- 1二次元好きの匿名さん21/08/27(金) 22:19:34
いいえ、ちゃんと夜はしっかり寝てくださいっ。
寝ない時間を貯め込みすぎると生活リズムが崩れるだけじゃなくて、お肌や免疫力、頭の回転や記憶力の定着も悪くなっちゃうんです。
整った生活リズムを作るには日照時間がとっても大切で、早起きしてお日様の光を浴びることで眠気を抑えることができるんですよ。
早起きをするためには、早く寝てたくさんお休みをとってください。人や年齢によって違うんですけど、スカイさんくらいの年齢だと7~8時間、10歳以下だと8~9時間のお休みが1番いいらしいです。
スカイさんはいつもお昼寝をしてますけど、夜更かしをして貯め込んだ睡眠負債(すいみんふさい)はお昼寝でもなかなかバランスが取れなくなっちゃうんですよ。
朝型、夜型っていうのは生まれつきで決まってるらしくて、なかなか治せないものだそうです。
スカイさんには元気でいて欲しいので……今日はしっかりと寝てくださいね？
- 2二次元好きの匿名さん21/08/27(金) 22:20:22
俺思うんだけどこういう普段の生活をうかがわせる一言って現実感得られていいよね
- 3二次元好きの匿名さん21/08/27(金) 22:23:26
ちゃんと寝ないとマジで疲れが取れないからな
若いからって無茶をしてはいけないのだ… - 4二次元好きの匿名さん21/08/27(金) 22:23:40
なんて書けばいいか解らないけど文章がリズミカルでいい…
- 5二次元好きの匿名さん21/08/27(金) 22:28:23
フラワーは賢いなぁ
- 6二次元好きの匿名さん21/08/27(金) 22:30:25
最近疲れても早寝できない呪いにかかってる
4時寝〜12時起きの日々 - 7二次元好きの匿名さん21/08/27(金) 22:32:06
ただ寝るだけじゃなくて質も大事
- 8二次元好きの匿名さん21/08/27(金) 22:42:34
仕事を夜に溜め込んじゃうんだよなぁ
やっぱ早い方がいいよね - 9二次元好きの匿名さん21/08/27(金) 22:50:29
こんな言われたら寝るしかないじゃないですか