- 1二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 07:22:28
使って良かったと思ったものを教えて、幅広い人から話を聞きたい
- 2二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 07:26:06
タイムロッキングコンテナ
スマホやお菓子などを入れてタイマーセット
入れるまでに時間がかかるけど入れた後はもう追い詰められる - 3二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 07:31:43
面倒くさくてやらなきゃいけない事を後回ししてる時は叫ぶ
叫ぶレベルまでいかなくても「あーーーー」って声を出しながら立ち上がる
Twitterで見かけた技
ただ叫ぶとやる事になるのがわかってくるので今度は叫ぶ事を渋りだす - 4二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 07:35:23
スマートウォッチにリマイダーを仕込む
これなしだと生きていけない - 5二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 07:39:28
これは上司に言われて始めたんだけど、仕事を始める前にその日一日やる仕事を全部箇条書きにしてチェックする人を作って見てもらう（チェックしてくれる人がいないとそのうちやらなくなるからそこは必須）
やらないといけない仕事の見落としが少なくなったよ - 6二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 07:47:02
高速音読は是非やってほしい
- 7二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 07:59:14
スマホのリマインダーで服薬時間管理と栄養療法のサプリメント飲んだかのチェック
あと書きとめないとダメなタイプだから、主要なバッグ全部にメモ帳とペン類を入れておいて何かあったときに絶対メモできるようにしてる - 8二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 08:00:44
AirTag
- 9二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 08:03:43
精神統一、唐突な不安がこみ上げた時はあぐらか座禅を組んで手を拳にして合わせて目をつぶり深呼吸を繰り返す
- 10二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 08:26:16
- 11二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 08:30:05
タイムアタック形式かな
例えば5分でできそうなことならキッチンタイマー4分セットしてそれの前に動けるようにゲーム感覚でやる
風呂めんどくさくなったら15秒セットしてとりあえず15秒以内に全部脱ぐみたいな - 12二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 08:39:41
ヒートテックの類な下着は色ですぐわかるようにしておく(黒いのはヒートテックだけにするとか) どうせ箪笥の中でごちゃごちゃしてタグなんて見えなくなるし夏は他のところに避けとくのもめんどいから
- 13二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 08:41:29
瞬間日記ってアプリ使ってる壁打ち
- 14二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 08:51:39
- 15二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 09:01:10
- 16二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 09:29:51
Apple Watchを買おうか迷ってるけど低価格帯で似たような機能かつできれば防水性能兼ね備えてるやつ…あれば教えてほしい
- 17二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 12:12:38
メモ取れない時になんか覚える必要がある時はその数を数える
とりあえず3個何か言われた事さえ覚えていれば2個しか思い出せなくても忘れていることだけは分かる - 18二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 12:16:51
小さい雑事は付箋にメモしてスマホカバーに貼り付ける
忘れたとしても定期的に思い出せるし、記憶しようとして脳味噌のメモリを浪費することもない - 19二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 12:20:17
- 20二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 12:22:55
アレクサで服薬時間だったり家出る時間の時報流してる
- 21二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 12:49:28
腕を組んで目を瞑って肩足立ちをするのも有効
めんどくせぇに使ってるリソースが他のことに使われて頭がスッキリするので - 22二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 12:50:33
- 23二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 13:49:43
俺の場合はタバコ吸ったら思考促迫と多動がマシになった
- 24二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 14:45:06
かばんを一つしか持たない
ポーチは入れたものが見えるメッシュ素材にする
文具は青、ハンカチとティッシュは黄色、みたいに入れるものによってポーチの色を変える
これでだいぶなくし物と忘れ物がましになった
ただし自分の場合、軽度だから主の程度による… - 25二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 14:53:43
このレスは削除されています
- 26二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 15:54:09
- 27二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 16:06:10
- 28二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 20:34:55
タイマー5度掛け
- 29二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 21:07:44
ぶっちゃけ、金で致命的なミスを防げるなら良い買い物だよな
- 30二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 22:38:43
何でも先延ばしにしちゃったり常にボーっとしちゃってていつのまにか何日も経ってたりするのに効く薬ないかな
できるだけ薬とか使わないでおこうとしてたけどもうどうあがいても自力じゃムリだ…薬なしにやっていける気がしない - 31二次元好きの匿名さん23/11/08(水) 22:56:44
- 32二次元好きの匿名さん23/11/09(木) 08:32:03
防水イヤホン、風呂に持ち込む
- 33二次元好きの匿名さん23/11/09(木) 10:52:00
ASDだけどADHD気質も強いから助かるスレ
物じゃないけど「普通の人」と同じ様には生活できないと考える様になってから圧倒的に楽になった
物なら風呂にスマホ持ち込めるジッパーは風呂嫌い対策に役立つ - 34二次元好きの匿名さん23/11/09(木) 15:17:46
仕事は勿論日常のしなきゃいけない事は思いついたら全部スマホのスケジュールに入れて時間が近づくと通知が来るようにしてる
これで忘れない - 35二次元好きの匿名さん23/11/09(木) 15:21:12
ポモドーロっていう25分集中して5分休憩を繰り返すためのタイマー(集中できる時間がそれくらいらしい)
- 36二次元好きの匿名さん23/11/09(木) 19:19:23
セーフティや安全マージンを可能な限り取ってあらゆるガバに備える
- 37二次元好きの匿名さん23/11/09(木) 19:28:18
集中のルーティンを使い分けてる
時間かけなきゃいけないけど、そこまでクオリティ高めなくていいものは横でアニメ流したり軽く酒飲みながらやる
クオリティが必要なものは音楽とか無音でやる
もちろん全て音楽とか無音でやった方がいいけど、習慣にするためにはアニメ流すのが1番だった - 38二次元好きの匿名さん23/11/09(木) 19:53:35
アムロやんかっこいい
- 39二次元好きの匿名さん23/11/09(木) 21:02:33
何かしようとする時に頭の中で予想できる失敗パターンを一つ想定してそれをケアする
神経を使っているように見えて失敗パターンの絵面がギャグなので少し楽しくできる