- 1二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 17:57:12
適切な食事、十分な睡眠、そして筋トレがダイエットを支える…もちろん最強だ
- 2二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 17:57:45
- 3二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 17:58:30
ボケーッ 体重じゃなく体脂肪率を見ろと言うたやろうがあーっ
- 4二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 17:59:29
ムフフ…80kgだから1日120gのタンパク質を摂るのん
- 5二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:00:40
- 6二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:01:55
”ローカロリー・ケトジェニックダイエット”だ
一日あたり500～800kcalに収めるダイエットなんだよね - 7二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:02:58
寝る前のストレッチはおすすめなんだ
寝返りとかする時に動くから関節の可動範囲が広まると消費カロリーが増えるんだ - 8二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:03:28
うむ…代謝を上げるこことが大事なんだなァ
- 9二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:03:34
ダイエットのきっかけとしてコツコツやってみるのではなく断食から始めてキッカケを作るやり方も大事なんだぜ
まぁそれで長続きするかどうかは別問題だけどね
- 10二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:04:11
飯を食わないってことは
栄養が取れないってことで
つまり体に悪いってことやん - 11二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:04:45
すみませんデブと言われる場合大抵が体重より体型なんです
- 12二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:04:53
ムフッ タフ読んで食欲を落とすタフダイエットしようね
- 13二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:05:01
- 14二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:05:40
断食だと調整がなされないんだよよね
ローケトジェニックの場合は三段階に分けて極めてカロリーを削る時期から徐々に増やすといったことを科学的にやるんだ - 15二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:40:38
- 16二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:42:26
ガソリンを抜いたら軽くなるって事を軽量化とは言わないよねパパ
- 17二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:45:06
ダイエットみたいなもん摂取カロリーと消費カロリーのバランス考えるだけのもんやんけ 何ムキになっとんねん
- 18二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:46:54
待てよ ラマダン自体は良くてもその後ドカ食いするからインドは肥満体国なんだぜ
- 19二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:48:09
食べ過ぎなのを適切な量にするのはいいよ
飯抜きは絶対にするな - 20二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 18:52:15
適切な量を食べることで痩せられるならいいよね 痩せられるならね
う あ あ あ あ 動けないタイプのデブが適正量の食事で太っている
◇この蛆虫のような基礎代謝は・・・？ - 21二次元好きの匿名さん23/02/18(土) 19:01:55