肥満度-17のガリガリなんだァ

  • 1二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:01:54

    どうやったらガタイの良い肉体になるのか教えてもらおうかァ

  • 2二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:03:05

    出前を取れよ

  • 3二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:03:28

    筋トレ……の前にまずよく食べることッスね
    一般的な意見てやつッス

  • 4二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:03:45

    カロリー取るだけやん…

  • 5123/09/05(火) 21:03:58

    >>2

    飯なら朝昼晩と米を食べておかずも食してるんだァ

    なんなら夜におかきも食べてるんだよね


    どうして太らないの…?

  • 6二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:04:10

    よく分からんからBMIを教えてくれよ

  • 7123/09/05(火) 21:04:47

    >>6

    17.92…

  • 8二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:04:58

    ガリの食べている=食べていない

  • 9二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:05:03

    >>5

    晩飯のおかずを豚肉300g使った野菜炒めにすればすぐ太りますよ!ニコニコ

  • 10二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:05:13

    肉を食えよ

  • 11二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:05:16

    ガリの食べてる=食べてない
    デブの食べてない=食べてる
    これは差別ではない 差異ですらない
    統計データ多すぎてもはやエビデンスなんや

  • 12二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:05:30

    >>7

    この前あったスレのメスブタよりは普通にあるからまあええやろ

  • 13123/09/05(火) 21:05:38

    さ…魚はダメですか?

  • 14二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:06:16

    今日食った物を教えてくれよ

  • 15二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:06:25

    とりあえず過去の食事を載せてもらおうかあーん?

  • 16二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:06:40

    ワシなんて体重100キログラムや
    足して割って欲しいっスね

  • 17二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:06:49

    >>13

    脂質が欲しいんだよね

    魚はヘルシーすぎてもっと食わなきゃいけなくなるのん

  • 18二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:07:31

    俺と同じようなBMIだな…
    まっ久しぶりに人に会うたび「ちゃんと飯食っとん?」って聞かれるからバランスは取れてないんだけどね

  • 19二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:07:40

    >>13

    痩せる食事オブ痩せる食事なのん

    舐めてんのかこのクソガリ

    品目ではなく摂取量を言えや

    お前体重聞かれたら身長と骨密度答えんのかクソボケが

  • 20二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:07:54

    こういう時は当てにならんから食ってる飯の写真撮って載せろ
    鬼龍のように・・・

  • 21二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:08:03

    量を書けよ

  • 22二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:08:10

    こういうやつは大体三食食ってないんだよね

  • 23二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:08:12

    お言葉ですが30代半ばを過ぎればたいして食べなくても勝手に太りますよ

  • 24123/09/05(火) 21:08:19

    >>14

    白米 味噌汁 鮭の塩焼き


    おにぎり ほうれん草と鰹節を炒めたもの タラコ

    鯖の塩焼き…


    夜 今レシピを考えてるとこ…

  • 25二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:08:25

    もう少しそっから痩せるとクスリやってる?ってホントに聞かれるようになりますよ

  • 26二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:09:02

    俺なんて一日2食で体重100kgになる芸を見せてやるよ
    だいたい1食2000円分は食ってるからね

  • 27二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:09:18

    何も考えずにマクドナルドを買いに行け…鬼龍のように

  • 28二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:09:22

    >>24

    炭水化物の量を増やして軽食の頻度を上げればよさそうなのん

  • 29二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:09:29

    >>24

    異常お魚愛者


    オラーッもっと肉食えやクソガリーっ

  • 30二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:09:33

    一食でパスタを400g以上食え…俺のように

  • 31二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:09:54

    >>24

    昨日の晩飯を教えてくれよ

  • 32123/09/05(火) 21:09:58

    >>27

    マックは身体に悪いですよね?

