「週2、3回運動すると健康にいい」みたいな話題の時に

[1 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:50:24]

「週に2、3回運動できる時間を作れる余裕がある人が健康的な生活送れてるだけ」みたいな発言する奴ちょくちょく湧くけど
運動できる時間作れないほど余裕ない生活送ってる人って日本にそんなたくさんいるの？

[2 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:51:04]

うん

[3 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:51:14]

そうだよ

[4 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:51:46]

転職前はそうだった

[5 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:51:48]

気づいてしまったか
日本の闇によぉ

[6 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:52:00]

SNSとかソシャゲで忙しいからねみんな

[7 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:52:40]

運動しない言い訳のために仕事詰め込むんだぞ

[8 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:53:47]

聡太を見習えよ

藤井聡太八冠、ラジオ体操を再開「ユーチューブで空いた時間に」／将棋

[9 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:54:12]

「今年のお年玉10万しかもらえなかった」みたいなスレがちょくちょく立つ上流階級中心のあにまん利用者からは考えられない世界だな

[10 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:56:01]

あにまん民は運動嫌いで怠惰なだけだぞ

[11 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:58:20]

仕事で毎日くたくたなのに薄給で金ない
運動しないとやばいと思ってジム登録してるけど毎月行けずに会費だけ払ってる

[12 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:58:24]

朝8時から夜20時まで労働なんだけどいつ運動すればいい？

[13 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:59:16]

>>12

夜20時から翌朝8時までかな……

[14 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:59:29]

健康にいいのは確かだろうけどそれをする精神的な余裕がない

[15 二次元好きの匿名さん 23/11/27(月) 23:59:43]

>>12

帰るときに走れ

[17 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:02:52]

>>11

>薄給で金ない

うん

>ジム登録してるけど毎月行けずに会費だけ払ってる

うん？

[18 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:04:20]

ここだけに限らず太ってる人とか運動しない人に異様に厳しい人おるよな

[19 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:06:49]

俺一昨日頑張って運動しようと思って外走ってきたんだよね
10分程度だけどゼーゼー言いながら走ったら次の日喉ガラガラになったわ
寒い日に走るもんじゃないね風邪ひきそう

[20 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:06:49]

>>18

「そんなに時間ないの？」が厳しい判定な時点で

どの言動も攻撃に見えてるだけじゃない？

[21 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:09:05]

運動する時間はないけど掲示板でレスバする時間はあるって書き込もうとしたけど
レスバは体力使うし頭の運動になるから実質運動してるようなもんか

[22 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:09:15]

「朝飯食う／新聞読む／リビングで宿題する小学生の成績が良い」と同種だと思う
そういう環境があるから成績が良いのであって、個別の行動も結果に過ぎないやつ

[23 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:10:05]

相談スレ立てるメンヘラ系あにまん民に運動してメシ食って風呂入って睡眠をたっぷり取れば改善するよと言っても誰も運動だけはやりたがらないんだよな

[24 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:11:26]

>>23

各国の一番ストレスを解消する方法ランキングで

どの国も「運動する」がランキング最下位だったからまあうん誰も本当はやりたくないんだな

[25 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:11:52]

相談スレは実際のアドバイスというより人と関わりたい、話を聞いて貰いたい方がデカいから…

[26 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:12:26]

ジムいかなくでも家で10分くらいスクワットすれば十分やろ

[27 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:12:36]

>>17

スポーツジムの8割は幽霊会員だぞ

継続的に利用している人は2割しかいない

ジム会員の80%が幽霊会員！？　日本とアメリカの健康に対する意識、フィットネス事情の比較　前編 - スポーツナビ

[28 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:13:55]

進次郎構文みたいになるけど健康的な生活を送れてる人は大体健康なんだよな

[29 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:14:06]

>>27

えぇ………

[30 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:15:49]

>>27

調べた感じどこのジムも幽霊会員が7～8割なんだな

[31 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:16:02]

フィットボクシングとかリングフィットとか継続してやってみたら？
簡単な難易度なら1回20～30分くらいだし

[32 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:19:03]

運動つまんねえんだよな

[33 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 00:24:16]

