- 1二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 08:35:01
ここは痩せたい豚野郎もとい豚お嬢様方から健康を求めるお嬢様まで幅広くお使い頂ける社交場ですわ！
ご自分のペースに合わせて無理のないダイエットをなさってくださいまし！！
あまり人を傷付けたり自虐なさるお嬢様は肉屋に出荷致しますわよ〜！！オーッホッホッホッホ！！ - 2二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 08:38:12
書き込みしてくださったお嬢様方もいらっしゃったのにスレを落としてしまい申し訳ございません
今回はきちんと10まで保守致しますのでどうかお許しくださいまし
↓前スレですわ〜！！
ダイエットスレですわ〜！(ﾑｼｬﾑｼｬ｜あにまん掲示板ここは痩せたい豚野郎もとい豚お嬢様方の社交場ですわもちろん痩せたくないお嬢様方も歓迎ですわお嬢様スレにしたのはつい高カロリーを摂取してしまうお嬢様に罵倒やツッコミを入れてもあまりガチになり過ぎない雰囲…bbs.animanch.com - 3二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 08:41:13
スレ画は前スレの195お嬢様から頂きましたの！
感謝致しますわ〜！！！ - 4二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 08:43:30
スレ立て感謝ですわ〜！
保守致します！ - 5二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 08:44:20
保守ですわ!
標準体型のキープはモチベーション保つのが大変ですわね…
ここを励みに頑張りますわ！ - 6二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 08:47:27
今から前スレにこのスレへの誘導貼ってきます！
他のお嬢様方にも合流して欲しいですわ〜！ - 7二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 08:51:15
- 8二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 08:51:19
保守します！
今日は少し遠くまでおサイクリングしてくる予定ですわ〜！ - 9二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 08:56:38
保守ですわ！
このスレをきっかけに始めた運動が少しずつ苦にならなくなって来ましたの！
このまま習慣化していきますわ〜！ - 10二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 09:00:34
オーッホッホッホッホ！！！
10ですわ〜！！！ - 11二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 10:59:16
わたくし、ダイエットしていますのに
ここ1週間、大学に入学してから食べまくってますわ〜
食欲が抑えられなくて困りますわ！我慢しなければいけないのにダメなお嬢様ですわ！
懺悔ですわぁ
またデブに逆戻りですの！！ - 12二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 13:37:51
お野菜苦手ではないですけど好きな味のドレッシングはハイカロリーですし飽きますわ…
と思っていたのですがサラダチキンと一緒に蒸し野菜を食べましたらモリモリいけましたわ
コンビニのサラダチキンは色んなお味があって食べ比べるのが楽しいですわね
チルドや冷凍のお惣菜も味がしっかりついておりますのでお野菜食べるのにちょうどいいですわ
腹持ちもいいですしこの調子でPFCバランスを意識した食事を習慣にしたいですわ - 13二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 13:50:02
自転車を新調しましたの！
たくさん乗り回して楽しく脚痩せを目指しますわ！
と思ったら、連日のように雨が降るせいで捗りませんわ
わたくし、濡れるのが大嫌いですの……
それと黄砂のせいで目や喉の調子が悪いのも辛いですわ
せっかくやる気を出しているというのに！！はやく晴れてくださいまし〜〜〜！ - 14二次元好きの匿名さん23/04/15(土) 23:13:56
私ダイエットのためにお自炊を始めましたの
それでカロリーと栄養を計算してくれるアプリを入れることを検討しておりますが他のお嬢様たちが使っているアプリの使用感は一体どんな感じなのでしょうか
もしよろしければ教えて頂きたいですわ〜！ - 15二次元好きの匿名さん23/04/16(日) 09:06:21
休みの日はダラダラしている内に一日が終わってしまいがちなので起き抜けにHIITをしてやりましたわ！
うっかりストレッチをせずに始めたので身体中ガッチガチだったのは失敗ですけれど気分的には爽快ですわ - 16二次元好きの匿名さん23/04/16(日) 09:26:58
