生まれて初めてリスカした

[1 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:02:12]

パニック状態になってあまりにも辛すぎて衝動的にやってしまった
やった結果なんか思ってたより痛くもスッキリもしないというか、なんか自分でもビックリするくらい冷静になってる
リスカは生きるための行為というのは本当なんだな

[2 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:02:59]

>>1

[3 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:03:48]

もうやめときなよー

[4 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:04:11]

俺なんて手首ごと切り落とすリスカを見せてやるよ　

[5 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:04:33]

過去に受けたイジメの話｜あにまん掲示板

[6 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:07:16]

最近感想文みたいなスレ建てるやつ多いな
掲示板に来るなら質問投げかけるなり対話をする気を見せてほしい

[7 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:08:16]

>>6

[8 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:11:09]

わかるよ…
私も蚊に刺されたとことか爪で十字の跡つけて自傷するし

[9 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:12:13]

脈が切れなくてよかったな
手首の血管は血圧が強くて、切れてた場合の血が吹き出す勢いは天井を真っ赤に染める程らしい
そうなると絶対に死ぬ

[10 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:12:17]

まず血を見るのが無理だから自傷とか絶対やりたくないわ

[11 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:13:06]

>>8

みんなやるやつで草

[12 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:14:01]

もうしないでね

[13 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:14:18]

難しいとは思うし今こんなこと言われたくないと思うけどなるべく早めにやめたほうがいいよ。自分もリスカとかの自傷系を5.6年前からずっとやり続けてるけど本当にどんどんエスカレートしてる。最初は血も出なかったけど今は脂肪とか血管余裕で切ってる。
腕も足も洗濯板だしodしてるから多分内臓も全部ボロボロ。あなたにはこんなふうになってほしくない。すごい自分勝手でごめんなさい、頭に入れられたら入れて置いてほしい。

[14 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:16:24]

やめた方がいいよ
エスカレートして首切ったら死んだわ

[15 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:41:38]

>>1

[16 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:51:04]

知り合いは20のときにリスカしてたらしくて今50近くになるけど
いまだに手首洗濯板みたいになってるからもう辞めとけよ

[17 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 00:53:33]

もぅﾏﾁﾞ無理。 彼氏とゎかれた。
ちょぉ大好きだったのに、ｩﾁのことゎもぅどぉでもぃぃんだって。
どぉせｩﾁゎ遊ばれてたってｺﾄ、ぃま手首灼ぃた。 身が焦げ、燻ってぃる。
一死以て大悪を誅す。
それこそが護廷十三隊の意気と知れ。
破道の九十六『一刀火葬』

[18 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 01:28:01]

>>14

成クレ

[19 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 01:29:18]

輪ゴムを腕にはめてパッチンすると軽疑似リスカの効果が得られるとの噂が、ごんぶと使うといいかも

[20 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 01:36:22]

>>19

一回やってみて痛った！すげー痛っ！ってなったけどいやリスカってきっともっと痛いはず…もっと強く！ってやったらミミズ腫れできた

[21 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 01:40:10]

>>1

なるべく早く他の冷静になれる方法を見つけた方がいいよ

[22 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 01:59:28]

ガムテープ腕に貼っつけてビッてして腕毛取るとかならもうちょい健全やも

[23 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:01:27]

要は外からの刺激で悩みとかから目を逸らすのが目的ならば強い痛みや外傷の無い方法でも代替が可能なはず

[24 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:07:24]

わかる首の動脈切ると結構痛いよね

[25 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:14:17]

血を見て落ち着きたいなら足の爪とかいいよ

[26 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:18:11]

人は慣れるものだから、痛みははじめのうちだけなんだよ

[27 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:21:23]

痛みはないけどスンってなるよね感情のリセット

[28 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:23:07]

断章のグリム読んでみるとか

[29 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:27:43]

>>28

実際漫画とか小説の(物理的に)痛々しいシーン読むと落ち着くことあったりするよね

[30 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:31:06]