やりたくないと余裕がないの区別がつかないアホに不足してるのは、余裕じゃなくて知性

[35 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 03:05:02]

きんにくんの世界一楽な10分筋トレオススメ

[36 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 03:08:10]

大浴場付きジムの近くに家借りるとええで
運動できて足伸ばせるフロに使って帰れて一石二鳥

その分結局腹減って沢山食っちゃうから一向に体重減らないけど

[37 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 03:12:17]

スクワットでもやれば良いじゃん

[38 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 03:18:40]

>>11

ジム解約して移動は必ず階段使え

職場に行く途中あるだろ階段くらい

[39 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 03:22:22]

駅から20分くらいのとこに住んで毎日走って帰ればええやん

[40 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 03:23:23]

週に二回なら休日に運動すればいいのでは

[41 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 03:48:16]

無能な人間「時間なんて無い！」
有能な人間「時間が無いなら作るまで」

[42 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 05:15:48]

あにまんやってる時間にエアロバイクでも漕げばいいだけなのにな

[44 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 09:32:18]

部屋に余裕あるなら動画やらネット掲示板、Xでも見ながらエアロバイク
物置くところが少ないならフィットボクシングかリングフィット
よほど忙しくなきゃ平日でも20分くらいは捻出できるだろう

[45 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 09:41:36]

運動してるということだけが唯一の自慢

[46 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 09:47:35]

>>8にも実例があるけど

youtubeでラジオ体操第1〜第2のプレイリスト作って

毎日朝一回通すだけでだいぶ違うと思うわよ

[47 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 09:48:42]

ラジオ体操とか軽いジョギングとかやったぐらいで運動してますとか言うな

[48 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 09:50:22]

本当にないのは体力だわな
労働者を限界まですり減らすのがデフォルトの社会

[49 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 09:53:13]

>>19

それは喉のケアしてないだけでは？

[50 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 09:54:06]

ジムいったり走ったりするだけが運動じゃないしそれこそ上に出てたラジオ体操なんかを風呂とかシャワーの前にやるだけでもだいぶ違うと思うんだけども

[51 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 09:55:24]

週に3回運動してるのに一向に痩せないのはなんでなのか教えてくれよ

[52 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 09:56:05]

時間はあるといえばあるんだけど動きやすい服に着替えてドリンクとタオル用意してSwitch起動してリングフィットかフィットボクシングつけて…っていうのがなんだかものすごく負担に感じてできなくなる
体力というか気力が湧いてこないんだよね…

[53 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 09:57:29]

>>21

頭の運動になってると思うか？

むしろレスバなんかに頭使うか？

[54 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:00:06]

>>52

switchなんかなくても床か壁があれば運動できるやろ

飲み物は蛇口の水道水、服は肌シャツでやればYシャツ脱ぐだけや

[55 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:06:46]

>>51

教えてくれもなにも消費カロリーにたいして摂取カロリーが多いなら痩せないよ

簡単な足し算だろ？

[56 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:08:51]

>>12

通勤1時間と仮定して21時から24時まで時間あるじゃん

飯と風呂除いても2時間はジカントレル

余裕だね

[57 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:12:24]

通勤で往復1時間歩くようにしてるんで脚はスッキリしてるわ
こんなんでいいと思うんだがな
夏場は汗対策必要なんでやらんが
職場で履き替えるよう職場に革靴置いて普段はスニーカーで歩いとるぞ

[58 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:13:01]

>>57

こういう運動してます自慢がうぜえんだよな

消えろよ

[59 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:13:20]

高橋名人がなぜゲームは1日1時間と言ってのかが今になって分かる

[60 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:14:14]

>>58

余裕なさ過ぎ

犯罪だけは犯すなよwww

[61 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:15:36]

ここまで誰も運動してなさそう

[62 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:15:47]

>>60

うわぁ…

マウント取りで煽りカスとか救いようがねえな

[63 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:16:49]

運動するしないは個人の自由だろうがそれを「俺は運動してるけど？ お前なんで運動しないのこんな健康に良いのに？えやる余裕がない？エアロやりゃいいだろ貧乏人？ｗ４ねよｗ」とか煽ったらそりゃキレる
何事も押し付けんなよ

