- 1123/02/25(土) 20:38:23
このスレを見てる君は選ばれし者 未熟者にアドバイスを投げつけるチャンスを与えられた強き者
単刀直入に言おう 私の筋トレメニューを考えてほしい
名はマネモブ 身長161cm体重76kgのニートの青年だ
もちろんめちゃくちゃデブ
しかしこのトレーニングには絶対守らなければならない条件がある
最低一日は休みを入れなければならない
可変ダンベル15kgまでとトレーニングベンチとエアロバイクは使用OK
なぜならこれ以上トレーニング器具を買う金が無いからだ
何よりも”筋肉”が大事なんだ
ぶっちゃけこのブタの時間なんてどうでもいいんだ "筋肉"さえつける事ができればなぁ
さぁ腕に自信のある者は今すぐスレへ書き込め
ブタをゴリラに変えろ
急げっ 乗り遅れるな 筋肉を掴むんだ
"トレーニング・ラッシュ"だ - 2123/02/25(土) 20:38:33
追記すると今は三日に一回
午前中に6分のHIIT筋トレを二回、エアロバイクを30分タバタ式を一回した後プロテインバーを補給
そして午後に6分のHIIT筋トレを一回、エアロバイクを30分タバタ式を一回しているんだァ
思いつける事は書いたから今後どうすれば良いか教えてもらおうかぁ - 3二次元好きの匿名さん23/02/25(土) 20:39:15
自分の顔を殴って精神崩壊しろ…キャプマスのように
- 4二次元好きの匿名さん23/02/25(土) 20:40:06
おいおいコピペ・ゾンビ・マスクを装着し忘れているでしょうが
- 5二次元好きの匿名さん23/02/25(土) 20:44:25
ベンチとダンベルがあるならダンベルフライをやれ…
シュワちゃんのように - 6123/02/25(土) 20:52:35
- 7二次元好きの匿名さん23/02/25(土) 20:54:32
とりあえずロ,シアが暗殺用に使う用の毒が入った注射を用意しろ… キャプマスのように
- 8二次元好きの匿名さん23/02/25(土) 20:57:10
悪魔王子と出会って幻魔を打ち込まれてこい…
メルニチェンコのように - 9123/02/25(土) 21:00:59
- 10二次元好きの匿名さん23/02/25(土) 21:04:29
アブローラーを買え･･･鬼龍のように
- 11123/02/25(土) 21:14:32
- 12123/02/25(土) 21:35:59
…もしかしてこの生活を続ければムキムキにはならずとも筋肉には良い感じって事スか？
- 13123/02/25(土) 22:53:09
今DLしたあすけんの女ァが毎日運動しろって言ってるんだァ
毎日筋トレをやるのは筋肉が回復しないと聞いたけどエアロバイクなら毎日漕いでもいいんスか？ - 14二次元好きの匿名さん23/02/25(土) 22:55:04
- 15123/02/25(土) 22:59:04
- 16二次元好きの匿名さん23/02/25(土) 23:02:05
- 17123/02/25(土) 23:06:38
>>16に勲章を与えたいよ…
ふぅん、部位をローテーションすれば毎日やっても許されるんスね
其処ら辺よく分かっていなかったから全身を鍛える動画を見て筋トレしていたのは俺なんだよね
無理をしない程度に筋肉を酷使してやりますよククク…
- 18二次元好きの匿名さん23/02/26(日) 00:01:25
とりあえず今日はもう寝るんだァ
明日からめちゃくちゃタフになるためにアホほど鍛えたいですね…本気でね
マネモブ…！ご指導ご鞭撻感謝するよ！”脂肪”を取り除き完全進化だ！！