俺なんて手を使わずに首を切り落とす芸を見せてやるよ
この後ドン引きしたDIO様に吸血鬼化してもらうからバランスは取れてるんだけどね

[31 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:32:28]

>>29

確かに…

ネットに上がってる本当にあった怖い話を数時間ぶっ続けで読んでた時期あったよ

マジで怖いから精神が芯から冷えてこんな経験せずに生きててラッキーだなって冷静になる

[32 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:36:31]

わかるよ。私も痒くて仕方の無いところにクールタイプのかゆみ止め塗って染みて凄く痛い思いするし

[33 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:38:02]

>>26

慣れてしまえば大丈夫だもんな

[34 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:39:47]

なんでちょくちょくマネモブがいるんだよ！

[35 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:39:49]

草

[36 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:47:27]

>>34

嘘か真か2,3レスあたりの早いレスにタフ要素があるとタフカテと勘違いしたまま進行するという科学者もいる

[37 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:52:28]

>>33

そんな事を言うお前はなれるだろう・・・ヒットラーのように

[38 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:55:04]

衝動的な行動にリスカって選択肢があるのが何か不思議
人間以外の動物もストレスで自傷する事あるけど人間には牙も爪もないから刃物使うのかな
道具を使うって理性的な行動な気がするけどそうでもないんか？

[39 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 02:56:28]

病院行け

[40 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 04:23:46]

>>1

生まれて初めてって何歳？

[41 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 06:08:34]

自分もメンヘラだと思うけど絶対リスカできないわ
血見るの怖いし

[42 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 07:34:19]

精神的にきつかった時もリスカする勇気はなかったな…
どうしようもなかった時せいぜい腕に爪立てて引っ掻いたのが限界だった

[43 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 07:38:37]

リスカは勇気やないただのかまってちゃんや
痛みだけなら筋トレでもええやん

[44 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 08:27:19]

殴る方が(瞬間的には)痛いし跡もそんなに残らないぞ

[45 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 10:02:11]

自分もパニック状態になってマラソンしたら脳内魔薬と疲労ですっきりしたわ

[46 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 10:06:15]

個人的に最強のストレス発散は牛丼特盛と卵3個買って素手で牛丼と卵をぐちゃぐちゃぐちゃぐちゃかき混ぜてそのまま素手で食べる。
指や手についた汁や卵や米粒じゅぽじゅぽれろれろ舐めとる。

→ハッピー

[47 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 10:07:12]

傷跡残るとその後何十年だって振り回されるようになるんだわ
数が少ないうちに終わらせておけばある程度カバーできるが

[48 >>1 23/11/08(水) 21:23:05]

なんか一日たって覗いてみたらこんなに伸びると思わなくてびっくりだ

色んなご意見ありがとうございます

元々躁鬱気味で気分の浮き沈み激しかったからそこまでリスカに悪いイメージなくてむしろどんなものか気になってたんだよね

でも>>13とか見たら自分は全然考えが甘かった、自傷で苦しんでる人に対して失礼な態度だったなって思ったよ

これから全くしないとは必ずしも言えないけど、出来るだけ溜め込まないように生きていきたいね

こんなスレ見てくれてみんなありがとうね！みんなも幸せにね！

[49 >>1 23/11/08(水) 21:24:07]

ちなみにメンクリには通ってるしまさに今日もカウンセリング行ってきた
リスカのことは話せなかったけど相談したほうがいいのかなやっぱり

[50 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 21:24:55]

自傷でもニキビとかかさぶたとか傷口毟った方がバレない
なおこっちの方が傷跡残りやすい模様

[51 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 21:26:34]

>>48

躁転した？

[52 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 21:31:58]

>>49

リスカしちゃうのも含めて相談した方がいいと思うよ

体の医者だって症状を聞いてからそこを検査して診断するんだもの

ましてや心の方なんて黙ってたらあちらも適切な対処も出来ないだろうし

[53 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 21:33:58]

通院中なら絶対に相談すべき事案だと思うぞリスカやっちゃったのは

[54 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 21:39:52]

