皆さーん‼︎‼︎‼︎【補修院のスポーツ外傷6】

[1 補修院 葵 21/11/15(月) 21:25:14]

今日の補修を始めましょう！

　あれ、聴講生が多いですね？
　なるほど、オーバーワークを注意されたんですね。今回の講義は過剰な練習に深く関わりますから。

　では始めます！今回は「疲労骨折」についてです！

　まずは皆さんにこちらを配布します。
　はい、クリップ。針金です。
　これをできるだけ弱い力で折るには、どうするのが良いでしょう？

[2 補修院 葵 21/11/15(月) 21:26:41]

「こうですッッッ！！！」

わあ、真っ二つ……。

バクシンオーさん、不正解です。

あ、ウオッカさん正解です。

一度伸ばして、同じ所を曲げ伸ばしすることで針金が脆くなって折れましたね。

　これを金属の"疲労"による破壊と呼びます。

　疲れのことではなく、小さな力を同じ箇所に受けてできた損傷を繰り返すことで大きな損傷を起こすことを指します。

　どちらかと言うと「点滴岩を穿つ」のイメージが近いでしょうか。

　そして、この現象によって発生する骨の損傷。これが疲労骨折です。

[3 補修院 葵 21/11/15(月) 21:27:57]

　骨の表面が柔らかい(第一回で少し触れましたね)若年層競技者に好発するちょっと厄介なケガです。

　せっかくですし、針金も使って疲労骨折の特徴を推察してみまし「はいッッッ！！！」……バクシンオーさんどうぞ。

「先程一撃で折るのではないと仰いましたね！つまり『一撃では折れない！』非バクシン的骨折ということですね！！！」

　はい、正解です！ああっ待ってまだ補修終わりじゃないです！？

[4 補修院 葵 21/11/15(月) 21:29:51]

　……ええと。ダメージを蓄積して少しずつ骨が折れていくので、「いつ折れたか」「何が原因か」の特定が難しいんです。

　たいてい完全に折れる前に痛みを生じるのですが、原因がはっきりしないので打撲や捻挫などと鑑別がつけにくいんですね。
　しかも困ったことに初期症状の内はレントゲンにも映らないので早期の処置に踏み込めないんです。

　……MRIなら見えるんですけどね。高いし時間がかかりますし、専門の設備が必要で中央にも流石に置けないので。

[5 補修院 葵 21/11/15(月) 21:31:24]

さて、問題。こちら右足の骨の画像。この中で特に疲労骨折の発生頻度が高い部位2箇所はどこでしょう？

[6 補修院 葵 21/11/15(月) 21:35:08]

「何度もダメージね……よっしゃわかったぜ！真っ先に地面に当たって全体重がかかる場所！1番やべえのはカカトだ！」

「バカねウオッカ、1番力がかかるのは離れる瞬間！1番危険なのは親指の爪先よ！」

「カカトだ！」「爪先！」
　ふ、2人とも落ち着いて！？答え2つですよ！？

[7 補修院 葵 21/11/15(月) 21:37:59]

　非常に良い観点です。走る際の力の流れをよく理解できていますね。
　不正解です！

「「えー！？」」

　正解は小指と人差し指の基部でした。
　小指側は親指側のと比べると土踏まずのアーチが低く、これによる力の分散する能力が弱く荷重がかかりやすいんです。

[8 補修院 葵 21/11/15(月) 21:39:15]

　人差し指の根本に注目。
　ちょっと凹んだところに嵌まり込むように繋がっていますね。固定性に優れるもののその分狭く摩擦が起きやすい事が原因です。

　こちらは遠征中に若い兵隊に頻発したことから「行軍骨折」と呼ぶことがあります。

　カカトは骨の表面を厚い脂肪が覆っているので弱い衝撃には耐えられるようにできています。
　また、親指は関節が密集していて衝撃の分散に優れる他、底部に種子骨といわれる緩衝材もついています。

　どちらも衝撃が加わりやすいので、既に相応の措置を身体が用意していますね。
　ただしその上で踵の表面が剥がれたり種子骨が折れたりすることもありますが。

[9 補修院 葵 21/11/15(月) 21:41:23]

疲労骨折の早期発見法は現在も模索中です。競技者のみなさんは例の如くですが、

・我慢しすぎない。
・何かあったら相談を。
・オーバーワークに気をつけて。練習量の増加はトレーナーと密に連携をとりましょう。

　この三つが大切です。ケガを望むトレーナーはいませんからね。

　では今回はここまで！お疲れ様でした！

[10 二次元好きの匿名さん 21/11/15(月) 21:48:26]

(お疲れ様でした。見てくれた方ありがとう。

　アプリテイオーがなってたっぽい疾走型シンスプリントの話もしたかったんですが長くなったので泣く泣くカットです。

　次回はまだ考えてませんが「競技者と医薬品」「肉離れ」のどちらかにしようと思ってます)

第一回「捻挫」

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第二回「こむら返り、熱中症」

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第三回「脱臼」

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第四回「擦過傷、湿潤療法」

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第五回「アイシング」

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