[64 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:16:53]

なんで運動しようぜ！ってだけの話でここまでギスれるのか

[65 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:18:16]

>>63

まあこれは俺も思う

「運動した方が健康にいいよ」って優しく言うだけでいいわな

「運動したくない人向け」に優しい動画出してるきんにくん見習ってほしい

【#145】運動なしでダイエットしたい方へのおすすめの方法(空腹なし)5選です。

[67 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:19:06]

>>66

そういうのを一方的な決めつけとマウント取りって言うんだぞ

[68 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:19:27]

運動のハードルが高すぎて結局続かないのなら
低い方がいい

[70 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:21:34]

一日7500歩あれば健康維持には十分だから、だいたいの人間なら歩く距離増やせば事足りるし
仕事上よく歩く人ならそもそも特に運動を増やす必要はあんまない

[71 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:23:18]

運動する労力と運動しないリスクのどっち取るかは各々の自由だよ

[72 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:24:00]

>>67

ツッコミやで

「運動しようにも時間ないねん……あにまんで忙しくてな」

「あにまんの時間回せや！」

↑ただの漫才やろ？こんなん

[73 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:25:48]

あにまん民は言い方が悪いだけで押し付けてる訳じゃないぞ
言い方が悪いんだよみんな

みなさん運動しましょうね、出来ない人はその場足踏み１０回から初めてもいいですよ
って優しいお姉さんを想像しろ

[74 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:26:25]

被害者意識強すぎてキツい
何をそんなにキレとるんねん

[75 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:26:55]

絶対何言ってもしないのが目に見えてるからな

[76 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:29:53]

ガチでそれすら厳しい生活してる人たちもいるのは分かってるけどあにまん見てるような人達はそんなことないし寝起きに5分ラジオ体操するだけでも体の調子全然違うと思うんだよね

[77 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:30:28]

というか通勤や通学や家事を含めればいいだけの話でもある
「運動やろうぜ！」→「押し付けんな！自慢すんなカス！」ってのが嫌なんだろ？
通勤なんかは運動にカウントしてないのも多いだろうがそこそこ歩いてはいるよ

[78 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:31:35]

押し付けるな自慢するなってのがなんかもう被害妄想激しすぎると思うんだよね
提案を押し付けられたと認識してる時点でなんかもう統合失調症とかそっち系の精神病患ってるだろうからまず精神科行った方がいいと思う

[79 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:31:49]

>>58

何でも自慢に感じて嫉妬してしまうのは良くないぞ

外で汗でも流してこい

[80 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:33:44]

>>73

怪しい勧誘かな？って思う

[81 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:33:58]

小学生時代は体育とかあったから運動機会足りてたんだよな
会社によっては就業前後にトレーニングする所もあるらしいし全会社採用して欲しい

[82 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:34:00]

>>63

でも運動してるが健康になれるぞって言っただけで自慢すんなカスって噛み付いてくるのもどうかと思うんだ

なんというかお互い落ち着けよと思う

[83 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:35:00]

運送業とか一見運動してるように見えて大半は運転時間だから全然カロリー消費しないのよね

[84 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:36:12]

些細なものでも意識して運動しようとしてる人は無条件で尊敬している
俺はどんなに時間と体力の余裕があろうが絶対にしないからな

[85 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:36:37]

俺自身は筋トレやってるけど「あにまんやれるなら〇〇もできるだろ」みたいなレス見る度に常識的な思考できてなくて可哀そうだなあって思っちゃう
運動に限らず

[86 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:38:11]

えらいエネルギッシュな人がおりますなあ
おもてをひとっ走りしてきたらいかがどすか？

[87 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:40:56]

>>86

そうそうこの感じなら女将さんが行ってるみたいでとげとげしくない

運動しよ！ってなる男も多いわ

[88 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:42:51]

>>76

あにまん見るのに体力使うか？

[89 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:45:27]

毎日10分の運動とかって効果が出てくるのは老後じゃねえの？
今の健康には結びつかない気が

[91 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:52:16]

まず運動できないとか言うやつは怠惰なクズ
そしてそんな怠惰なクズが就ける仕事はブラックな底辺職しかない
時間や体力に余裕がないのは事実だろうけどそれは自業自得でしかないんだ

