- 1二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 15:55:42
服買いに行ったら試着室の鏡に映った姿がまるで妊婦さんみたいでしたの！
わたくしまだイクノさんともトレーナーさんともそういう関係ではありませんわ！
運動は部屋のルームランナーでするとして会社勤めにオススメのダイエットメニューを誰か教えてくださいまし！ - 2二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 15:57:27
貴方もエアロバイクを漕ぎませんか？
ウマ娘を周回中に漕ぐだけでノルマ達成できますわよ - 3二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 15:57:52
ブロッコリーでも食いやがれくださいまし
- 4二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 15:58:41
ストレッチで代謝を上げると良いらしいですわ
- 5二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 15:59:29
- 6二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 15:59:43
コケるぞ。
- 7二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 15:59:50
膝気をつけなよ？
体重あると膝に掛かる負担大きくなるから - 8二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 16:03:59
普段どんな食生活してるか存じ上げませんが偏った食事をしていないのであればまずはゆっくりよく噛むことを心掛けては如何でしょう？
好きでもない物食べても長続きしませんわ、満腹中枢をしげきして食べ過ぎを抑えることをまず目標と致しましょう！
- 9二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 16:04:33
ちなみに会社の健康診断引っかかって再検査受けたら主治医から「このままだと薬飲むようになるぞ」と言われましたわ！
お薬ゴクゴク嫌ですわ！ - 10二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 16:05:41
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- 11二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 16:07:13
場所ねえ金ねえならランニングでもしてろ
デブより膝壊すより方がマシだろうが - 12二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 16:08:29
自分も太りませんぎて健康診断二次検査無料になりましたわ
一応RFAとかFitboxing買ったり寒天入りの雑炊食べて腹膨らませたりしてるけどなかなか上手くいかない - 13二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 16:08:53
ルームランナーは下の階にドスドス響いてうるせぇからアパートだったらやめとけデブ
- 14二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 16:11:43
どうせ自己管理できてないんだし、この際あにまんに食事内容と運動カロリー書き込んで管理してもらったら？
罵倒されるだろうけどライザップと違って金かからんぞ - 15二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 16:24:36
太ってしまうのは体質ですとか変えられない生活習慣ですとかどうしようもない部分が原因の場合もありますから、あまり責めないであげてくださいまし
きちんと自覚して改善しようとしているイッチはえらいですわよ
誰だって褒められた方がやる気になりますわ - 16二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 16:42:29
週三でジム行けば嫌でも筋肉に変わりますよ
30分の筋トレと一時間のエアロバイクです
一時間のエアロバイクはソシャゲやってればあっという間に過ぎます
やはり筋肉…筋肉は全てを解決する…！ - 17二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 16:44:34
リングフィットアドベンチャーとかどうだもん？
運動の習慣づけになるし、ゲームだから気分が大分良いもん - 18二次元好きの匿名さん21/12/18(土) 16:49:21