- 1二次元好きの匿名さん23/11/22(水) 23:48:16
- 2二次元好きの匿名さん23/11/22(水) 23:59:18
運動不足なのが悪いのかなと思って3km泳いでみたり、デッドリフトとスクワットやり込んでみたりしたけど効果なかった
疲れだけが蓄積していく - 3二次元好きの匿名さん23/11/23(木) 00:00:25
不眠症対策は規則的な睡眠と運動が最強って結論に落ち着く交代勤とかは無理
- 4二次元好きの匿名さん23/11/23(木) 00:02:24
鬱病で眠れず眠れない疲れでさらに落ち込む悪循環…昔なった時にはキツかったわ
- 5二次元好きの匿名さん23/11/23(木) 00:08:45
不眠症酷い時は３日連続で起きてた時ある
３日目で手の震えが止まらなくなってシャットダウンするみたいに寝た - 6二次元好きの匿名さん23/11/23(木) 00:31:12
- 7二次元好きの匿名さん23/11/23(木) 00:33:06
眠りが浅いのをなんとかしたい
夜中に何度も目が覚める - 8二次元好きの匿名さん23/11/23(木) 00:33:54
不眠症は5日以上続くと精神に変調をきたすから気を付けてな
ほな……また……