>>36

真っぽいのをこのスレが証明してるな

[55 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 21:40:43]

>>45

健全だなオメー？

[56 >>1 23/11/08(水) 22:12:47]

>>51

かもしれない

カウンセリングで悩み話して安心したのか今だいぶ躁のピークが来てる感ある

これから気をつけないとだね…

>>52 >>53

やっぱそうだよね

色々あって実は今日1年ぶりぐらいのカウンセリングだったから現状報告ぐらいで終わっちゃったんだよね

次回話してみる、それまでにまたやらないといいな…

[57 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 22:45:13]

慣れてくると縦に切ると聞く

[58 二次元好きの匿名さん 23/11/08(水) 22:46:46]

>>56

次回までちょっと間空いてるっぽいのちょっと心配…手首輪ゴムパッチンやってみる？

ゆうべやってみたけどけっこう痛いしミミズ腫れできるけど一晩寝たら消えた

今髪ゴムで試したけど細めのやつならわりと痛いよ(痛みに弱い可能性)

切るのもっと痛いだろうし代替になるか分からんけどずっと痕残るよりは

[59 13 23/11/09(木) 00:21:17]

>>56

自分も躁鬱持ちだよなんか勝手に親近感湧いてるごめんね

私は躁転したときにめちゃくちゃに自傷しまくってるからなるべくはやめに主治医の先生かカウンセラーさんに伝えた方がいいと思う

あともしリスカするなら縦じゃなくなるべく横に切った方がいい。浅いうちは傷跡が縦に比べて残りづらいから縦は浅く切っても割と残っちゃう

[60 二次元好きの匿名さん 23/11/09(木) 02:47:25]

>>56

いい先生と縁があったのならよかったね

びっくりする位冷たくて性悪な先生も多いから、そんなタイプに傷付けられて絶望させられた時に致命傷にならないように過度な信頼と期待はしない方が安全だよ

[61 >>1 23/11/09(木) 12:29:08]

1です

夜中ずっと躁モードだった揺り戻しが来て寝てました

みんな心配してくれて申し訳ないありがとう

>>58

輪ゴムパッチンやってみたけど結構ちゃんと痛いね

どうしようもなくなったらこれやってみようかな

教えてくれてありがとう

>>59

こちらこそなんか気遣わせるようなことしてごめんね！心配してくれてありがとう！

自分はちゃんと躁鬱と診断受けたわけじゃないから自分でそういう傾向が強いなって勝手に思ってるだけなんだけど同じように苦しんでる人がいるんだなってわかっただけでもちょっと安心(？)というか楽になったよ

縦に切るのはさすがにちょっと怖すぎるな…まぁ万が一のこともあるかもだし一応肝に銘じておきます

>>60

本当にいい人で良かったと思うよ

音沙汰なかったのに1年ぶりのカウンセリングでも優しく話聞いてくれたし

だからこそリスカした話を逆に打ち明けにくいかもしれないって思ってる…

[62 二次元好きの匿名さん 23/11/09(木) 19:11:55]

元カノがリスカ後見せつけてきてマジでキモかった

過去に自傷行為のしたのは別にええがそれを俺に見せてどうして欲しいんじゃと説教垂れたの思い出した

あと呼吸法治せ息をしっかりと吐いてしっかりと吸えソイツも呼吸できてなかった

腹式呼吸はうつ病に効果的？【簡単1分】腹式呼吸を解説します ~ kurashi8

[63 >>1 23/11/10(金) 06:57:02]

傷跡がちょっとかゆくなってきた

クセになりそうでまずいと思う自分がいる

>>62

Oh…元カノの気持ちも分からないでもないけどそれはご愁傷様だね

確かにパニックになると息上がっちゃうもんなあ

リスカした時もめちゃくちゃ泣いてて変な呼吸になってたから一旦落ち着いて息を整えるだけでも違うのかもしれない

ありがとう

[64 二次元好きの匿名さん 23/11/10(金) 11:00:36]

>>18

転生したんだろ

[66 二次元好きの匿名さん 23/11/10(金) 11:04:12]

