ダイエットするんだァ 食事をどうすればいいのか調べてみようかァ

[1 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:31:05]

なにっワシの好きな焼肉やらハンバーガーやらラーメンやらからあげやらステーキやらが全部封印されているっ
なにっワシの好きなポテチに禁止令が出されてるっ
なにっアイスも封印されているっ

…もうダイエット辞めるしかない

[2 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:31:38]

サラダで腹膨らましても満足感がまるでねーよ

[3 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:32:15]

ムフッナッツは禁止されてないから食べようね

[4 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:34:00]

>>3

悪いねえ私はナッツアレルギーでナッツ系食べられないんだよ

[5 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:34:59]

その中なら焼肉とステーキなら食い続けても痩せますよ

[6 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:35:44]

>>5

えっほんとうですか

[7 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:36:05]

餅を食べればええやん

[8 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:36:07]

米とパンと麺と芋類を控えめにすればエエやん…

[9 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:36:46]

>>7

おおっ　やはり餅はワシの味方だったんやっ！

早速今夜は餅をはちみつで食うでっ！！

[10 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:37:24]

一日一食にしろ…内村航平のように

[11 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:37:29]

>>8

ぐるる…米はともかくパンは好きだから食べたい…しゃあけどダイエットのためには我慢するしかない…

[12 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:37:30]

>>6

タンパク質だから食え…鬼龍のように

問題はそこで米を食い過ぎる事だと思われるが…

[13 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:37:46]

>>6

脂身の少ない赤身肉ならタンパク質も多いんだぁ

脂肪を燃焼させる筋肉が育ちやすいんだぁ

[14 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:38:27]

そもそも急激なダイエットは続かないッスから例えば週三で食べてるラーメンを週1にするとかでも続けていけば効果あるッスよ

[15 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:39:55]

>>14

ラーメンはもともと2週間に1回食うくらいのペースなんだよね

揚げ物の比率がね…

[16 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:40:44]

ちゃんと運動もしろ･･･鬼龍のように
食事制限だけだと脂肪と一緒に筋肉も落ちるから見た目もよくならないし、リバウンドしやすくもなるんだ
悔しいだろうがダイエットに楽も近道もないんだ

[17 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:41:56]

…で摂取カロリーを1500前後に抑えてダイエットしたのが俺…！
4ヵ月で15kg痩せた尾崎健太郎よ
あすけんとかで摂取カロリーをメモするとだんだんゲーム感覚になってきて続くんだよね凄くない？

[18 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:42:02]

>>16

もちろんめちゃくちゃきんに君の動画で筋トレは毎日やってる

[19 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:42:07]

ベーグルはカロリーが低いって聞いたのん

[20 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:42:54]

身長と体重を教えてくれよ

[21 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:43:57]

>>20

身長172cmで体重は78kgっスね

[22 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:45:29]

>>21

それでダイエットだと？なめてんじゃねーぞ(ｺﾞｯ)

[23 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:48:25]

>>21

もしかして着込めばあまり太って見えないタイプ？

[24 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:48:50]

>>21

筋肉ってのは脂肪より重いからきちんと筋肉ついてるなら体重の数値より鏡で見た時の見た目を重視しろ･･･鬼龍のように

[25 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 10:50:47]

>>22

>>23

>>24

腹がダルダルで体脂肪率28%なんだよね怖くない？

[26 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 11:29:59]

>>25

どれくらいダルダルなのん？

[27 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 11:37:45]

熹一！パスタやパンを食わず米を食え！
理想はオートミールだが･･･
嫌にならず継続できるはずだ！

[28 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 11:51:10]

>>27

いいやスパゲティはアルデンテにすればGI値は低くなるのでそれでも別に問題ないことになっている

米ももちろん悪くないけどそれ単体だけ推すのには好感が持てない

[29 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 11:52:31]

オート…ミール……

レンジでチンしてちゃんと食べるのもありだし味噌汁とかスープとかにぶち込んで食べるのも美味しいんだよね。便利じゃない？

[30 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 11:53:29]

>>27

ワシもともとパン派だったけど最近ちゃんと米派に切り替えたんだよね　偉くない？

[33 二次元好きの匿名さん 24/01/11(木) 12:25:58]

>>32

しかし一度広がった胃袋がものすごく空腹を主張するのです　お腹すきすぎて眠れなくなるしなﾇｯ