順調に体重が減っているところですけど明日はチートデイですわ！
1日おでかけいたしますので半年ぶりにおラーメンをいただいてきますわ
気になっていたアフタヌーンティーも楽しんでくるつもりですの！
私深窓のご令嬢という名の在宅勤務ひきこもりお嬢様ですので
2ヶ月に1回のおでかけをチートデイということにして気にせず食べることにしましたわ
その代わり昨日今日と火〜日曜日は普段よりも意識して脂質を抑え運動も増やしますわ！ - 17二次元好きの匿名さん23/04/16(日) 09:48:56
- 18二次元好きの匿名さん23/04/16(日) 19:19:56
脂質を抑えようとすると摂取カロリーが少なくなってしまいますわ…
どうしたらいいのでしょう…チートデイを設けるようにすればいいのかしら… - 19二次元好きの匿名さん23/04/16(日) 19:21:04
今日は20キロランニングしましたわ〜！！
来月のハーフマラソンに向けて走り込みしますのよ！！ - 20二次元好きの匿名さん23/04/17(月) 22:15:11
- 21二次元好きの匿名さん23/04/17(月) 23:14:57
こんな時間にお腹が空きましたわ…
ポテチへの誘惑を断ち切って鶏胸肉を茹でてしのぎますの！ - 22二次元好きの匿名さん23/04/17(月) 23:43:15
昨日異様な食欲に襲われてとりあえず我慢いたしましたが
生理前でしたわ〜〜〜
肌荒れもしておりますが頑張りますわ - 23二次元好きの匿名さん23/04/18(火) 19:24:18
お腹が空きましたわ
でも私に必要なのは高カロリーな間食を減らす事ですの
食事の内容に手を付ける前におやつを見直さないといけないんですの
食べても太らないお嬢様って羨ましいですわね - 24二次元好きの匿名さん23/04/18(火) 22:21:21
最近お城の公務が忙しくて晩御飯の時間が遅くなり睡眠時間も減るという最悪のコンボが決まってますわ
でも日課のスクワットは継続する！
それがお嬢様の維持ですわ！ - 25二次元好きの匿名さん23/04/19(水) 16:53:07
今週は生理前で体がだるい上に眠くて眠くてたまりませんわ～～～～ッ
ようやく停滞期を抜けたのにあまりの鬱っぽさと疲労感でジムをサボるというこの体たらくで情けないですわ…
土曜日にはジムへ赴きますから今週はどうか眠らせてくださいまし…！！！！ - 26二次元好きの匿名さん23/04/19(水) 16:57:30
見たらスクワットスレをきっかけに運動してない状態から少しずつスクワットをすることを習慣にしようと思いましたわ。でも1回スクワットするたびに膝がパキパキいって怖いですわ～！不気味ですわ～！
- 27二次元好きの匿名さん23/04/20(木) 07:51:08
- 28二次元好きの匿名さん23/04/20(木) 19:14:23
DDRのために体幹を鍛えようと思っているのですが、私は一体何をやれば良いですのぉー！？
ちなみに目的は体力の増加とふらつき軽減のためですわ - 29二次元好きの匿名さん23/04/21(金) 08:27:36
ダイエットはよいのですけれどバストサイズへの影響をどういたしましょう…
私のサイズでは少々割高になりますし下着の買い替えが面倒ですわ…
せめてもの抵抗でプロテインを豆乳で飲んでおりますけれど不確実ですし…
胸でなくお腹から痩せていってほしいのに人体とはままならないものですわね！！！！！ - 30二次元好きの匿名さん23/04/21(金) 08:29:09
1月末からダイエット始めて、今朝体重を計ったら、
86kg→79kgになっておりましたわ〜！
3ヶ月弱で7kgのダイエットに成功ですわ！
褒めていただきたいですわ！ - 312623/04/21(金) 12:09:48
ご心配ありがとうございます。
あ～れ～っ！開始から三日目なのに膝を軽く痛めましたわ！ストレッチも見事に忘れていましたわ。
スクワットは普段運動していない人にとっては逆に膝を悪くするともいわれていますしスクワットはやめて壁に向かって腿上げにしましょ…
しかしまずは膝を休めますわ。
- 32二次元好きの匿名さん23/04/21(金) 13:43:23
- 33二次元好きの匿名さん23/04/21(金) 13:51:17
- 34二次元好きの匿名さん23/04/23(日) 19:09:47
ジムで運動するのは楽しいですけど嫌味なおばさまと遭遇してガン萎えですわ〜〜〜〜！！！！！！
ああはなりたくはありませんわね！！！！！！！！
せっかく楽しく運動して過ごしてきたのにもう気分台無しですわよ - 35二次元好きの匿名さん23/04/23(日) 20:12:13
せっかく今週は余計な間食をせずに過ごせましたのに今日だけで何枚もチョコレートをバクバク食べてしまいましたわ…オホホ！
…明日からの仕事のエネルギーと思う他ありませんわね
その様な無礼者は処しておしまい！無論脳内で！
ジムに通われて運動されるなんて偉すぎます
どうか失礼なおばさまの事なんて気になさらずご自愛くださいませ
- 36二次元好きの匿名さん23/04/23(日) 21:45:23
年末の測定で肥満傾向が出ていたので1月からダイエットしてましたの!
