あにまん民ってベンチプレス何kg上がる？

[1 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:23:19]

俺体重90kgなのに50kg6回で上げられなくなって泣いた
上半身の筋肉皆無な脂肪の塊であることを思い知らされた

[2 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:24:48]

冗談抜きのマジ話なんだけど、前にジムに行った時何もつけてないあの棒を持ち上げるのに大分苦労した

[3 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:25:29]

>>2

あのシャフトだけで20kgあるからな

慣れてないならおかしな話じゃない

[4 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:26:29]

1回でも上がればOKな重量ならMAX120kgが限界だった

[5 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:26:54]

体重110kgで80kgが限界だった一度きりなら90いける

[6 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:27:12]

>>4

MAX挑戦楽しそうだけど怖いからした事無いなぁ

120kgは凄い

[7 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:27:39]

体重66kgで70kg5回くらいしかできんわ
食が細いから肉付かないし羨ましい

[8 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:27:55]

アイシールド21でのベンチプレスでのパワー表記好きだったな
今のアメフトでの公式記録の測定法は違うみたいだけど、300kgを持ち上げるのに40mを4秒で走る怪物がいるとか、超人は凄い

[9 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:28:02]

Max110kgまでは挙げられたけどコロナでジム行かなくなったから今はどうだろう90kgは挙がると良いんだけど

[10 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:28:11]

Max85kg
10年以上前の部活現役時代だけど

[11 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:28:15]

>>7

自分も体重以上上げられたら初心者卒業

自信持つんだ

[12 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:29:00]

筋力云々もだけど慣れてなきゃ全然上がらんからなぁ、普通にむずいよベンチプレス

[13 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:30:54]

陸上部にベンチ施設があったけど
ベンチプレスの経験の無い新入生（高一）はだいたい30～50kgの範疇に収まるんで
成人男性も似たような感じじゃないだろうか

[14 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:32:44]

俺は今60kg10回3セットをボチボチ続けとる

ベンチプレス100kg上げられる人は1000人に一人らしい

[15 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:39:29]

トレーニング目的と記録目的じゃフォームからして違うから○○kg上げたというのは意外と筋力の指標になりづらい
ダンベルだって正しいフォームを守ったか、それとも反動をフルに使ったかで30kgの価値は違うのだ

[16 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:41:04]

成人だと60kg上がったら「なんか運動やってた？」って言われるくらい

[17 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:43:15]

>>15

いうてある程度の参考にはなるよ

滅茶苦茶丁寧なフォームで60kgしか上がらない人と、滅茶苦茶なフォームで90kg上がる人だったら後者の方が筋力ある

[18 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:51:05]

あにまん民ムキムキでワロタ

[19 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:56:54]

わざわざ覚えてるとか…

[20 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 12:59:50]

ベンチプレス参考表ね
一番左が体重で、体重の右の値超えてたら脱初心者

[21 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 13:00:12]

>>20

[22 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 13:03:35]

匿名ネットだとベンチプレスはオークション化しがち
これもアイシールド21の功罪のひとつか

[23 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 13:04:24]

少し前に100kg挙げられたけど、今は80kgでセット組んでるわ

[24 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 13:07:44]

やったことねぇ！ジムで出来るんか？

[25 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 13:08:13]

>>22

周りが嘘かホントかは知らんが俺が90kgで50セット組めないのはホントだぞ😡😡😡😡

[26 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 13:08:53]

>>24

大抵のジムは置いてる

ただ今流行りのチョコザップにはフリーウェイト含めて無いから注意

[27 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 13:09:13]

数値を盛るのは自由だけど
なかやまきんに君が177cmでベンチプレス120kgだからそれを考えた数値にしろよ
安易に100kg超えたとか言うとお前のあだ名をきんに君にするぞ

[28 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 13:10:13]

>>27

きんに君は腹筋バキバキのコンテストボディを維持した上での記録だからなぁ

運動経験あって体重ある人ならベンチ100kgって珍しく無いよ

[29 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 13:13:11]

