- 1二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:31:39
最近流行りのチョコザップに行ってみたのん
取り敢えずチェストプレスをやってみたところ動かす以前に最初の姿勢の時点で肩甲骨辺りが痛くて筋トレどころじゃないことがわかった
何が間違ってるのか教えてくれよ - 2二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:33:36
もしかして普段全く運動しないタイプ？
も…もちろん始める前のストレッチはやってるよね？ - 3二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:34:15
最初って器具の説明とかないんスか？
- 4二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:35:27
チェストプレスは事前に腕を置く部分の角度を変えられるから痛くない位置にセットしろ…鬼龍のように
- 5二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:35:39
それは筋トレ云々というよりラジオ体操から始めるべきと考えられるが
- 6二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:37:08
巻き肩を超えた巻き肩
- 7二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:38:54
完全無人店舗で説明はYouTubeだろを自発的に見てねって感じなのん
- 8二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:38:56
はい！普段これといった運動は今まで何もしていませんよ！（ﾆｺﾆｺ
- 9二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:40:01
- 10二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:42:34
単純に肩が硬いと思われる
肩だけにね
肩の可動域を増やせるようストレッチをまずはやっていく必要があるんだ
もちろん器具を扱う際の形の確認もしろ…肩だけに - 11二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:44:26
今なんか言ったか >>10星
- 12二次元好きの匿名さん23/07/12(水) 13:44:32