体重60→55 体脂肪率31%→29％まで落とせましたわ!
スレの皆様の励ましや頑張りの書き込みのおかげですの！
引き続き頑張りますわ!!! - 37二次元好きの匿名さん23/04/24(月) 08:53:32
朝から目覚めのストレッチと朝食前にする筋トレをこなしましたわ！
筋トレ後ホエイプロテインを飲んで30分空けてから朝ごはんをいただいたおかげか
いつもより血糖値の上昇が緩やかででくらくらしませんわ！
この調子で続けますわ！ - 38二次元好きの匿名さん23/04/25(火) 05:18:15
自宅の体組成計だと時間によってかなり数字がバラつくことに気づいたのですけどもうちょっと確実な数値が分かるメーカーをご存じのお嬢様いらっしゃるかしら？さすがに昼と夜で1.5%も違ったら信用性を疑ってしまいますわ…
まあ古いものを使い続けているのが悪いのでしょうけれど - 39二次元好きの匿名さん23/04/25(火) 05:23:06
ダイエットは急激な体重減少はリバウンドしないようお気をつけなさって〜！ 栄養不足もお肌の天敵でしてよ！
無理せず日常に組み込むのが大事でしてよ〜(体験談) - 40二次元好きの匿名さん23/04/26(水) 11:49:23
この急な寒の戻りで風邪をひきましたわ…微熱が下がりませんの…
動く気もしないのにお腹は空いてしまうのですから罪悪感がひどいですわ… - 41二次元好きの匿名さん23/04/27(木) 07:47:57
以前はボトムスがLサイズじゃ大きすぎてかといってMサイズは少しきつかったのですが
Mサイズのも問題なく履けるようになりましたわ～っ
ブラウスも2サイズ小さくしても胴回りは全然問題ありませんわね…お胸が少しパツパツになりますけど…
でももう少し太ももをどうにかしたいですわ…体調が戻り次第筋トレ再開しましょうね… - 42二次元好きの匿名さん23/04/28(金) 09:58:29
52kgから55kgに増えてダイエットで52kgに戻したあと57kgまでリバウンドしてしまいましたわ
ひとまず2kg落としましたがいつも2〜3kg減で挫折してしまうのでここからは自分との闘いですわ
52kgの時点でお腹周りと脚の贅肉がぶよぶよしておりましたし
49kgの頃が一番服をきれいに着られたので目指すはあとマイナス6kgですの
生活習慣の改善で無理なく1ヶ月1kgペースを目標に痩せてみせますわ！がんばりますわよ〜！ - 43二次元好きの匿名さん23/04/28(金) 10:53:17
ダイエットを始めて1ヶ月、順調に体重は減っているものの今どうしてもおペヤングが食べたくて仕方ありませんわ〜〜！！！！！
誰か私を叱咤してくださいまし… - 44二次元好きの匿名さん23/04/28(金) 20:45:16
- 45二次元好きの匿名さん23/04/29(土) 09:54:08
停滞期脱出のためにチートデイをされるお嬢様は
基礎代謝の3倍お食べになることを心がけるとよくってよ！
逆に言いますとそれくらい食べませんと飢餓スイッチをオフにできませんので
3倍食べられる自信のないお嬢様は控えたほうが吉ですわ！
栄養バランスが偏らないように気をつけて食事を楽しんでくださいまし！
私も本日は日頃の脂質制限を解除してチートデイと洒落込みますわ！ - 46二次元好きの匿名さん23/04/29(土) 17:07:08
朝の筋トレと仕事中バランスボールに座っているおかげかしら
お腹周りがすこしすっきりし食後にお腹がぽっこりすることもなくなりましたわ！
こういった変化に気づけると励みにまりますわね！ - 47二次元好きの匿名さん23/04/30(日) 07:26:59
今のところ164センチ53キロ前後をキープできているので順調ですわ！
去年の年明けに買ったサロペットも今年はお腹周りにゆとりがあるから減量自体は2キロ程度でも引き締まったのを実感できますわね - 48二次元好きの匿名さん23/05/01(月) 14:23:25
周期的なアレソレでメンタルやられて毎月挫折しそうになりますわ！
それでもなんとかリバウンドせずに済んでおりますので
