- 1二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:23:37
- 2二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:25:20
一緒に心療内科行こうか…
- 3二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:26:19
スイーツ食べられないのは危険信号
- 4二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:30:13
🥫<カンカンカン!
そんなものトレーニングしている内に治る!
周りの凄い奴らに気持ちで負けるな! - 5二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:30:31
今のお前はプール嫌いのウマ娘ではない
治療が必要な患者なのだ!(ギュッ) - 6二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:31:12
このレスは削除されています
- 7二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:31:40
- 8二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:32:56
なまけ癖って本当はこういう事なんだろうなぁって
- 9二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:34:47
メンタル不調って運動不足も一因にあるけど
運動しても患うアスリートのそれはだいぶ重いんだろうな - 10二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:35:01
好きなものを無感情で食べるようになってメンタルがやられちまったウマ娘を休ませないような奴はトレーナー失格なんだ
- 11二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:35:05
- 12二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:36:15
自分で不調を自覚できてるのは実は大事
ここで気合いが足りないと自分に言い聞かせてしまう頑張り屋さんは危険 - 13二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:39:19
- 14二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:41:20
あれ?来週じゃなかったっけ
- 15二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:42:48
隣にいてあげながら、かつ何もせずにのんびり過ごす時間が必要なんじゃないの
ミラ子を一人にはしないことだ - 16二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:43:41
育成シナリオのトレーナーならたぶん大丈夫そうではある
- 17二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:45:56
- 18二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:46:27
- 19二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:46:42
- 20二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:50:06
- 21二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:50:56
- 22二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:51:03
- 23二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:56:35
- 24二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 12:58:01
腸内環境に限らず、体の不調が心にも悪影響を与えるっていうよくある話かな?
- 25二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:00:03
- 26二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:00:16
トレーニングルームで「この器具に付いてる重りで頭を挟んだら死ぬことができるな」と筋トレしながら考えるひしみー
- 27二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:02:32
- 28二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:03:49
- 29二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:09:46
こういう時こそ肉だろう
- 30二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:09:51
- 31二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:10:15
- 32二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:10:56
- 33二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:11:09
- 34二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:11:11
このスレを見て「俺とは違う」とか「誰にでもなることじゃないの?」思ってるそこのお前!今すぐ心療内科へ行け!
- 35二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:12:36
- 36二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:13:22
- 37二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:13:51
- 38二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:17:23
何この釣果無さそうなミラ子……
- 39二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:18:06
ふっふっふっ、まともな心療内科が「予約は1ヶ月待ちです。1ヶ月後に再度予約の電話ください」なんて言ってお断りすると思いますか?
他所に予約の電話しても2〜3ヶ月待ちなんかザラで今すぐ行けるとこ見つけたと思ったら一言二言お言葉貰って様子見ですよ。
心療内科行くなら数ヶ月待ちのとこ行け。それと数ヶ月先になると色々どうでも良くなるから親でも友人でもいいので付き添いをお願いしろ
- 40二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:18:49
- 41二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:19:40
(予約チケットを握りしめてミラ子を水族館に連行する一般的な音)
- 42二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:20:19
- 43二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:22:55
セルフネグレクトは不味い……(経験済)
- 44二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:24:31
鬱って単なる心の問題じゃなくて身体そのものがおかしくなるからマジで治療が必要
- 45二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:25:03
- 46二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:25:09
- 47二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:27:19
辛くなってきた
俺にもトレーナーみたいなスパダリが欲しい - 48二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:28:39
- 49二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:29:02
トレは何も言わずにただ抱きしめてあげて欲しいと思ったけどドラマの見すぎかな
目には見えないけどオキトシンってきっと大事よ - 50二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:31:07
- 51二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:31:30
- 52二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:32:03
- 53二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:32:44
- 54二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:32:52
(類似のスレ書き込んで思うけど正しい意味のメンヘラ拗らせてるorいた人多いよね)
- 55二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:35:45
[抱きしめる]
- 56二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:36:50
- 57二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:37:46
- 58二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:38:12
- 59二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:44:03
- 60二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:49:36
- 61二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:54:26
- 62二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 13:55:55
遠くに行きたくないとき身体感覚ごとある意味遠くに行けるVRウマレータあるからあの世界は結構羨ましい
- 63二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:03:32
- 64二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:16:36
さすがトレーナーがいないと生きてくのすら厳しい奴の言うことは違うな
- 65二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:20:06
- 66二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:22:10
- 67二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:23:52
- 68二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:25:03
- 69二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:25:25
- 70二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:25:31
階段とか高い場所に登ったりとかすると「今落ちたら骨の数本ぐらい折れて仕事休めるかな」って思考になるよね。わかる。だから心療内科行け
- 71二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:26:39
- 72二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:55:12
このスレで挙がってるような症状に心当たりがあって精神科に行ったら「鬱とかではないですね」と診断されて本格的に困った
この感情の対処法を教えてくれ… - 73二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:56:01
(生理じゃないのか……)
- 74二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 14:56:54
- 75二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:09:03
- 76二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:10:40
(そもそも心療内科に行くのになけなしの気力を振り絞る必要がある時点で、鬱では無いにせよ何か体に異常があるのでは?)
