ダイエット中なので

[1 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 17:43:08]

ミルコが紹介していたササミレシピを作ってみるゲー

[2 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 17:44:18]

つくる料理はここにあったやつだゲー

自分で料理もこなすミルコ・デムーロ騎手の減量法とこだわりの食生活 - アスリートめしプラス：アスレシピ

[3 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 17:51:55]

材料だゲー

ささみ
バター
オリーブオイル
牛乳
小麦粉
塩コショウ

多分これでいいと思うゲー

[4 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 17:53:12]

ウマカテならウマ娘エミュでやれ😡

[5 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 17:54:24]

>>4

ネオユニエミュで料理実況って難易度高すぎない？

[6 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 17:55:18]

>>5

フラッシュならいけるいける

[7 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 17:56:54]

エアプドゥラもセーフセーフ

[8 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 17:59:33]

Großer Misserfolg……
誰かささみの筋を上手く取るコツを教えてください……

[9 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:04:29]

ささみに塩コショウを振って小麦粉をまぶします

[10 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:05:17]

>>8

>［大失敗］

頑張ってて草

応援するわ

[11 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:06:37]

Bereit！

本調理の準備は完了です

ここから火を使っていきます

[12 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:08:09]

強火で時短や！

[13 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:08:31]

熱したフライパンにオリーブオイルとバターを入れます

[14 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:10:14]

>>13

私としたことが……

写真を貼り忘れていました

[15 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:10:14]

>>12

大は小を兼ねる理論はNG

[16 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:11:55]

中火でこれくらいの焼色がつくまで焼いていきます

[17 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:14:39]

牛乳を入れて蓋をします

少し煮込みましょう

[18 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:18:12]

サラダも作ってしまいましょう

アボカドと豆腐で作ります

[19 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:23:54]

アボカド、豆腐を一口大に切って混ぜます

アボカドの色が変色するのを防ぐためにレモン汁をかけておくのを忘れないでください

[20 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:32:28]

アボカドと豆腐のサラダのタレは

Salz小さじ1/4、Zucke小さじr1/3、Sojasauce大さじ1/3、Knoblauch少々を混ぜたものです。

そこに海苔とお好みで七味をかけて混ぜれば完成です

豆腐は崩れました……

[21 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:35:58]

Vollständig！

ささみのミルク煮込み完成です！

最後にパセリを振るとちょっとオシャレになりますね

[22 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:38:39]

エエヤン！！

[23 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:38:47]

>>21

Glückwunsch!　おめでとう…おめでとう…

[24 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:41:24]

美味しそうだな

[25 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:42:10]

うまそう

[26 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:43:18]

味はあっさりしながらも牛乳とバターでコクが出ています

塩コショウのシンプルな味も優しくておすすめですよ

[28 二次元好きの匿名さん 23/09/25(月) 18:50:15]

アボカドのサラダの作り方はこの動画を参考にしました

僕が絶対痩せたい時に食べる【超痩せ豆腐サラダ】が太ってなくても食べたい程ウマい