- 1二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 17:02:29
・布団に入ってから眠れるまで約1時間かかる
・3〜4時間で一度目が覚める
・ただし一度寝ると自主的に目を覚ますまで他の要因では目を覚まさない（震度5強の地震でも目を覚めさなかった事あり）
こんな感じのエピソードを職場で話したら真顔で「睡眠障害かもしれんから病院いけ」って言われたんだけどまずいの？ - 2二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 17:03:21
睡眠不足で人は死ぬのだ
具体的に言うと居眠りからの交通事故とか - 3二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 17:13:55
それで睡眠取れてると感じてるんならまだ大丈夫なんじゃないかな
- 4二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 17:48:05
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- 5二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 17:54:11
スレ主がオーバー還暦とか冷房つけずに寝てるとかでない限り
途中3-4hで起きるのは睡眠障害の疑いありと言っていいと思う - 6二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 17:58:08
- 7二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 18:00:27
もし日中眠すぎるとかで生活に支障が出てるなら病院で相談してみよう
- 8二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 19:15:54
布団に入ってなかなか寝付けないのなんとかしたい
時間無駄にしている感半端ない - 9二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 19:17:54
入眠障害で薬がないと3時間くらい眠れないタイプだ
- 10二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 19:20:50
その症状で困ってるなら病院に行くべき
- 11二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 19:20:57
睡眠時間がどれくらい必要かは個人差の大きいところだから眠気や疲労感で日中の生活に支障があるとか寝つきが悪いことに不安やストレスを感じてるとかじゃないならまあ放置でいいんじゃない
- 12二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 19:46:30
- 13二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 21:04:27
俺は睡眠の概念がない生き物かのように、薬飲まないとどれだけ過ごそうが体調は悪くなるけど一睡も出来ない
- 14二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 21:14:23
眠る→1時間～2時間後、トイレ(小)で目覚める→眠る→1時間～2時間後、トイレ(小)で目覚める
なんでこんなに出るんだよ、眠る前に大量に飲んでる訳でもないのに明らかに異常に水分出してるだろ - 15二次元好きの匿名さん23/08/22(火) 21:57:17
震度5強で熟睡は家具倒れるレベルなので色々危ないと思う
- 16二次元好きの匿名さん23/08/23(水) 09:23:35
それはやばい
- 17二次元好きの匿名さん23/08/23(水) 14:43:08
市販の睡眠薬にはあまり頼りたくない
- 18二次元好きの匿名さん23/08/23(水) 15:02:53
人間割と癖付いちゃうから
布団に入ってしばらく寝れない人は
体の方が、布団は寝る場所ではない
もしくは布団に入ってからしばらく起きてるって癖になってる場合がある
ソファでのウトウトの方が寝れるとか
バスに乗ると寝ちゃうとかとおんなじ
眠たくなった時に素早く布団に移動して
布団で寝るとか
一時的にも眠剤使って布団で寝る癖をつけると
寝やすくなる
まぁ病院行くのが1番だが - 19二次元好きの匿名さん23/08/23(水) 15:54:36
睡眠時間バグってた時、お医者さんに「それで困ってるなら睡眠障害、困ってないなら違う」って言われた
もちろん明らかに睡眠時間足りてないならアウトだろうが、基本的には本人がそれで辛いかどうかが基準だとか - 20二次元好きの匿名さん23/08/23(水) 17:03:30
頻尿は泌尿器科で薬出してもらうと治る可能性があるぞ
- 21二次元好きの匿名さん23/08/23(水) 17:07:27
自分の経験から言うと、汚い話になるんだけど自慰行為してイくと寝つきがよくなる
オーガズムに達すると寝つきがよくなるという研究結果もあるらしいので科学的根拠もある話だよ
それでも眠れないときはしばらくエロ画像収集して興奮してきたらもう一回自慰行為してイけばかなりの確率で眠れる
もし>>1が自慰行為に抵抗がないなら試してみて欲しい
よければ結果も教えて欲しい
自分に有効な方法が他人にも有効なのか知りたい