- 1二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:40:10
- 2二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:40:45
またエロくなったな！>>1！
- 3二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:41:37
チキンレッグですよ
- 4二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:42:33
そんなにつらいのん…？
- 5二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:44:22
どないする？
まあ程々の負荷2セットで終わらせばええやろ - 6二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:45:47
ククク…脚トレはキツい、成果が実感しにくい、しんどいの三重苦が揃った完全筋トレだァ…
- 7二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:48:28
こマ？
上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ…にならないように毎日スクワットしろ、均整の取れた体のように… - 8二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:50:27
お言葉ですが片足スクワットでもすれば戦車の装甲みたいな太腿が手に入りますよ
- 9二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:51:24
ボケーッ回復のために24時間〜72時間程度開けろと言うとるやろうがあーっ
- 10二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:52:13
そんなに脚を鍛えたいなら徒歩で出かければいいじゃん
- 11二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:52:26
ムフフ…スクワットは週2回5×5セット毎回2.5kgずつプラスするのん
- 12二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:53:16
デッド…リフト
- 13二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:55:17
低レップ高重量のバーベルスクワットをしろ…鬼龍のように
- 14二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:55:26
デブで自転車通勤だったせいか逆拓.也なのは俺なんだよね
足トレ普通に好きだーよベンチ苦手だーよ胸板薄いーよなんだ… - 15二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:57:36
ウム…胸板は心なしか落ちるのも早い気がするからいまいち鍛える気が起きないんだなァ
- 16二次元好きの匿名さん23/08/04(金) 10:58:54
お前は知らないのか
代謝を上げて体脂肪を落とすなら筋肉の多い下半身を鍛えた方がいいんだよ