- 1二次元好きの匿名さん23/12/09(土) 22:02:33
もしいるならこういう事も意識しとけってある？
- 2二次元好きの匿名さん23/12/09(土) 22:04:13
続けること
一応言っとくけど大して痩せはしないぞ
所詮お家でやる範囲だからな
でも動くと体はすっきりする - 3二次元好きの匿名さん23/12/09(土) 22:05:26
脚をポンプにして血流よくするイメージでやれ
体重によるが膝ダメージ怖かったりするのならダッキング、ステップとかは出ないようにしても良い - 4二次元好きの匿名さん23/12/09(土) 22:06:06
痩せたいならリングフィットのほうが痩せるな
まぁ沢山ダッキングしよう - 5二次元好きの匿名さん23/12/09(土) 22:07:00
気になる曲があるならアニソンパックを買っておく。
モチベ維持に結構繋がる。 - 6二次元好きの匿名さん23/12/09(土) 22:11:39
呼吸しろとか息吐いてとかインストラクターが言うと思うけど、マジでちゃんと息吐いた方が良い
その方が効果出る - 7二次元好きの匿名さん23/12/09(土) 22:23:26
続けてると慣れて体が楽に動こうとしちゃうから気を引き締めた方が良い