超簡単なダイエット方法を教えてくれよ

[1 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:06:46]

お菓子大好きでついつい食べちゃうんだ
ちなみに好きなおやつはブリトーとハンバーガーらしいよ

今75kgあるけど9kgくらい落としたいのは俺なんだ

[2 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:07:49]

絶食…

[3 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:08:37]

散歩…

[4 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:09:02]

お前…身長はいくつだ

[5 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:10:15]

間食とお菓子とジュースはやめるべきッスね
あと夜ガツガツ食うのもやめろ　朝と昼はいっぱい食ってもいいよ

[6 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:11:47]

風当身…

[7 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:11:48]

>>4

175cm…

>>5

ジュースは基本飲まないっスね

間食なくなるってそんなんあり？ワシめっちゃ食うの生きがいやし

でも痩せるためならしょうがないっスね

[8 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:11:50]

紹介しよう
"臓器売り"だ
金も手に入るしなヌッ

[9 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:12:13]

>>6

絶対言うと思ったっス

風当身の使い手をここに連れてこられるならいいよ

[10 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:12:22]

お菓子とご飯パンの炭水化物を全て断って
代わりにわかめとかの低カロリー食品を食いつつ散歩しろ…鬼龍のように

[11 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:13:30]

>>10

炭水化物抜きは以前やったことがあるっス

頭がぼーっとして仕事にならなかったのは…俺なんだ！

[12 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:14:12]

>>3

このクソ寒い時期に散歩するのは辛そうっスけどそれしかないならやるっス

[13 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:14:38]

ダイエットに楽な方法など必要か？

[14 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:14:57]

>>13

ハイ！楽な方法じゃないと途中で嫌になりますよ！

[15 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:15:55]

どんな方法でもいいけど魂だけになれば誰でも21.3グラムになれますよ

[16 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:15:58]

間食したくなったら飴を舐めろ…鬼龍のように

[17 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:17:11]

>>16

確かに飴ってカロリー低いですよね

[18 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:17:14]

マラカンブ…

[19 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:17:26]

間食と炭水化物を出来る限り減らしてやねぇ…
運動を少しでも増やすのもええで！(ﾙﾝﾙﾝ)

[20 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:17:31]

簡単な方法と楽な方法じゃ別物なのん
例えばプランクとか簡単だけど全く楽じゃないのん

[21 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:18:26]

>>14

なめてんじゃねえぞこら！

ダイエットてのはなぁ踊らなくては痩せないんだ！

苦しまなくては痩せないんだ！

[22 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:18:34]

炭水化物抜きや少数に制限が出来ないなら有酸素しかないスね
暑い寒いが嫌ならジムに行けばいいのん

[23 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:18:57]

175cmで75kgならええやんけ
俺なんて168cmで98kgの芸を見せてやるよ

[24 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:19:07]

>>1がどうしたいのか良く分からないから出来る事はお菓子とおやつを低カロリーにする事ぐらいですね

[25 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:19:11]

間食無くしてランニングすれば痩せるのは実体験からわかるんスけど
ジャンクフード大好きだから辞めるの結構辛いんスよね

[26 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:19:43]

四股は下半身使うし場所もそれほど取らないがダイエット効果あるっスよ

[27 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:19:45]

>>24

痩せたい以外になにかあるんスか？

[28 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:20:24]

もちろんメチャクチャ即身仏

[29 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:20:28]

間食の量を減らしていけ…鬼龍のように

間食をしない日を作ったり、何か別の低カロリーなものに置き換えたり工夫はできると思われるが…

[30 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:20:36]

>>27

どう痩せたいかという事だと思われるが…

[31 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:20:37]

>>22

有酸素ってことはランニングってことっスね

ジムはマジで考えてるけど月額が高くて悩んでるのは俺なんだよね

[33 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:21:08]

>>30

スリムになれればなんでもいいですけどできれば筋肉もつけたい…

[35 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:24:12]

>>33

聞く限り理想のモテボディを当り前のことすらやらずに手に入ると思うなよ

[36 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:24:31]

意外と体重重くないからスクワットとか大きい筋肉鍛える習慣付ければいけるんちゃう？

[37 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:24:49]

>>33

オラッだったら筋トレしろよ

ウェイトトレーニング=神

ダンベルとかを買って汗をかいて筋肉をつけるんや

[38 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:25:54]

>>35

キャプテン・マッスルがそれを言うと説得力しかないんだよね面白くない？

[39 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:28:17]

170cmで91kgのワシに哀しき現在

普通に痩せる必要無いっスよね
忌憚のない意見ってやつっス

[40 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:30:11]

>>37

ウム…筋トレはするっス

ところで骨折してほぼ全快してるけど腕に金属が入ってて

腕立ては難しいんスけどダンベルならいけそうっスか？

[41 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:30:13]

>>39

豚小屋に行けよ

[42 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:30:30]

>>39

俺ァ顔が丸いんだよ

[43 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:34:50]

>>40

流石にお医者さんに聞いた方が良いと思われる

身体の調子をハッキリさせないと恐ろしいんダァ

[44 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:36:08]

散歩って実際効果あるんスか？
最近は夜に1時間くらいウォーキングしてるけど効果が出るのが先だろうから不安なんだよね
ちなみに間食は控えてコーラはゼロカロリーにしたらしいよ

[45 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 16:44:43]

>>44

相応に効果ありますよ相応にね

2,3キロ落とすぐらいなら間食減らすのと合わせて出来ると思われる

[46 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 17:29:49]

間食したくなったらナッツ類を食べればいいって聞いたことあるのん

[47 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 17:30:35]

>>39

お腹見せて

[48 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 17:34:49]

あたりめオススメするっス

[49 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 17:37:37]

おやつはヨーグルトとこしあんを合わせたら美味いし栄養あるし太らないしでハッピーハッピーヤンケ
もちろんヨーグルトはプレーン

[50 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 18:15:00]

>>46

カロリー爆弾ヤンケ

[51 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 18:26:57]

干し芋を食って水を飲め・・・鬼龍のように
封を開けて冷蔵庫に一晩ぶち込んでからつまむのをおすすめするのん
咀嚼の満足感と腹の中での膨張で空腹が薄まるんだ
カロリーはちょっと高いがまっ食物繊維も取れるからバランスは取れてるんだけどね

[52 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 18:27:44]

パフェとか食べても摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せるのん？

[53 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 18:32:15]

あーっカロリーとか脂質とか糖質とか何言ってるのかわかんねーよ
結局何が良いんスか？
ナッツとか羊羹とかどれ調べてもダイエットにいいとか言われてて何も信じられないんだよね

[54 二次元好きの匿名さん 24/01/10(水) 19:14:25]

あすけんとかカロミルとかの体重管理アプリ使ってみたらいいんじゃないっスか？