みんなストレッチとかってやってる…？

1二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:16:16

最近体が硬くなってるのに気づいたんだけどやるべきやろか

2二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:16:43

ストならやりたい

>>4 >>6

3二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:17:00

お風呂上がりにやるといいよ

>>5

4二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:17:20

>>2

じゃあレッチは俺やるからお前はストライキ頼む

>>8

5二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:17:32

>>3

なんかおすすめのセットとかある？

>>10

6二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:17:40

>>2

強く生きて

7二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:18:08

いまやってる
筋肉伸びるのきもちい

8二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:19:16

>>4

おっけー

レッチお願いします

9二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:19:20

YouTubeで簡単全身ストレッチとかで調べるのがいいと思う。慣れてきたら自分で調べてく感じ

>>12

10二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:19:51

>>5

とりあえず自分は足の開脚と肩回しやってる

普段肩こりひどいから肩甲骨回すと結構違うんだよね

>>12

11二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:20:29

腰痛防止に腹筋背筋程度かな。

12二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:21:22

>>9

>>10

サンクス〜

意外とみんなストレッチやってるんやね今まで全くしてこなかったからやらないのが普通だと思ってたわ

13二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:22:07

運動習慣無い人は取り敢えずラジオ体操おすすめだぞ
基礎的に動き知ってるし真剣にやったらまあまあしんどい

14二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:40:17

昔一回3分で終わるストレッチのアプリ入れてたけど入れてたタブレットぶっ壊れてからやる気無くしてやらなくなったな…

15二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:42:08

苦手です
前屈とかちゃんとやるとかなりいたいし

>>16

16二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:44:50

>>15

最初は軽くでいい、やってく内に柔らかくなってく

17二次元好きの匿名さん23/10/09(月) 00:48:49

自重のストレッチで動かせるうちにストレッチしておいた方が良い
変な固まり方すると俺みたいにゴムバンドが必要になる
股関節が詰まった感じがあるんよ