バレーのレシーブするといいよ
わいは下手なのか毎回内出血してたよ

[67 二次元好きの匿名さん 23/11/10(金) 11:04:58]

ってかそんなパニックなってもスレは立てるんだな

[68 二次元好きの匿名さん 23/11/10(金) 16:34:45]

>>63

クセにしたらあかんで…

同じ依存するならせめてチョコ等の糖質系とかカフェイン系とか脱依存しやすいものにするんだ

[69 >>1 23/11/11(土) 01:01:01]

まだスレ残ってたね、もうメンタル乱高下しすぎてよくわかんなくなってきたよ

>>67

めちゃくちゃ痛いとこ突かれて草

まぁ実際のところ腕切って血出てきたの見たら「うわーマジで血出てんじゃん怖っおもろっ」ってなって一気に冷静になったのでその余韻のままスレ立てちゃった

誰かに聞いて欲しかっただけなのかもしれないね、かまってちゃんでごめんね

>>68

チョコとかは一時期バリバリ食べてた

カフェインは摂りすぎてもう効きにくくなっとるんや…つらい…

[70 >>1 23/11/11(土) 04:19:05]

どうしようもうだめだ
また辛くなって手首切っちゃった
みんな心配してくれたのにごめんなさい

[72 13 23/11/11(土) 09:35:58]

>>70

謝らなくていいんだよ、自傷行為って1回でもやっちゃうとやめられなくなったりするし仕方ないよ。

本当につらかったら病院に連絡して通院日はやめられたりするといいけど…

[74 >>1◆0SEaAOR2Fg 23/11/11(土) 17:51:37]

未だに躁と鬱を繰り返している1です

朝なんか変なのがいたので一応トリップをつけました(できてるかな…？)

本当はもうこんなスレに書きこまない方が1番いいんだろうけど念のためにつけておきます

>>72

いや心配して止めてくれたのに結局やっちゃって本当に申し訳ない…もう自分が嫌になっちゃった…

来週からしばらく忙しくなっちゃうんだけどできるだけ早めに相談してみるようにするよ、本当にありがとう…

[75 二次元好きの匿名さん 23/11/11(土) 18:13:55]

細身で顎前めだったりする？
そしたらやっぱ呼吸だわ
4秒吸って8秒止めて8秒吐く

[76 二次元好きの匿名さん 23/11/11(土) 18:18:42]

命を絶つよりもいくらかマシだからな

[77 二次元好きの匿名さん 23/11/11(土) 19:29:33]

とにかく何を差し置いても自傷したことを医者やカウンセラーに打ち明けような
甘えだの構ってちゃんだの医学的根拠のない片手間の悪意を向けて来る連中の言う事には耳を貸すなよ
ストレスの元になるだけだから

自傷は精神的苦痛を肉体的苦痛に置き換えストレスの元から意識を逸らす＋自傷の際に生じるエンケファリンやβエンドルフィン(所謂脳内麻薬)の合わせ技で無意識的にストレスに対処している状態なんだわ
要は１は自傷することで精神の応急手当をしているわけ
自傷した後は妙に冷静になるでしょ？それはストレスでパニクってる精神が肉体的苦痛や脳内麻薬で一時的に緩和されるから
時間が経てば効果は薄れていくからまた自傷を繰り返したくなるし自傷をすることで周囲から白い目で見られたり自己嫌悪に陥ったりで更に精神状態が悪化する
この悪循環を自力で乗り越えるのはかなり難しいと思うのできちんと専門家に相談して自傷の代替となるストレス対処法や１が置かれている環境の改善等を一緒に考えて貰おうな

[78 二次元好きの匿名さん 23/11/11(土) 20:55:33]

>>57

リスカは縦派と横派と縦横無尽滅多刺し派がいるってだけで慣れとかあんま関係ないよ

切る場所なくなったから横から縦にしてみるとかその逆って感じ

慣れで変わるのは深さかな

皮下脂肪までザックリとか酷い人は腱まで切ったりする