- 1二次元好きの匿名さん21/08/24(火) 22:14:35
効きにくい上に体を痛めやすいときく
トレーニングには明るくないがプランクかスクワットがいいと思うのだが
というわけで秒数だけプランクか秒数の回数だけスクワットだ
無理はしないようにな - 2二次元好きの匿名さん21/08/24(火) 22:19:48
スクワットの正しいやり方が分からん
- 3二次元好きの匿名さん21/08/24(火) 22:20:35
正論スレは伸びにくい！
- 4二次元好きの匿名さん21/08/25(水) 00:10:32
秒数プランク！？
30以上がでるときついぞ… - 5二次元好きの匿名さん21/08/25(水) 00:11:30
デッドバグもいいぞ
プランクの肢位が苦手な人はおすすめだ - 6二次元好きの匿名さん21/08/25(水) 00:12:23
筋力が足りない人にはアブローラーがおすすめだぞ！
- 7二次元好きの匿名さん21/08/25(水) 00:12:31
プランクは毎日100秒でやってるけどスクワット3桁は無理ぃ
- 8二次元好きの匿名さん21/08/25(水) 00:13:38
- 9二次元好きの匿名さん21/08/25(水) 00:14:51
実は腹筋スレだと思ったら普通だった
自分の心が歪んでるのかな...？ - 10二次元好きの匿名さん21/08/25(水) 00:15:56
＞秒数の回数だけスクワット
俺の足を粉砕する気じゃないか…