筋トレは尊い！

[1 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 07:32:28]

数ヶ月前に始めたんスけどとっても楽しいのん…


でも…胸トレだけ成果出ねーよ
ベンチプレスすら50kgが限界なんだ、そもそも胸に効いている感じがしないんだ

[2 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 07:35:30]

ハッキリ言って普段から運動してたわけでもないなら最初のうちは50kg上げられれば筋いいほうだから
お前死ぬよ

[3 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 07:37:05]

ステロイドで作られた筋肉は醜い！

[4 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 07:41:27]

>>2

待てよ、高校の時だけアメフトをやっていたんだぜ

まっ、チームは強くなかったしウェイト・トレーニングもほとんどしてなかったからバランスはとれてるんだけどね

ちなみにフルパワーで1回あげる程度ならベンチプレス70kgギリギリできるらしいよ

[5 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 07:42:17]

ステロイドで得た偽りの体は醜い！

[6 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 07:47:43]

結果が出てなくても楽しいと思って筋トレに取り組む1に勲章を与えたいよ
ワシも胸トレでしっかり効かせられたことが少ないからベンチプレスの記録全然伸びねーよっていう気持ちは分かるんだよね

[7 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 07:50:40]

>>4

もしかして10回やれるのが50キロのタイプ？

だとしたらすごいよ…

かなり筋力のある人間になっちゃうよ

[8 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 07:53:45]

>>7

はい、そうですよ！ﾆｺﾆｺ

でもジムで知り合ったトレー・ニー達に「ハッキリ言って自分の体重(ワシの場合65kg))を10回持ち上げられないやつはめちゃくちゃ弱い」と言われたんだ

初心者に何偉そうなこと言ってんだえーーーっ

[9 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 07:56:47]

フリーウェイトに真摯に取り組む>>1は尊い！

一年後が楽しみですね…本気(ガチ)でね

[10 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 07:58:56]

ケーブルマシンは尊い！
ジムに通ってるっぽいし利用できるもんは全部利用して頑張って欲しいですね…本気(ガチ)でね

[11 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 08:00:44]

アメフトとかやってた奴はマジで自体重上がって当然っスよね
みたいな空気出してくるけどぜ、全然凄いですよね...

[12 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 08:02:21]

>>11

うむ…

普通は自分の体重分一回すら上がらないんだなァ

[13 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 08:02:56]

>>8

なんで新人にマウント取りたがるトレーニーが出てくるのか教えてくれよ

[14 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 08:08:48]

>>13

健康のために鍛えてるんじゃなくてマウント取るために鍛えてるから仕方ない本当に仕方ない

[15 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 08:11:06]

>>11

アメフトってガチムチのイメージ持たれすぎなんスけどポジションによって求められる筋肉が全然違うんだ、体格とパワーの差が深まるんだ

ラインマンだと中には高校生で150kgとか持ち上げられる人もいるんで怖いっスね

上半身の強さより下半身の強さの方が大事だとは思うんスけどね

ちなみに>>1のポジションはレシーバーだったらしいよ

身長と体重だけなら>>1=アイシールド21の金剛阿含

100年に1人の天才なんや

[16 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 08:11:48]

>>13

ステロイド使ってるとメンタルガタガタになって攻撃的になるから…

[17 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 08:13:52]

まさかビルダーでもないのにステロイドに頼ってるマネモブがいるって訳じゃないんでしょう？

[18 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 08:16:44]

>>17

アメリカだと10代のガキッがトレーニングルーチンの構築より先にステロイドのサイクル期間の設定から始めるくらい流行ってるんだよね

日本でもそんな感じになってきてるから割とそこらじゅうユーザーまみれなんだ

[19 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 08:27:43]

タンパク質が足りてないんじゃないんスか？

[20 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 08:55:28]

胸あんまりやらないタイプの人間だから知識は劣ってるだろうけど

こんな感じで器具を使うだけでなく創意工夫をしたりも良いんじゃないんスか？

英語だけど図解である程度理解できるし英語字幕もあるから文章でもある程度読み取れるはずだし

7 MELHORES EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR O PEITORAL

[21 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:10:42]

>>18

虚しすぎる…虚しさの次元が違う

トレーニングみたいなもん自己満足するだけの手段やんけ なに命を危険に晒すほどムキになっとんねん

[22 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:13:34]

高校の時は70を5回ぐらいが精一杯でしたね…
今？ククク…

[23 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:13:40]

日に30時間の鍛錬をやってやねぇ…明日を見ないのもええでッ

[24 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:15:43]

>>13

筋肉をつけると自分が強くなったと思って攻撃的になるんだ自尊心が肥大化するんだ

ソースはワシらしいよ

[25 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:18:24]

ちゃんと寝て栄養取ってひたすら正しいフォームでベンチの重量伸ばせば自ずと見た目も付いてくると思われるが…

[26 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:19:01]