- 77二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:11:43
- 78二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:12:22
- 79二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:17:14
- 80二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:18:33
まさか私がウエストの逆サバ読むことになるなんてね〜あはは…
- 81二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:19:26
- 82二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:20:16
癒されることが好きなミラ子がこうなるのはエグさが強くて辛い…
- 83二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:21:11
- 84二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:23:54
セロトニンを取ろう!具体的には牛肉だ
- 85二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:24:06
- 86二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:35:30
トレーニングに来ないので、ミラ子の部屋に突入したら人形と談笑してる幼児退行ミラ子概念
- 87二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:38:30
- 88二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:40:35セロトニンの増加が心身に及ぼす効果 | 医療法人社団 平成医会セロトニンは、ストレスに対して効能のある脳内物質です。セロトニンの不足は、メンタルヘルス不調の原因になることがあります。ここでは、セロトニンの分泌を促す方法をいくつか取り上げています。これらの方法は、メンタル不調を防ぐことに役立ちます。heisei-ikai.or.jp
納豆は効ストレスの脳内物質であるセロトニンを生成してくれるんだ
朝に御御御付を取るのもいいよ
- 89二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:43:55
- 90二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:46:12
- 91二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 15:56:36
なんかだんだんミラ子の皮被ったメンヘラ談義になって来たな
- 92二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 16:00:21
鬱でメンタルおかしくなるのは只のお気持ちが原因ではない
過負荷で脳の伝達物質を出すところがぶっ壊れるからハードウェアとしての脳が機能不全になるのだ
壊れた脳みそはお気持ちでは治らないから医療機関行こうね♡ - 93二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 16:04:24
ちなみにセロトニンの量を増やしてもそれの吸収を調節する機能がバグってたらあんまり意味がないから注意だ
鬱病のお薬には単純にストレスに対抗する脳内物質の分泌をよくするタイプと分泌した脳内物質の吸収をコントロールするタイプに分かれてるらしい - 94二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 16:44:28
- 95二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 16:49:14
トレーナーを筆頭にトップロードに似た犬にネオユニヴァース、タキオンとセイちゃん、陽気なちょっかいアメリカンポリスと色んな人が気にかけてくれてる
- 96二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 17:07:35
取り敢えず推定鬱で病院行く気力も無くてどうしようもないなら、取り敢えず深呼吸をする時間を作ると良いぞ。特に色んなこと考えちゃってメンタルやられる人。
なんでも脳の構造的に複雑な思考をする場所より呼吸とかを司る場所の方が根っこに近いから無心に近くなれるとか病因の先生が滅茶苦茶推してきたし、実際比較的楽になったから。 - 97二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 17:13:49
このレスは削除されています
- 98二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 17:20:07
このレスは削除されています
- 99二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 18:02:39
- 100二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 18:05:26
- 101二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 18:08:11
- 102二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 18:22:10
こういうのって本来時間をかけて回復させるんだろうけどな
- 103二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 18:32:54
- 104二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 18:46:37
- 105二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 18:50:04
鬱で1回ぶっ壊れたことあるけど半年くらい仕事せずに農作業に従事して太陽光浴びまくったらかなり改善したのだ
というわけでミラ子、海に行こう - 106二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 18:53:25
- 107二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 21:32:02
- 108二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 21:44:51
一時よりは良くなったけど楽しいことないのでぶり返しそう…
- 109二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 21:46:55
- 110二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 22:03:01
数か月とかじゃなくて普通に年単位、下手すると2桁年単位で対処していくもんだからなぁ…