やはり短期間で一気にではなく生活習慣を変えてじわじわ痩せるほうが私には合っていますわ
1ヶ月のうち25日節制できていれば残りの5日がダメダメでもなんとかなりますもの - 49二次元好きの匿名さん23/05/04(木) 09:15:36
お休みに入った途端にだらけてしまうので少しでも身体を動かしたいですわ
ぷよぷよのお腹を鍛えたいのですがやはり腹筋が良いのかしら？
スレの博識なお嬢様！どなたか教えてくださいまし！ - 50二次元好きの匿名さん23/05/06(土) 12:01:07
- 51二次元好きの匿名さん23/05/06(土) 13:59:32
最初はこのくらいから始めると続けやすくておすすめですわ！
アッこれキッツいですわ…アアアもう無理ですわ限界ですわ〜！くらいのところで終わるのがちょうどよくってよ
【3分】朝やるだけで激痩せ！脂肪を無くす体を作るかは朝の3分間で決まる！ - 52二次元好きの匿名さん23/05/07(日) 10:28:29
- 53二次元好きの匿名さん23/05/08(月) 17:17:33
腹筋してたら無くなったくびれを復活させたいですわ〜！
でもどうすれば良いですの〜！？ - 54二次元好きの匿名さん23/05/11(木) 08:54:04
間違ってもこんなダイエットは決行してはいけませんわよお嬢様方…！！
- 55二次元好きの匿名さん23/05/12(金) 07:53:37
体型に変化は出てきたのですが体重体脂肪率はそんなに変わらないんですの
2週間ほど体調を崩して寝込んでいてジムに行けなかったのもあるとは思いますけれど…
着痩せしているだけなのかしら…でも座った時のお腹のお肉は少し減ったような気はしなくもないのですわ… - 56二次元好きの匿名さん23/05/14(日) 20:20:05
サイレントHIITを試してみましたら臀部の筋肉がお逝きになられましたわ〜！！！
ハムストリングスも悲惨なことになってますわ…しゃがもうとするたび悲鳴をあげますの…
筋肉痛が治りましたら再開することにしてそれまでは食事制限をがんばりますわ！ - 57二次元好きの匿名さん23/05/14(日) 22:09:49
同じく久々に違うプログラムのHIITをしたら殿筋群とハムストリングスが逝きましたわ…
キープするところまでいくとモチベーションがダダ下がりで最近週1〜2回しか筋トレできていないのが一番の原因ですけれどおやつもドカ食いしがちですから節制しなければ…
- 58二次元好きの匿名さん23/05/16(火) 04:30:24
色々計算した結果、散歩が一番効率良くて簡単にダイエット出来ることに気づきましたわ～
結局激しい運動をしたら食べたくなりますから、カロリー制限中に運動負荷の高いものはストレスが加速度的に貯まるだけですわぁ～
筋肉を落とすのを避けるために筋トレは必要ですけど、日々の消費カロリーを増やすための運動だと散歩が一番簡単で継続して続けられますわ～
目指せ一日1万歩、難しかったら7500歩で十分ですわ - 59二次元好きの匿名さん23/05/17(水) 08:07:30
昨日運動中に飲み物を切らしてしまったのでVAAMのリンゴ味を購入したのですが
なんというか幼い頃に風邪をひいた時に飲んでいた飲み物の味がしましたわ
粉末がすごく不味かったのでちょっと警戒していましたけどこれなら飲めそうですわ - 60二次元好きの匿名さん23/05/19(金) 10:35:37
朝ごはんと一緒にプロテインを飲むとお昼までそれほどお腹空かなくなりますわね
ザバスのリッチショコラが結局一番おいしいと思いますの - 61二次元好きの匿名さん23/05/19(金) 23:13:20
chocoZAPが気になっておりますわ
ジムに行った事がない私でも週1くらいならやれるかしら…
本当に三日坊主だから会費の無駄になるかが心配ですわ - 62二次元好きの匿名さん23/05/20(土) 12:41:07
土日はレッツ筋トレ！と意気込んでいましたのに昨日から目眩がするので病院で点滴して頂きましたわ…
熱中症と診断するまでいかなくとも弱い部分でそれに似た諸症状が出ることもあるそうですから皆様もお体は大事になさって下さいまし