    ちょっと多量食べるのははばかられるのん

  • 33二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:10:01

    あすけんとかでカロリー計算すれば一目で分かりますよニコニコ

  • 34二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:10:01

    なんかビックリするほど健康的な食生活ですね
    もっと自堕落になれ……

  • 35二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:10:16

    ぶっちゃけ食えば太る食わなきゃ太らないなんだよね
    はっきり言って意識して食えば太ると思われる

  • 36二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:10:33

    >>24

    晩飯作り終えたら食う分の写真と基準になる定規的なのを置け

    静虎のように

  • 37二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:11:05

    質素を超えた質素 この肥満度も当たり前だと考えられるが…

  • 38二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:11:13

    ほいだらワシの脂肪の半分を貴様に移植したろかあーーーーん?

  • 39二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:11:25

    ひょっとして1は健康的な江戸前期の漁町の人なんじゃないスか?
    そうであれば時代的には妥当な体重だと思われるが…

  • 40二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:11:30

    ジャーン持ってきたで ミックスナッツや
    とにかく豆類ってのはタンパク質糖質脂質に優れた完全栄養食なんだ ポリポリ食ってればそれなりに太れると思われる

  • 41二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:11:36

    >>32

    どうして体に悪いものを売ってる店があんなに栄えてるのか教えてくれよ

  • 42二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:11:45

    お言葉ですが3食コンビニ弁当してれば太りますよ
    食費…?ククク…

  • 43二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:11:53

    健康的に太れるわけねぇだろゴッゴッ
    筋肉肥大のみ考えるならめちゃくちゃ時間かかるしなっ

  • 44123/09/05(火) 21:12:06

    >>41

    えっ お手軽だからじゃないんですか

  • 45二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:12:25

    焼き魚にゴマ振ってみたらいいんじゃないスか?栄養もカロリーも稼げてハッピーハッピーヤンケ

  • 46二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:12:33

    イッチの気持ち分かるぜぇ…
    俺なんて毎日コンビニ飯と酒で済ませてるのに体重が増えなさすぎて自分の体質が怖いんだよね
    人から見たら贅沢を超えた贅沢だけど体重増えないのがずっと悩みなんだなぁ

  • 47二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:12:41

    もう男らしさを諦めて女装するしかない…

  • 48二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:12:47

    これを毎晩夜食にしろ…鬼龍の様に

  • 49二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:13:39

    >>48

    うげっ

  • 50二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:14:20

    ドーナツって凄いぜぇ
    小麦粉に砂糖を入れて油で揚げる完全デブおやつだからな…

  • 51123/09/05(火) 21:14:21

    小麦 卵 牛乳の3つが食物アレルギーで食えないんだァ

    それはそれとして今晩もホッケ焼こうと思ってたけど肉にするべきなんですかね…

  • 52二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:14:58

    ううん それアレルギーはキツイっすね

  • 53二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:15:41

    なんかこんな健康的な食生活を送ってる人に太るための知恵教えるの気が引けるんだよね
    お医者さんに褒められるレベルだと思ってんだ

  • 54二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:15:50

    アレルギーなのは可哀想を超えた可哀想
    それはそれとしてまた情報の小出しに次ぐ小出し…こいつもクソっスね

  • 55二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:15:59

    無理して太らなくていいんじゃないっスか?
    忌憚の無い意見って奴っス

  • 56123/09/05(火) 21:16:09

    >>53

    しかし…半袖を着るのが恥ずかしいぐらい腕が細いのです…

  • 57二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:16:16

    >>51

    おお…うむ…

  • 58二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:16:22

    粉プロテイン毎日飲めばいいだけの話やん

  • 59二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:16:22

    >>51

    かわいそ…


    ちなみにスレ主は肉の油は平気なのん?

    自分は油酔いがひどくてそんなに肉が食べられないから太れないんだぁ

  • 60123/09/05(火) 21:17:13

    >>59

    そもそも肉より魚派なのん…

    肉あんまり食べないっスね

  • 61二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:17:13

    >>51

    豚バラにしたらええやん…

    カロリーも結構高いしな(ヌッ

  • 62二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:17:29

    アレルギーも踏まえたアドバイスなんてここの有象無象には無理と思われるが…
    専門家に頼むべきなんだよね

  • 63二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:17:30

    デブから言わせてもらうととにかく間食の習慣さえ出来ればブクブク太るのん

  • 64二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:17:46

    >>51

    今晩もホッケとは魚好きとしては見事やな

  • 65二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:17:53

    お言葉ですがボディビルの大会に出るとかじゃなければジャンクフードだろうがらーめだろうが食べていいですよ
    適度に運動してれば食事制限なんて不必要なんだなァ

  • 66二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:18:19

    スレ主もしかして運動してる?

