あの自分健康診断Dだったんスよ

1二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 04:55:59
死にたくないからBぐらいに上げる方法を教えてくれよ
2二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 04:59:43
再検査GOーっ
3二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 04:59:47
朝のラジオ体操から始めるのがいいと思われるが…
4二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 05:12:53
お言葉ですがほぼ毎日の夕飯を肉野菜炒めにしてご飯を茶碗一杯にすれば
半年でかなり改善しますよ
>>5
5二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 05:29:17
>>4
えっお米って食べていいんスか？
>>6
6二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 05:34:10
>>5
あたぬかを超えたあたぬか
糖質を抑えるのも大事だが取らないのも良くないんだなァ
>>7
7二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 06:27:01
>>6
あざーっス
おにぎり2個ぐらいにしとくのん
8二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 07:12:54
マネモブに聞くより受けた病院で医者に聞いた方が良いっス
9二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 07:18:34
糖質…聞いたことがあります　
脳及び筋肉のエネルギー源だと

バランスよく適度な量を心がけろ…鬼龍のように
10二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 07:24:04
バランスのいい食事を腹八分くらい1日3回摂ってやねぇ
1日30分以上の運動を週に2回以上行ってやねぇ
間食と酒とタバコを控えるとウマイで！