[92 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:54:17]

運動したいけど時間なくてできないって言ってたらそりゃ時間なくても運動はできるって答えが返ってくるだろうよ
運動なんか不健康になっても死んでもしたくないって本音を言ってたらもう誰も何も言わないって

[93 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:54:28]

まぁあにまんやってて時間ねえは無理があるってのはそう

[94 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:55:36]

>>92

時間かけない運動って運動じゃねえだろ

[96 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:57:05]

現代人動かなさすぎて疲れてる説は割とあるんじゃねえかな
人間だって生き物なんだからそれなりに動かないとストレス溜まるんだよ
買い物とか通勤通学とかで適度に動かして基礎体力はしっかりつけとけ

[97 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 10:59:09]

あにまんでは体力使わないから疲れないって言うけどその理屈ならデスクワークなら何時間残業しようと疲れないんじゃね？
少なくともホワイトカラーならブラック体質でも体力は余裕ってことになりそうな？

[98 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:00:57]

>>97

実際余裕でしょ

やる気の問題よ

[99 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:02:22]

一緒に運動できる人がいれば続けられそうなんだけどな🤩

[101 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:03:35]

>>38

階段は運動効果より膝のダメージの方がでかいらしいぞ

行き帰りの通勤路でちょっと遠回りして歩くとかどうよ

[102 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:05:37]

>>100

やってみるとわかるけど

ラジオ体操ほど「ねじる」動きをやる運動って案外無いんだよね

自宅がマンションの２階なのでジャンプだけはさぼってるけど

[103 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:06:25]

>>99

これ

無料でスタイル抜群の美女が運動しよっ♪って言って来たら誰だって運動するわ

早くそういうAI作れ

[105 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:16:16]

仕事が忙しくて運動が出来ないなら残業なしでもどうにかなる職に転職すればいいじゃない

[106 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:22:52]

>>105

誰でも簡単に希望通りの職を選択できるならそうだな

[107 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:32:32]

あにまん見ながらでもエアロバイクは漕げるしレスバでもしてない限り筋トレの休憩にあにまんやる時間を挟んでもいいんだよ
ラジオ体操も実時間は3分少々だしな

[108 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:44:16]

健康診断で「一週間に２回以上30分程度の運動をする習慣がある」にチェックを入れることができるのは俺の唯一の自慢だからみんなはずっと運動不足でいてくれ
多分社会人だと10人に1人くらいだろうから実質俺は上位10％の優れた健康マンなのだ

[109 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:44:52]

>>108

そういう自慢が叩かれて荒れる原因だって気付け馬鹿

[110 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:48:16]

凄い極論だけど、１週間に１日だけ１5０分運動するのと、一日２４分の運動を毎日するのだとどっちがええんや？

[111 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:52:27]

>>110

毎日

まとめてがダメってわけではないが

[112 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:54:45]

>>111

辛いンゴねえ……

どっちも頑張るンゴ

[113 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:56:59]

>>106

能力があるなら選択できますよ

[114 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 11:57:11]

>>110

運動は週4以上の方が習慣化しやすいらしいぞ

[115 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:11:13]

お前ら運動してんの？

[116 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:15:21]

防音用のクッションマットとエアロバイクで簡単にいつでも運動できるよ！

[117 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:19:25]

やりたくないから理由つけてやってないだけの人が大半でしょ
激務でも運動習慣ある人はなんだかんだ時間作って筋トレしたりランニングしたりフットサルしたりしてるし

[118 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:19:42]

毎日運動してる人にはわからないだろうけど
運動してない人にとって他の人がスクワットしてる事実知るのは
FPSで屈伸煽りされた時と同じくらい心に傷を負うから
ちゃんと周囲のこと考えてレスしろよ

[119 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:22:39]

>>118

因果関係が逆

他の人がスクワットしてる事を知ると屈伸煽りされたのと同じくらいムカつくんじゃなくて

屈伸煽り自体が他人にスクワットを見せつける行為だからムカつく

[120 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:22:39]

>>62

マウントとれない分際で煽りカスとか人生終わってるなwww

[121 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:24:38]

