- 1二次元好きの匿名さん23/04/14(金) 22:49:40
18日目や
- 2二次元好きの匿名さん23/04/14(金) 22:50:13
なんやそれワシ知らんで
- 3二次元好きの匿名さん23/04/14(金) 22:52:44
- 4二次元好きの匿名さん23/04/14(金) 22:53:08
そ…そんなにつらいのん？
- 5二次元好きの匿名さん23/04/14(金) 22:54:02
プランクは静止するんじゃなく動作を含んだしっかりした運動じゃないと気分転換くらいにしかならないんだよね
もちろん気分転換やちょっとしたストレッチにはなるからちゃんとした食事の節制の上でやるならなかなか効果もあるんだ - 6二次元好きの匿名さん23/04/14(金) 22:59:42
しかし…3分半やっただけで腹筋がバチクソ痛いのです…