  • 67二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:18:26

    >>59

    ウム、わかるんだなァ…

    さっぱりしたものが好きというか脂の全てがキツいんだよねパパ

  • 68二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:18:30

    肉が嫌いな私でも太れますか?
    BMI17.28でスレ主よりも低いんだよね ヤバくない?

  • 69123/09/05(火) 21:19:14

    >>66

    特にしてないのん…

    強いて言うなら毎朝と毎晩家を出て帰る時にエレベーターを使わずに階段を使ってる事くらいしかないのん…

  • 70二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:19:31

    ちなみにガリガリがいくら筋トレしても扱える重量が低すぎて肥大化しないから意味ないらしいよ
    それで「こんなに頑張ってるのに…」と余計落ち込んで鬱になるらしいよ

  • 71二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:19:40

    肉も炭水化物(糖質)も食べない=どうあがいても体重は増えない
    体重増やしたければ高カロリーのものを習慣的に食うしかないんや

  • 72二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:20:15

    肉が嫌いな人なんているんスね
    ステーキの油をすするワシと合体してほしいのん

  • 73123/09/05(火) 21:20:18

    米も食って夜におかきまで食べてるのに太らないなんて…こんなの納得出来ない

  • 74二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:21:09

    >>69

    ううんその健康的な食事で毎朝毎晩階段使ってるなら太るのとは無縁なんだよね

  • 75二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:21:29

    は、話が違うであります
    お米はちょっとのおかずで元気と健康が得られる完全栄養食のはずであります…

  • 76二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:21:35

    ガリガリさんは米を自分の想定の2倍もると良いっスよ

  • 77二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:21:57

    米に何かかけるようにすれば恒常的にカロリー増やせないスか?
    手軽にふりかけ、食べるラー油なんかはブーストできそうなのん

  • 78二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:21:57

    液体接種=カロリー接種効率が良い
    スムージーや甘い飲み物は固形物を食うのに比べて太りやすいんや

  • 79二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:21:58

    健康を超えた健康

  • 80二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:22:08

    肉を食えないならもう諦めてもらうしかないんだなァ
    食べるのも鍛錬の内なんだ
    みんな頑張って食べてるんだ

  • 81二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:22:24

    米の量を一日3合に増やせ…鬼龍のように

  • 82二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:22:59

    君に私の食欲を渡したいよ。ガチでね

  • 83二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:23:06

    中田翔を見習え…

  • 84二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:23:06

    毎食ちゃんこ鍋食ったら太れるかもしれないね

  • 85二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:23:17

    ワシなんてバカすぎてカロリーメイトをおやつにして食べてたんやで もうちっとリスペクトしてくれや

  • 86二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:23:38

    あの…自分…肉はそこそこ食ってるのにBMIが15ぐらいなんスよ

  • 87123/09/05(火) 21:24:11

    肉は嫌いじゃないのん…それ以上に魚が好きなだけなのん

  • 88二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:24:17

    カロリーモンスターを頬張れ…大槻の様に

  • 89二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:26:16

    でもでもだってしてないでいいから肉と米を死ぬほど食えって言ってるんだよこの蛆虫野郎ーっ!

