マネモブ！毎日1時間は歩け！

1二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 14:48:08

毛細血管の血の流れを良くしろ…鬼龍のように

2二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 14:49:36

夕食食ってから往復30分くらいのスーパーなりにでかけるのがいいんスよね

3二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 14:51:52

ふくらはぎは第二の心臓って言われてるんだよねパパ

>>4

4二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 14:52:48

>>3

じゃあお前のガルシア・ハートぶっこぬいても大丈夫ってことやん

5二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 14:58:59

歩くためだけに外に出てずっと散歩してると思ったより足腰が鍛えられてるんだよね
ふぅん　ウォーキングも馬鹿にできないということか

6二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:01:16

下手に走るとスポーツ貧血が起こるんだよね
のんびり歩くんだ

7二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:02:33

しかも意外と脳にもいい…
まあ運動全般が脳にいいんやけどなブへへへへ

8二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:02:48

わ…わかりました
オフの日だしめんどくさいので1時間足踏みします

>>9 >>10

9二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:03:18

>>8

うーっ日光を浴びせろ！

>>13

10二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:03:37

>>8

(下の階の住人のコメント)

殺す...

11二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:03:55

嫌だ歩くだけで1時間を無駄にしたくなんかない
そんなのに時間を割くぐらいなら寝てたほうがいいよねパパ

>>16 >>17

12二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:03:56

分かりました…30分エアロバイクを漕ぎます…

13二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:04:14

>>9

この時間になると窓からめっちゃ日光照らしてくるんやで

ハッピーハッピーやんけ

14二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:04:39

嫌だずっとベットでゴロゴロしたい

15二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:05:21

自転車を漕ぐのじゃダメのん？

>>19

16二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:05:25

>>11

スマホ持ってラジオなりポッドキャストなり聴きながら歩けばいいヤンケ

17二次元好きの匿名さん23/02/17(金) 15:05:53

>>11

待てよ　睡眠不足も運動で解消できるんだぜ

睡眠不足による健康への悪影響は適度な運動で相殺できることが判明睡眠不足は、血糖値のバラつきや認知症リスクの上昇といった健康への悪影響を及ぼすことが知られています。しかし、適切な運動時間を確保することで睡眠不足による悪影響を相殺できる可能性が、シドニー大学の研究チームによって示されました。gigazine.net