深夜2時のぼく「眠たくないし寝たくない寝るの勿体ない…もっとゲームあにまんしてたい…」

[2 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 10:30:54]

とりあえず朝7時に太陽の光を浴びろ
そうすると15〜16時間後に眠気を誘発する物質が分泌されるから丁度23時辺りで眠くなる
ってのを何かのテレビ番組で見たことある

[4 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 10:32:46]

じゃあもう昼まで寝ろ

[5 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 10:33:15]

また夜まで眠らなければ夜にぐっすり眠れるな

[7 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 10:38:17]

昼職やめろ

[8 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 10:38:56]

会社がなければいいんだよな
会社がなくて金が入れば

[11 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 13:21:29]

>>9

じゃあ朝７時に起きる必要なくないか？

[12 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 13:23:21]

>>2

トリセツだろ？

実践してるけど一向に眠くならないぞ(1ではない)

スマホテレビ観てる間に足踏みするほうが余程疲れて眠れる

[13 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 13:24:09]

別に何時に寝ようが朝の7時にはまだ寝ていたいになるから無理や

[14 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 13:26:02]

>>1

寝るまでにもっと運動しろ

チャリ1時間位漕げ

可能なら湯船にも浸かるんだ

いい感じに体を疲労させないとロクに眠れないぞ

[15 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 13:27:01]

ASMR聴いて寝るかぁ〜
→おっええ感じに寝れそうや…
→終わっちまったな…次行くか
→終わっちまったな…今度もちっといいのを…
を繰り返してんやがどないすればええ？
ちななんか聴いてないと自分寝れんのや

[16 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 13:31:36]

無意に夜更かしするのは日中の行動に満足出来ない故の自傷行動の一つだから日中頑張るしかないんだ😤

[17 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 13:31:48]

すごい簡単な術があるぞ
心療内科行って睡眠導入剤貰う
飲んだらパタンキューで寝られるから

[18 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 13:34:05]

>>16 はい先生！自分執筆活動してるものですが夜の方が何故か筆が乗ります！乗って乗って乗りまくっていつの間にか朝になってたってこともしばしばです

そん時はどないすればええですか？

[19 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 13:34:48]

ちなみにガラス越しの日光は無意味だ

[20 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 13:42:54]

完全に無意味ではないけど直射日光の倍以上浴びないと意味ないやつ

[21 二次元好きの匿名さん 23/12/04(月) 19:02:49]

>>18

じゃあ夜にやれ