  • 90二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:26:47

    メスブタの自分ですらBMI17で家族含む周囲からとやかく言われまくるからスレ主の心境を思うと切実を超えた切実だと思うのん
    肉や大量のご飯を食べれるもんならとっくに食べてますよね…ガチでね

  • 91二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:27:43
  • 92二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:28:14

    ポテチを食え…鬼龍のように…

  • 93二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:29:26

    >>89

    せめて毎食米3杯まで食べて欲しいよね…マジでね

  • 94二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:29:59

    >>90

    やらせろ

    >>90

  • 95123/09/05(火) 21:30:03

    とりあえず食いまくって太ってから減量するってことで良いんスかね

  • 96二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:30:18

    いきなり食う量増やせるわけないから徐々に増やしていくしかないっスね
    別に魚が好きなら食べたらいいッスけどプラスで肉も食えばいいだけっスよ

    ちなみに実行しないと変わらないらしいよ

  • 97二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:30:47

    昨日の摂取カロリーを言えよ

  • 98二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:31:23

    3つも食物アレルギー持ってる人初めてみたのん…メチャクチャ苦労しないスか?

  • 99123/09/05(火) 21:31:27

    >>90

    女性は今やネットで細い=美しい 可愛いと定義されてるから大変そうっスよね


    俺も友達の腕とか腹筋見る度に自己肯定感がグングン下がるのん…

  • 100123/09/05(火) 21:32:44

    >>98

    飯や調味料を購入する度に原材料名を確認するなんて日常茶飯事よ

    下手に外食しようものなら死ぬしなっ

  • 101二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:35:06

    このレスは削除されています

  • 102二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:35:29

    細い≠可愛い。何故なら細いの究極系のほぼ骨のメスブタやや人骨が人気がないからや
    ボーンフィリアのワシでもなきゃそんなのに興奮するヤツは間違いなくいないんだよね

  • 103二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:36:49

    >>101

    まてよ

    まだねんねしちゃ駄目なんだぜ

    夜更かしして太れ…鬼龍のように…

  • 104二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:36:50

    量食えないなら食事の回数を増やせばいいっスね
    一日5食くえ
    ボディビルダーのように

  • 105二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:37:14

    イチの言う夜のおかきは一袋じゃなくて小袋ひとつの1,2枚程度じゃねえかと思ってんだ

  • 106123/09/05(火) 21:37:44

    >>105

    塩分が多いからね 一日2枚 多くて3枚までと決めている…

  • 107二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:38:28

    まあマジで太りたいんなら毎日の食事撮って挙げてアドバイス貰うのが一番良いんじゃないスか? 文面上だと実際の量とかわからないしな
    まあ匿名掲示板なんて何言われるかわかったもんじゃないし推奨はしないけどなブヘヘヘ

  • 108二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:39:15

    肉が嫌なら大豆からタンパク質を取れ

  • 1099023/09/05(火) 21:39:18

    >>99

    顔は全く同じ家族から「アンガールズとハリセンボンのはるかにそっくり」と愚弄される…例に挙げられる当人達に申し訳ない&こ…こんなの納得できない

    ちなみに毎日酒飲んでいても腹周りの肉ばかりつくからオススメはしないのん

  • 110二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:39:38

    こういうスレには致命的な弱点がある

    結局スレ主は行動しないことや

  • 111123/09/05(火) 21:41:00

    マネモブ…

  • 112二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:41:54

    >>100

    おお…うん…買い物とか大変そうっスね…

    外食も楽しみづらいのは痛いのん

    まっ無理しない程度に普通の体型になれるよう頑張ってくださいよ

  • 113二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:42:14

    >>106

    簡単にガリガリを克服出来るわけないだろ

    せめて一時的に不健康になる努力ぐらいしてくれよ

  • 114二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:42:56

    >>111

    肉をその5倍は食べるといいっス

    本当は10倍食ったら確実だけど流石にそれはきつそうだしなヌッ

  • 115二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:42:57

    >>111

    そやっ それでええんやっ

  • 116二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:43:01

    >>111

    お魚さん!どこへ!

  • 117二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:43:12

    魚どうしても食いたいんならサーモンや鯖や寒ブリみたいな脂質多い魚食えばいいんじゃないスか?

