炭水化物にハマっちゃって…ここんとこ毎日です

1二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:25:15

米類パン類麺類その他諸々は麻薬ですね

2二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:28:15

確かに一平ちゃん夜店の焼きそばはうまいけど…

3二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:30:49

確かにカニクリームコロッケはうまいけど…

4二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:32:39

焼きそばパンよこせ

5二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:32:56

クククク...グラコロは小麦粉小麦粉小麦粉そして油分と塩分が含まれている完全炭水化物だァ

6二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:33:20

セブンイレブンのお好み焼き焼きそばパンはマジでうまいんだよね

7二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:33:45

糖質大丈夫か？

8二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:33:50

ウム
麻薬より依存性が高いんだなァ

9二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:34:10

ペヤング特盛で白飯を書き込むのが好きなんだよね
その後10㎞くらいウォーキングして血糖値をごまかしてるけど

10二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:35:03

"血糖値・スパイク"だ

11二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:35:17

野菜も食え…鬼龍のように

12二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:36:57

ウム…ペヤングギガMAXに味付け玉子と明太ポテトサラダをぶち込むんだなァ

13二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:37:18

幻のダイエット"糖質制限"の最後の使い手として主治医様から「塩分過多で血圧上がってるし尿酸値も高くなったね」とお墨付きをいただいている

14二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:38:45

ホームレスは極めて高い糖尿病リスクと言われるぐらい炭水化物中心の食生活なんや

15二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:39:47

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>>17

16二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:40:25

体重大丈夫か？

17二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:42:40

>>15

えっ　ケトって限りなく摂取量を0にするものであって2~30gぐらいは仕方ない本当に仕方ないというダイエットの筈なんスけど…

18二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:51:24

お言葉ですが糖質だけ見るより普通にカロリー収支が-200kcal~500kcal程度になる摂取量にしてその中でPFCを適正に割り振った方が効果的で健康的ですよ

>>19 >>22 >>24 >>32

19二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:51:54

>>18

我らの糖質制限を冒涜するのか？

20二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:52:21

糖質制限やる奴は糖質ってネタじゃなかったんですか

>>21

21二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:53:11

>>20

まっ　脂質を制限したくない精神弱き者の逃げ道だからバランスは取れてるんだけどね

22二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:54:19

>>18

適度な運動と適切なカロリー・栄養素が健康的な減量を支える…

ある意味“基本に忠実”だ

23二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:54:41

このレスは削除されています

>>25 >>30

24二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:55:16

>>18

お言葉ですがそんなカッチリ出来る人は極端な糖質制限なんかに走りませんよ

25二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:55:22

>>23大丈夫？摂取カロリー少なすぎて基礎代謝暴落しそうだけど

>>29

26二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:55:38

食わなきゃ痩せるんだよデブ野郎ーッ！

27二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:55:50

嘘か真か　糖類と脂肪分は摂取すると
脳内に幸福物質が分泌されるという科学者も居るらしい

28二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:56:54

デブッ

29二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:57:28

>>25

まぁ特殊なダイエットっスからね

あとは段階を分けて次は1500kcal…みたいな感じにやるのと後はシトルリンとかトリプトファンとかクエン酸取らないと色々問題が出るんだァ

30二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:57:46

>>23

ベリーローカロリーダイエットにしてもおかしいやろうがあーっ

お言葉ですがマジで基礎代謝増やすべきですよ

あと15%ならどちらかというとローカーボだと思ってんだ

>>31 >>34

31二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:58:54

>>30

まぁ一定期間で次次と調整していくもんスよ

まっ水分取り損ねると視覚障害出るから注意とか注意書きもいっぱいあるんだけど

32二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 12:59:00

>>18

そして適度な運動…‼︎

筋トレで筋肉量を増やして基礎代謝を上げるといいのかもしれないね

33二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 13:00:18

普通に脂質削った方がいいんじゃねえかと思うんだ
大体の人は脂質摂りすぎでがっつり削っても健康損ねないしな(ﾇｯ

34二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 13:00:25

>>30

低血糖起こしたとき用にオレンジジュースは用意しておけよって言われるんだァ

35二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 13:00:46

タフカテ…すげぇ
ダイエット法に関してめちゃくちゃ手厳しいし

まぁケチつけることに関しては別として個人的には糖質制限より脂質制限の方が計算とか色々簡単なんでそこから始めて慣らしてから糖質制限に移行すべきだと思いますよ、ガチでね
個人的には脂質制限で事足りるならそれで良いと考えられる

36二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 13:02:47

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37二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 13:09:07

何でダイエットのやり方でアホほど愚弄やハートが集まってるのかよく分からないんだよね
楽なやり方で逃げたいと思っているクソデブを軽蔑しているのなら同意だけどPFC云々で見るより所謂一つの指標として〇〇制限をやった方が目標にはしやすいんだ
あと脂肪と糖質の大量同時摂取云々で脂肪になったりとかタンパク質の摂取は前提として片方を抑えるスタイルもやり方としては普通にあるのに何故…？

まぁ消費カロリー増やして摂取カロリーを基礎代謝×1.2ぐらいで抑えろというのはその通りだと思うけどねｸﾞﾋﾞｯｸﾞﾋﾞｯ

>>39

38二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 13:09:12

摂取カロリーは一緒でもタンパク質に置き換えるだけで割と痩せるんだよね

39二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 13:11:26

>>37

どのダイエットでもタンパク質は必須っスね

ドッチも削って脂質は1日10g(オリーブオイル)で炭水化物も削る食事法もたんぱく質はちゃんと1㎏あたり1gは取れって感じなんだァ

>>41

40二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 13:15:25

今年に入ってから毎日運動してお菓子も控えて
1日1000カロリー以下の食事に変え始めて20キロ痩せた、俺は嬉しいぜ！

いやちょっと待てよなんか痩せ過ぎな気がするんだぜ
病気とかじゃない事を祈りますね…本気でね

>>42

41二次元好きの匿名さん23/11/14(火) 13:16:21