>>15

身長と体重だけなら=アイシールド21の金剛阿含

100年に1人の天才なんや

思い上がるなよチンカス

練習して阿含を越えろ…鬼龍のように

[27 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:20:29]

>>24

俺と同じ意見だな…

ちなみにワシよりもデカくてめちゃくちゃ謙虚な人に出会ったことで考えを改めたらしいよ

[28 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:26:27]

>>15

>>1の正体見たり!!アメフト部員として知られる>>1の本性は女遊びしまくっていて部内のルールを守らないけど才能があるおかげで許されている鬼龍!!のような男だったのかぁ

[29 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:27:54]

>>28

もしかして阿含もマネモブなんじゃないんスか？

[30 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:28:03]

>>25

記録伸ばせば見た目も伸びるは事実だよねパパ

[31 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:36:46]

>>30

ウム…ウェイト・トレーニングでも自重・トレーニングでも同じことが言えるんだァ

[32 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 09:45:02]

俺はどんなトレーニングでも継続して取り組む奴を無条件で尊敬する
トレーニングをする上で"継続すること"が1番大変なことだからな

[33 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 11:30:56]

効き目感じたいんだろう？ボクぅ？　
トレーニングメニューを見直してもらおうかァ
ハッキリ言って順番か種目どちらか変えるだけでもメチャクチャ効果感じる
まっ重量調整に手間取るからバランスはとれてるんだけどね

[34 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 11:45:20]

>>33

ちなみに今はこんな感じらしいよ

アドバイスもらおうかァ

どれも3セット(1セット10～15レイ プッ！)を基本にやっているっス

毎日やるメニューに加えて日によって違うパターンのメニューを上からこなしているのん…

[35 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 11:45:40]

>>34

[36 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 11:48:28]

ワシのオトンが高2の時にベンチプレス120㎏挙げたからそれ目指して頑張ってるのん　もう30半ばだけど中々到達できないんだよね

[37 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 11:50:43]

は、話が違うであります…マネモブは好きを見せたり弱音を吐いた相手をとことんまで追い詰め煽り散らかすカスのたまり場のはずであります
とっても暖かいのん…

[38 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 11:51:50]

>>34

>>35

[39 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 11:52:08]

>>13

筋トレしてるやつってのは大半コンプ持ちなんだ

勉強も運動も成果が出るかはある程度才能次第だけど筋肉は裏切らないからねっ

[40 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 11:59:30]

前の職場で筋肉マウント取りまくる上司がいたんだぁ
95kg複数回上げられるという栄光にすがり続けて毎月風邪をひくレベルの健康状態を見治しもせず身体壊して働けなくなったんだよね…

[41 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 12:06:07]

ウム…筋肉とは生涯の友であるべきであって、命を代償に育てるものではないんだなあ

[42 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 12:07:54]

>>40

その人はステロイド使ってたのん？

[43 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 12:14:44]

>>42

単純に私生活がめちゃくちゃ不摂生だったんや

健康診断で しゃあッ 再検査！されても行かないし

最後は難聴やら色んなストレス性の病気併発しても筋肉にすがったんや…

[44 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 12:24:24]

プレワークアウトを飲め…鬼龍のように
エナドリでもいいですよ

[45 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 12:35:44]

>>39

ワシも昔イジメに対抗するために腕立て伏せ始めたのん

[46 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 12:42:34]

>>34

>>35

なんか…種目多くない？

もっと絞ってSQ/DL+BP+肩(縦プッシュ)+縦プル/横プル+好み1,2個くらいでいいと思われるが…

[47 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 12:53:50]

>>46

ジムいると色んな奴使いたくなるんだよね

気がついたら5~6時間普通にいるんだ

[48 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 13:15:33]

>>47

長すぎを超えた長すぎ

[49 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 13:17:18]

筋トレしていれば職場で説教されたときに職場の奴らやろうと思えば皆殺しにできると考えられるのでオススメですよ

[50 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 13:23:54]

>>46

毎日やるメニューは朝起きてすぐにやって大体10分しないうちに終わるのん…

パターンで分けてるメニューの方は大体1時間半前後で終わるから意外とすぐ終わるっスよ

なんなら物足りなくてメニューを勝手に追加するくらいっす

[51 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 13:43:44]

ステロイドを使え…ボディビルダーのように

[52 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 15:29:46]

熹>>1！平日の昼間のジムに通え

昼間のジムには人妻や女性がいっぱい…

目の保養にもなるしモチベーションと底力が湧くはずだ

加えて夕方や夜より当然人がいないためトレーニングに集中できると考えられる

まっ、大半の人が仕事があるから通えないんだけどね

[53 二次元好きの匿名さん 23/12/24(日) 23:18:39]

>>39

>>45

筋肉ってのは優しいやつなんだな…