  • 118123/09/05(火) 21:43:45

    >>117

    なるほどな…

  • 119二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:45:03

    1さん
    牛乳がだめなら豆乳にきな粉でも溶かして飲めばいいですよ
    ちなみに納得は結構脂質がある完全食だァ

  • 120二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:45:22

    >>111

    よしじゃあ企画を変更してサラダにドレッシングをかけよう

  • 121二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:45:47

    間食控えめで階段上り下りする程度の運動こなし魚中心の食生活ってもう病気にならない限りどうやったって太らないんじゃねえかと思ってんだ
    無理して太るのも健康に悪いしちょっと肉食う回数増やすくらいがいいんじゃないスかね

  • 122二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:46:17

    >>119

    すいません

    納豆を納得と書き込んでしまったッス

  • 123123/09/05(火) 21:46:48

    >>120

    マヨネーズかけたのん…キューピーはすごいっスね

    アレルギー対応のマヨがあって嬉しいぜ

  • 124二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:50:47

    その気持ち…分かるぜケンゴ!
    ちなみになかやまきんに君が太りたい人向けに動画出してるから参考にするといいらしいよ

  • 125123/09/05(火) 21:51:03

    >>122

    気にしないで 俺はちゃんと納豆ってわかりましたから

  • 126二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:53:05

    おいコラッいきなり炭水化物摂取量を増やす方法には気をつけろよ
    万年ヒョロガリで膵臓弱き者…の場合太ることはできなくても糖尿病になって一生後悔することはできるんだぞ

  • 127二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:55:06

    俺は通りすがりの健康オタクだぜ
    1にアドバイスしてやるのよ
    食生活は健康を考えたら500億点くらいなんでその日々の食事にプラスをしていくッスね
    豆乳と納豆ときな粉は勧めたんでタンパク質は豆腐を筆頭に大豆食品を追加ッス
    肉はできる範囲内でいいッスね
    脂質は料理に使うオリーブ油などを多めにドバーッとすればいいと考えられる
    そして間食に和菓子を投下だぁ!
    もちろんアレルゲン入りは禁止
    炭水化物の種類を米以外に増やすのも胃腸にいいんだぜ

  • 128二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:56:40

    >>127

    間食はおはぎとか羊羹とか良さそうっスね

  • 129二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 21:57:00

    >>126

    わ…私は…いくら食べても太らないからと調子に乗ってラーメン食いまくってたら糖尿病と診断された過去があるんだッ

  • 130二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 22:02:55

    そういや脂質を取るなら
    ポテトチップを自作するのも手ッスね
    というか海鮮類を揚げ物にしたらいいんじゃないッスか?

  • 131二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 22:09:40

    今更だけど1はいいガタイ手に入れたいと言ってるなら
    筋トレの習慣付けた方がいいッスね
    もちろんジムに行かず日々の生活に組み込める自重筋トレ

  • 132二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 22:46:57

    >>131

    自重の負荷でいいガタイ付けるのは余程才能がないと効率悪いんスけど…いいんすかこれ

  • 133二次元好きの匿名さん23/09/05(火) 22:53:52

    >>132

    すいません

    スレ主の生活習慣だとまず運動の習慣を付けなければならないんです

    そして身体を痛めやすいジムのバーベルトレーニングなんてもちろん無茶苦茶禁止

    長いスパンで運動習慣とそれなりのガタイを得たらジムを視野に入れるんだ

    というかボディビルやるんでもなければ自重で充分なんだ

  • 134二次元好きの匿名さん23/09/06(水) 01:57:29

    ハッキリいってガリガリが食習慣だけで太ろうとするのはメチャクチャ悪手
    手足に肉はロクにつかないのに、ぽっこりお腹になるだけなんだから話になんねーよ
    もちろんめちゃくちゃソースは俺

  • 135二次元好きの匿名さん23/09/06(水) 02:08:18

    よしそれじゃ企画変更して運動してお腹を空かせよう
    汗をかいて飯を啜り尽くすんやっ

  • 136二次元好きの匿名さん23/09/06(水) 06:29:13

    毎日大盛りで飯を食え…鬼龍のように

  • 137二次元好きの匿名さん23/09/06(水) 07:32:07

    ヒャハハハワシの脂肪分けたれ
          ・・・・・・
    おーっそれはウィンウィンやのお

    夜ちゃんと食うべきっスね

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