マネモブ！週一は逆立ちをしろ

1二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 17:47:58

逆立ちは全身の筋肉を効率よく鍛えられる上に脳の血流が増してスカッとする…

一般的な筋トレとは別の刺激が得られるはずだ

>>12

2二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 17:48:34

出来ないと言ったんですよ本山先生

>>4

3二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 17:48:41

無理です
そもそも出来ませんから

>>4

4二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 17:50:57

>>2

>>3

まずは壁三点倒立からしたらええやん…

>>6

5二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:03:07

毎朝逆さにたってますよ

6二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:26:20

>>4

無理です

>>7

7二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:31:43

>>6

なら右の姿勢を10秒キープする膝浮かしからすればええやん…

>>8 >>9 >>16 >>20

8二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:33:16

>>7めげずに勧める姿勢には好感が持てる

9二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:34:38

>>7

無理です

10二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:35:41

片腕骨折してるんやけどどうしたらいいのん？

>>11 >>19

11二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:36:54

>>10

直ってから…やる…

12二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:37:24

>>1

何秒くらいを何セットやるのん？

>>18

13二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:42:05

どれぐらいやればいいのん

14二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:43:06

なんか力尽きたときに首ゴキってやりそうで怖いんだァ
安全なやり方を教えてもらおうかァ

15二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:45:34

う…腕立てじゃダメなのん？

16二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:47:41

>>7

左の方ならできるのん

17二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:48:51

ボクの体重が120kgあるの忘れてませんか？

18二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:49:06

>>12

初心者は10〜30秒

慣れたら1分やればええやん…

19二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:49:37

>>10

これでええやん…

20二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 18:51:49

>>7

これ三点倒立とかよりきつくないっスか？

21二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 19:16:49

もしかしてプリズナーなタイプ？

22二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 19:18:07

三点倒立しか出来ないけど薄毛進行してるから嫌なんだよね

23二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 19:20:35

わ……わかりました……

逆立ちできないんで代わりに壁倒立をやっておきます

24二次元好きの匿名さん24/01/06(土) 19:22:41

ちなみに壁無しでピタッと止めるには握力(というか指力)を使うんだァ

前に倒れそうな時は手首に重心掛けて修正して
後ろに倒れそうな時は手の指にクッソ力を入れて修正するんだ
これはもうただのゴリ押しだっ