- 111二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 22:10:10
例外はあるだろうけど大体こういうところある
昨日見た、「一度メンタルが危機的状況に陥った人は、価値観が『心穏やかに過ごすこと』にシフトし、それが人生の全てになる」というツイート、すごく共感した。
好きな人と過ごす・美味しいものを食べる・やり甲斐のある仕事をする、ではなく「心穏やかに暮らすこと」が軸になる。 — りお @発達障害と生きづらさ (RioKun_hattatsu) 2023年06月04日 - 112二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 22:16:53
- 113二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 22:21:59
- 114二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 22:24:53
- 115二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 22:29:40
このレスは削除されています
- 116二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 22:30:38
問:体調を崩してないのに「なんかダルくてやる気が出ない」と言われた時の一般的に返されるだろう返答を書きなさい
- 117二次元好きの匿名さん23/06/05(月) 22:33:19
- 118二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 00:20:53
- 119二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 00:29:32
急激に色んなことへのやる気が削がれて来てるからこれは良くない兆候だなぁ不味いなこれとおもってたけど
その分ウマ娘のプレイ時間が増えたので大丈夫だなコレと結論つけた、今やってる趣味やゲームの継続が苦痛に感じたら別の事に手をつけるといいぞ
新しいのに手をつける気力もないならやり慣れたゲームで効率プレイすれば多分自己肯定感も爆上げだ - 120二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 00:33:17
人と比較しないのも良いかも
- 121二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 00:40:33
道路を走るトラックを見ると「ここで飛び込んだらどうなるんだろう?」って考える時期もあったけど今は元気なのだ
でも以前に比べてゲームやアニメへの熱は確実に薄れてしまったのだ
強いて言えば競馬は楽しいのだ
パンサラッサやディープボンドには大切なことを教えて貰っている気がするのだ - 122二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 04:16:29
- 123二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 04:35:04
セロトニンを合成するために
トリプトファン→納豆、大豆製品
ビタミンB6→玄米、レバー、魚の赤身
日光浴
散歩程度の運動
が良いとされるし、
アニマルセラピー、趣味、睡眠、入浴など小さな癒やしを複数持つこともいいと思う
動物園か競馬場行こう - 124二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 04:48:14
- 125二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 04:51:24
- 126二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 12:51:40
- 127二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 14:06:06
- 128二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 14:13:31
なんか死ぬとか当たり前の思考じゃなくて
車に跳ねられたらそのあと仕事とか自分がいなくなるとどうなるんだろうなあって自分のことは頓着しなくなるよね、わかる
そして治ったあとも精神が病む前より趣味とかに費やす時間とか情熱が明らかに減るのもわかる
前はSSとかガンガン書いて渋とかにも投稿してたのに今はめっきり書いてないもん
- 129二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 14:14:19
昔、心の風邪ですってTVCMがあって医療へのアクセスの心理的障壁は減らす役に立ったけど風邪だとそのまま無理してしまう人も多い訳で
心の骨折の方が適当だよなと今は思う(無理しても酷くなるし治らない、急性期は添え木を当てて安静にする、初期に無理すると元の形に引っ付かない的に)
- 130二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 14:26:13
- 131二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 23:30:07
- 132二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 23:35:17
- 133二次元好きの匿名さん23/06/06(火) 23:38:54
モブウマ娘たちは、どう折り合いつけてるんだろうね
シリウスの受け皿も必要そう - 134二次元好きの匿名さん23/06/07(水) 05:29:58
- 135二次元好きの匿名さん23/06/07(水) 06:44:13
- 136二次元好きの匿名さん23/06/07(水) 07:13:09
- 137二次元好きの匿名さん23/06/07(水) 12:25:13
- 138二次元好きの匿名さん23/06/07(水) 12:34:56
甘いですね。ソシャゲを想像してみてください。惰性で続けてる人が少ないと思いますか? そのソシャゲは本当に楽しいですか?
だから私の反応は普通なんです。なんならなんとかマジョリティって奴なんですよ。
- 139二次元好きの匿名さん23/06/07(水) 13:07:24
タキオン、俺と結婚してくれ
- 140二次元好きの匿名さん23/06/07(水) 13:13:10
メンタルクリニック行ったことあるけど、真夏なのにニット帽で重ね着とジャンパーという真冬の服装かつ両手を銀紙で包んでる人を見たときは、上には上がいるな~、と思った
より上の人たちは、総合病院の精神科にいたな
一度見ただけでも、あ、意思の疎通できないなって判断できるくらいの - 141二次元好きの匿名さん23/06/07(水) 16:20:05
実際心療内科に行ってる人って見た目普通の人が多いし、暴れそうな人はそうそういないよ
でも心の病ってどうしても偏見があるし、「鬱はデリケートな問題だから触るな」ってのも変な話なんだよな - 142二次元好きの匿名さん23/06/07(水) 16:28:05
でも生半可な気持ちで関わると患ってる人も関わろうとした人も辛いだけで終わりかねないのがな
- 143二次元好きの匿名さん23/06/07(水) 19:54:22