もちろん滅茶苦茶タンパク質は鯖缶

5二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:33:46

マネモブ！水をめちゃくちゃ飲め！
現代人の生活ではそもそも水が足りていない！
意識的に飲む事で効果がわかるはずだ...

>>9

6二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:33:55

午前中に水を1L…

>>9

7二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:34:36

14キロの砂糖水…

8二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:34:40

午後に500億L……

9二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:34:44

>>5

>>6

おしっ水をいっぱい飲んでやるぜ

水道水でもいいんスか？

>>13

10二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:34:46

毎日2L水ボトル開けろ...鬼龍のように

11二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:36:55

光を浴びることによる光老化を改善するアスタキサンチン(5m前後)とかどうスかね
なかやまきんにくんもなんかプッシュしてたんだ

あとは乾燥肌ならポリフェノールであるプロシ〇ニジンだったりゼアキサンチン・ルテインっスね
ここらはCMで妙に見かけるけど
同様にテレビで見るアロエ関連も研究によっては効果がある、って感じっスね

12二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 13:58:00

カテキンがおすすめっスよ
緑茶カテキンを取ることで皮膚を守ってくれるんだ
ただ1日あたり540mｇも取らなきゃいけないんだよね(ヘルシア緑茶は海外の研究の数値と同じだけど高い)

13二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 14:00:10

>>9

もちろんめちゃくちゃ水ならなんでもいい

あと定期的に顔を水で洗って少し水気を残す程度に拭えばもっと肌が綺麗になる

14二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 19:40:32

保湿ならコラーゲン・セラミド・乳酸菌・ヒアルロン酸・ウコンって感じスね
豚プラセンタエキスはなんか一部しか増えないらしいっス

15二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 20:04:59

脂質をある程度コントロールして顔面を朝晩2回洗ってスキンケアをしろ…鬼龍のように

16二次元好きの匿名さん23/02/04(土) 20:05:51

水分は一度に250mlしか吸収されないから小分けに飲め…鬼龍のように