マネモブがやってる健康習慣を教えてくれよ

1二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 20:54:00

ワシはマテ茶飲んでるのん🧉
無理し過ぎない方が続くよねパパ

2二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 20:55:47

夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにして寝る前にあたたかいミルクを飲み20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につく…

>>33

3二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 20:57:50

自宅で筋トレとストレッチなのん
まぁ普通のバーベルしかないからバランスは取れてないんだけどね

>>4

4二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:00:22

>>3

そうやっそれでいいんやっ

SNSでホームトレーニーでムキムキの人見ると

モチベーションが湧くよね

5二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:01:44

朝と夜にテツビンで沸かした白湯を飲む…全然身体のキレが違うんだよね、凄くない？

>>7 >>9

6二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:02:20

朝バターコーヒーを飲みながら30分ノートを書く…

>>9

7二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:03:39

>>5

ワシは金気臭がして無理ってなるのん

>>10 >>11

8二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:05:22

おバナバナを食べてやねぇ…整腸剤飲むとスッキリしてウマイでっ
酪酸菌乳酸菌糖化菌が大腸を支える…ある意味"最強"だ

9二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:07:35

>>5

白湯は分かるけど鉄瓶で沸かすと何か違うのん？

>>6

く…クドくないんスか？

>>11 >>15

10二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:08:19

>>7

うーん相性があるから仕方ない本当に仕方ない

ワシにはぴったりなのん…

11二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:11:53

>>9

圧倒的にカルキ臭が無いのと貧血が改善されたんだよね、あと水が美味く感じるのん

まっ>>7のように感じる場合もあるからバランスは取れてないんだけどね

12二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:12:03

寝る直前にベッドの上で寝転がりながら万歳して背中をぐいーんするんだァ
全身を伸ばすのは麻薬ですね
もうハマっちゃって…ここのところ毎晩です

13二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:13:18

最近床で寝落ちすることが多すぎて腰がバーストしかけてるんだよね　もう…良い布団買うしかない

14二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:13:54

とにかく白湯飲んで足湯をするんだァ

15二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:14:09

>>9

確かに好みは別れるが…味と効果はキレてるぜ(個人差はあります)

バターコーヒーは麻薬ですね…もうハマっちゃって

ここんとこ豆挽いてバターとmctオイルぶち込んで毎朝です

16二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:15:04

お茶飲んで白湯飲んでプロテイン飲んでるから
大体常にお腹チャプチャプ…それがボクです

>>21

17二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:15:56

一日の摂取カロリー計算…

18二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:18:11

健康習慣かは微妙だけどとりあえず早寝してるのん
ちなみにお布団に入ってから何も考えずに手触りのいい毛布を撫でながら寝ると早起きできるらしいよ
もちろんメチャクチャ個人の感想

19二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:21:52

ヨガ…
ムフフ…リングくんありがとうなのん

後は白湯…って書こうとしたらもうマネモブが複数書いてるんだよね

>>20

20二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:23:24

>>19

白湯は麻薬ですね

冬になってからもう寒くって…ここのところ毎日です

21二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:23:39

>>16

水分を多めにとれば結石、痛風予防になってお得なんだよね

22二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:23:51

ファスティング…朝食摂ると明らかに体調不良になるんだよね

>>23 >>27 >>31

23二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:24:44

>>22

な…なんやそれはワシは知らんでっ

>>28

24二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:25:28

DDRは麻薬ですね
もうすっかりハマっちゃって...ここのところ毎日です

>>26

25二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:26:41

休日布団から出る際にスクワット最低20回やるようにしてるのん
何らかの行動に紐付けて身体を動かすと習慣化して長続きするんだよね　凄くない？

26二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:26:53

>>24

嘘か本当か冬場のゲーセンで薄着の人間はDDRプレイヤーという科学車もいる

27二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:27:02

>>22

昼と夜を少なめに朝食を多めに摂る俺と逆の意見だな…

個々人の体質だから色々大変なんですねぇ

28二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:29:05

>>23

朝食を食べずに昼～夕飯だけ食事をするスタイルなのん

だいたいの人間が朝食は慌ただしいく、夕飯は時間の余裕があるから

夕飯に多くのカロリーを摂取した方がストレスが少なくていいらしいよ

29二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:29:13

食事の量とかタイミングとか調節したいけど
肉体労働だから昼抜いたら脱水で倒れたんだよね
辛くない？

30二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:34:48

で…DDRってまだあるんスか？
初代PSのゲームじゃなかったっスか

31二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:39:04

>>22

俺と同じ体質だな…

朝飯食うと眠くなるんだよね

32二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:40:36

朝食べても昼食べても眠くなる…
もう夜に爆食いするしかないんじゃないスか？

>>35

33二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:41:49

>>2

あなたは"吉良吉影"ですか？

34二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:42:50

ラジオ体操第一と第二を2回ずつやって平日は10km散歩の休日は20km散歩･･･

>>36

35二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:44:47

>>32

🧠「ムフフ…そろそろねんねするのん」

胃「ホアアアアアアアッ！！！！」

小腸「これが幽玄の栄養吸収ｷﾞｭﾝｯ」

大腸「よしうんこリロードが完了したぜ！これで朝も万全だ！」

🧠「ふざけんなよボケが」

>>37

36二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:48:57

>>34

見事を超えた見事を超えた見事やな…

散歩もジョギングも退屈すぎて断念したんだよね

>>45

37二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:51:37

>>35

この無能が

栄養が万全なら元気よく活動させてくれよ

38二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 21:52:23

ジムで週に3回は有酸素運動60分＋筋トレ15分＋サウナ10分…

39二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 22:11:48

ジムは鉄板ですね…もうハマっちゃって
逆に生活習慣乱れてます

40二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 22:13:52

八時間半の睡眠と毎朝一杯の飲尿…

>>47

41二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 22:14:25

社会人になってから知ったんスけど
運動習慣ある人って本当に少ないんスね
元スポーツマンでも続けてる人あんま見ないんだよね

42二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 22:16:02

腹減った時は果物やらナッツで空腹を紛らわせてるのが俺なんだよね

43二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 22:17:17

砂糖が入った物を極力とらないようにしてるのん

44二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 22:18:36

おいコラッ食事も運動も適当でも
睡眠だけは最低8時間は取れよ
翌日のパフォーマンスが桁違いだからな

45二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 22:23:33

>>36

タフカテやりながら歩くといいっスよ

後VPNも一個は持っとくといいっス、荒らしで酷い時は過去ログにROMるのもいいしタフスレで画像集めるなりなんなりすれば24時間はあっという間

>>46

46二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 23:10:38

>>45

しかし…さすがに歩きスマホは怖いなん

47二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 23:18:25

>>40

そうやそれでいいんや

飲尿

48二次元好きの匿名さん24/01/13(土) 23:19:41

これでも私は健康診断の結果がヤバくてね
まだまだ健康に過ごしたいから甘い物を控え野菜を多く摂るよう心掛けたよ
その結果次の診断では劇的に改善された　やっぱ医食同源ってガチなんスね…