ちなみに痩せてる人より太ってる人の方が高い数値でやすいのは
デブは脂肪の厚みで胸に到達するまでが早いからって言われてる。可動域が狭いから上げやすいんだ

[30 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 14:17:09]

MAXとか怖いしやったことないが以前たしか70kgとか上げてた気がする
体重は75kgぐらい

[31 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 14:19:37]

凄いな皆メッチャ上げてるやん
前BMI晒すスレ見たときはガリガリ多かったから50kg未満が大半だと思ったのに

[32 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 14:22:11]

筋トレ初めて3年
5kgのバー両端に20キロずつ付けて10回3セットやって胸筋が痛くなるんだけど
何もしてなくて60kgとかどんな世界の住民なんだ…？

[33 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 14:23:38]

>>32

5kgのバーは珍しいなぁ

ベンチ100kgは継続すればだれでも達成できるらしいから焦らず行こう

[34 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 14:25:30]

>>33

最初バーって15kg〜20あるって聞いてたからそのつもりでトレーニングしてたのに

施設管理してるトレーナーの人にそれ5kgですねって言われて愕然とした記憶があるぜ…

頑張る

[35 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 14:32:45]

110kg

体重も110kgちょいあるデブやけどな

100kg超えてる奴が多いのは自分もだが数値出せるやつはそれなりに自信があるからこそってのがあるんじゃない?

あとそもそもこういうスレ覗く奴自体が筋トレとかに興味がある人が比率的にも多いだろうし

興味ない人はこんなとこ覗かないだろうし…それ以前にそもそもがみんながベンチ経験あるわけちゃうからな

運動部でもないしジムもいかないなら一生経験ない人もいるだろうし、自分も成人後ジム通うまでは経験なかったわ

だから>>31のガリガリな人らはこのスレを覗いてないか、ベンチ自体やったことないんじゃないの？

数値知らんひとは晒しようがないし、それにあっても高くて自慢になったり低くてネタにできたりしない中途半端な数字は言いにくい気がする

[36 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 14:32:57]

家トレ勢でダンベルベンチしかやってなかったが今月末からジムに行くで
なんkg上がるか楽しみ

[37 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 14:34:26]

>>36

ファイトやで！！

バーベルベンチよりダンベルベンチの方が難度は高いからな。ダンベルベンチある程度できてたなら最初から強そうだ

[38 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 14:35:54]

松本人志が化け物だとわかるな…
身長172cmで最重量の頃で体重70kg無い50代のおっさんの自己ベスト135kg

[39 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 15:19:23]

命の危機を感じないなら60前後…それ以上は上がらない

[40 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 16:11:21]

>>34

5kgバーってスミスマシンかな？

フォーム安定するからしっかりじっくりやってくのが効いてくるぜ

[41 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 16:13:35]

>>19

トレーニーに限らず記録ってのは自然と覚えてくもんだ

学生の頃の100m走が何秒台とかうっすら覚えてるだろ？

それを毎週体に刻みつけてくのがトレーニングなんだからそりゃ覚えるってもんよ

[43 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 17:04:38]

>>19

いうてある程度は覚えとかないと次行った時何キロ上げるかってなった時に困るじゃん

[44 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 17:21:15]

まっちゃんあの年ですげぇ重さ持ち上げてるんだなってやってみて初めて気づいた

[45 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 18:25:35]

>>32

10回3セット出来て重量上がらないってことは32の力に対して負荷が軽いんじゃないか？

60kg5回3セットにしたほうが重量伸びると思う

[46 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 20:58:29]

ベンチプレスとバーベルスクワットやっとけばある程度の体にはなれる
それだけこの２種目はコスパが良いんだ

[47 二次元好きの匿名さん 23/10/02(月) 21:01:31]

初挑戦で100㎏×3は自慢していいんか？ちな165センチ