- 1二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 17:54:27
ちょっとやそっとの事で精神的ダメージ受けて落ち込んで行動不能になるから辛い
- 2二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 17:56:23
人と比べない
好きな事に没頭する
よく食べてよく動きよく寝る
上記やってもダメならカウンセリング受ける - 3二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:01:28
一番最近のダメージってどんなの？
- 4二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:01:33
病院かクリニック行け
こんなところで結論は出ない - 5二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:02:55
無理だと開き直ったほうが楽
「何とか出来る」と思ってしまうと、出来ない自分を責めてしまって余計に辛くなる - 6二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:03:17
メンタル強度に波があるときはどうすればいいんだろ…
- 7二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:03:41
相手の言葉の語尾に脳内で「知らんけど」をつける
- 8二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:04:05
ダメージを受けないことを意識するよりダメージ受けた後の回復を意識する
- 9二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:04:44
ほんの少しのことで良いから事あるごとに自分を褒める
今日も着替えれてえらい！みたいな。あとできないことがあっても「まあ人間はバナナとDNA60%同じだしな」くらいで済ます
この方法で自分は自己肯定感クソ高自分甘やかし人間になりました - 10二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:04:55
0or100で考えないこと50できたら50できたヨシ！と考える
次の課題を見つける
学生なら実技とかできなくても学生だししゃーないって切り替える - 11二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:06:30
ダメージを受けないメンタルは多分なくて嫌なことがあっても受け入れて立ち直るメンタルが大事なんじゃないですかね
- 12二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:06:35
全てを理論的に考える
可能か、不可能か、可能と思ってつき進むといいのか、できないと諦めて別のことした方がいいのか
あと逃げ道(死)を作っておくのも - 13二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:07:52
自分をアンドロイドだと思う
- 14二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:08:26
朝日浴びてストレッチしろくらいしか言えない
- 15二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:09:08
ここでなんか言われて治るような軽いものだったら成長途中で治ってるだろうから
ダメージ受けてもそれが自分だって受け入れて生きていけ - 16二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:14:08
周りの人間は立派で社会は重要なものだと思い過ぎてたりしない？
突き詰めて考えたら人間はみんなくだらないし人間社会で誰にどう評価されようと結局大した価値なんて無いと思えば小さな失敗や成功に振り回されないかも - 17二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:14:30
自分の中でダメージを受ける原因の分析、ダメージのトリガーになる事柄を分析し
それを自分自身の中で徹底的に鍛え上げる
もしくは
筋トレして、こいつはいつでも殺せるから活かしておいてやるって精神を手に入れる - 18二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:15:38
筋トレはメンタル向上に効果的だって研究結果は出ている
実際自分も筋トレしてメンタル少しだけど強くなった - 19二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:19:33
- 20二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:23:53
行動不能になってれば良いじゃん
別に君一人がいなくなったって世界は回り続けるぞ - 21二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:35:49
あとはストレスを耐えるんじゃなくて受け流す
真面目に真正面から受けると小さいダメージでも蓄積する
なにか言われても「こいつの言うことは聞く価値があるのか?」って考えて無視すればいい - 22二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:40:48
自分と向き合う
なぜ精神が傷付きやすいのか、どんな経験がそうさせてるのか、傷付かずにどうなりたいのか、とかを書きまくる
文字に起こし続ければそのうちクソ雑魚な自分を受け入れられるようになる - 23二次元好きの匿名さん23/08/15(火) 18:49:52
ちょっとやそっとの事を例としてあげてくれ
- 24123/08/15(火) 19:36:41
- 25二次元好きの匿名さん23/08/16(水) 07:04:49
あげ
- 26二次元好きの匿名さん23/08/16(水) 10:17:47
それは書き込むのを止めたら全部回避できる事例なのでは？
- 27二次元好きの匿名さん23/08/16(水) 10:30:21
人に優しくする
科学的にも思いやりを行動に移すとオキシトシンが分泌されストレス耐性が付くことは証明されているはず - 28二次元好きの匿名さん23/08/16(水) 10:59:16
取り合えず、自己顕示欲と向き合ったら？
あとは聞き専になる事 - 29二次元好きの匿名さん23/08/16(水) 11:02:51
感受性を殺す技術
- 30二次元好きの匿名さん23/08/16(水) 12:05:04
うるせ〜！知らねぇ〜！お前の都合より俺の都合のほうが大事なんじゃのメンタルで生きる。
あとはメンタル回復の手段を身につけること。自分の場合は風呂と飯