運動する時間とれない奴ってようはブラック勤めの遺伝子レベルの無能だって事だろ？
運動するしない関わらず無能に生まれなくてよかったわー

[122 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:26:01]

あにまん民が運動してるわけないだろ

[123 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:26:16]

成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。

　身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患（りかん）リスクが低いことが報告されている。

　ガイド案は、科学的根拠をもとに子ども（18歳未満）、成人（18歳以上）、高齢者に分け、推奨する具体的な内容を示した。個人差もあるため、強度や量を調整し、できることから取り組むよう求めている。

　歩行やそれと同じ程度の活動について、成人は「1日60分（1日約8千歩）以上」、高齢者は「1日40分（1日約6千歩）以上」を推奨する。歩行以外には、卓球やテニス、水泳などの様々なスポーツのほか、階段の昇降や風呂掃除といった日常生活の動きも例示した。

　腕立て伏せやスクワット、マシンなど一定の負荷のかかる筋力トレーニングは、成人、高齢者ともに「週2～3回」を推奨。高齢者は、ダンスやラジオ体操、ヨガなども含め、安全に配慮し転倒などに注意する。

　筋トレの実施により、死亡や心血管疾患、がん、糖尿病などのリスクが、10～17%低くなるとの報告もある。

　子どもは、国内でのデータが乏しいため、少し息があがる程度の活動を「1日60分以上」や、有酸素運動など強めの活動を「週3日以上」とする世界保健機関（WHO）のガイドラインの推奨内容を参考として示した。

運動しない無能＝国の方針に逆らう売国奴

[124 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:29:34]

このスレにおいて実際に運動してるか否かは問題ではない
運動しない理由をぐちぐち言い訳するかどうかが問題

[125 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:30:46]

忙しくても家で風呂入る前に10分くらいユーチューブにあがってる筋トレの動画真似しながら筋トレするくらいでもいいのにね
お金と時間なくてもやれる事はいくらでもあるのに言い訳を言う事ばかりに時間使うんだね

[126 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:31:17]

ベッドの上であにまんしながら足上げ腹筋するだけでも違うのにね

[127 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:31:44]

疲れてるからやらない

[128 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:33:19]

運動してないって自称する人
セッ久も運動としてカウントしていいらしいからそれ含めて運動してるかどうか答えてもいいんだぞ

[129 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:54:00]

>>128

sexする相手がいないよ

そんなことも馬鹿は分からないのかな？ｗ

[130 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:57:50]

体力なくて好きなアニメやゲームに触れる暇のない情けないオタクにはなりたくないな

[131 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 12:58:38]

楽しくないからやらない

[132 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 13:01:44]

スマホであにまん見ながらスクワットなり体操なりするのもダメなん？

[133 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 13:07:42]

>>132

スマホに集中できないじゃん

[134 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 13:15:00]

あにまんやりながら歩けば良いじゃん
歩くだけでも運動としては十分だよ

[135 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 13:51:52]

>>134

ちゃんと前見て歩かないと田んぼに落ちるぞ

[136 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 14:07:28]

>>109

スルーすればいいのに馬鹿とか強い言葉を使うから逆に馬鹿にされるんだろうに…

[137 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 14:26:54]

>>129

あっ…😢

[138 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 14:46:03]

一時期肩こりバキバキ過ぎて死にそうだっけどカップ麺用のお湯沸かす間に肩回したり
腕振ったりしてたらそれだけでもだいぶ改善されたわ
動かさない場所の筋肉ってマジで強張るんだなって実感したよね

[139 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 15:08:52]

テレワークになってずるずる夜ふかしするようになって3時4時就寝が当たり前かつ日中に昼寝が当たり前だったけど
ジムで頑張って1−2時間バイク漕ぐようにしたら0−1時くらいに眠れるようになって朝もすっと目が覚めるし昼寝の量も減ったよ

やっぱり人間相応に運動しないとしっかり寝ることすら出来ないんだなあって実感したわ

[140 二次元好きの匿名さん 23/11/28(火) 16:15:12]

>>64

自分にひたすら甘いデブととりえが痩せてることぐらいしかないガリ陰

何も起きないはずがなく