- 1二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 20:47:11
仲間おる？
お菓子とか外食とか間食減らしてヘルシーなもん食べてたら物足りなさが凄まじくて1週間しか持たんかったわ
画像は適当 - 2二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 20:50:49
逆に餃子とかギトギトしてるもの食べると腹持ったりするぞ
- 3二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 20:52:57
痩せるときってストレスホルモンめっちゃ出るぞ
続かないのは問題だけど、ストレス溜めると健康に悪い！みたいなスタンスだとダイエットを成功させるのは難しい - 4二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 20:55:28
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- 5二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 21:22:09
いきなり全部やめるからそうなるんじゃ…？
結局 摂取と消費 で消費が多けりゃ痩せるんだから ちゃんと他のカロリー考えたうえでなら
菓子食べようが外食しようが痩せると思うよ
今日からダイエットします だから全部やめます みたいな1か0かみたいなことせんと徐々に変えてけ
全部やめたからってその日から何キロも痩せるなんてことないし 結局長期になるんだからこそ徐々に慣らしてけ - 6二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 21:26:53
喰うのを止めるより、運動する方がいい。
- 7二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 21:31:20
運動こそマジで苦痛でしかない
体を動かして楽しいみたいな感覚が無 - 8二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 21:33:31
勘違いならすまんがなんか前も似たようなスレ立ててなかった？
何のアドバイスに対しても「ストレス溜まってドカ食いしちゃうから無理」とか言ってたやつ - 9二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 21:39:24
どんなに食ってもいいから筋肉付けろ
食った栄養を貯蓄以外に回せるようになるだけでも見た目は結構マシになるってリングフィットで言ってた - 10二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 21:41:12
マジで運動しろ筋トレしろ
- 11二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 21:43:39
筋トレまで行かなくても日常の中に運動を組み込めばいい。
駅まで歩く、外食先まで歩く、エレベーターを使わず階段を使う
これだけでも大分変わる。 - 12二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 21:57:55
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- 13二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 22:04:32
これ言うと「そんな程度のことで変わんない」とか言うやつ出てくるけど
そう言ってなにもしないよりは ちょっとでも確実に効果あるからな
そうしてちょっとずつ運動を増やしたり運動をする下地作りになったりするからマジでやった方が良い
- 14二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 22:43:51
筋トレ目当てならリングフィット、ダイエット目当てならフィットボクシングおすすめ
両方やるのも止めはしないけど多分修羅の道 - 15二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 22:59:20
ポテチとか揚げ物食ってもいいからほんの少し運動したりカロリー気にしたりと簡単な所からやってけ
ソースは俺 - 16二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 23:11:02
禁煙なんかもそうだけど長く続けてたものをいきなりスパッと止められる人なんて極一部なんだよな
量を減らすとか簡単なところから初めて徐々にステップアップしていくの方が時間はかかるが確実 - 17二次元好きの匿名さん23/09/11(月) 23:12:41
うつでなんも食えなくなって痩せたけど筋肉も落ちちゃったから
いい痩せ方ではないね