【雑談】ダイエット中の女だけど…

1二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:27:08

大学の周りの女の子みんな細くて可愛くてしんどい。
現代女子はみんな50キロ以下なのか…？体重キティちゃんさんなのか…？？
正直元の骨格もあってあそこまで細くなれる気がしないのつれぇんだわ…

画像は特に関係の無い推しです。

>>14 >>17

2二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:29:09

そうだな
いくら科学的観点から不健康だったり不自然な値を指標にしてたりしてしまってても文化は文化だ
てめーら現代女子にはそのまま減らし続けて風船になってもらう

3二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:29:50

戦闘になったら1が有利だ
ビビらずやっていこう

>>7

4二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:30:50

重さは戦う上で有利なるぞ！

5二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:31:45

女の人に言っちゃいけないのは分かってるけど正直太ってるの好き

>>8

6二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:32:45

骨格なんて同じホモ・サピならほぼ変わらないぞ
骨博士の卵が断言する

7二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:34:07

>>3

サイヤ人かよ

8二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:41:08

>>5

これ言う男の人割と見るけどどの程度の太さを言ってるのか分からないんや…。

あと男と女の言う細いは違うって聞くけどその程度の違いが永遠に分からない。

スレ主は橋本環奈も普通に細くて可愛いと思うけどめちゃくちゃ痩せてる友達は太ってるって言うし…

>>9 >>11

9二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:43:30

>>8

男でデブ専ではないがたいていのデブ専は80くらいが好きなのだと思う

偏見かもだが

10二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:49:58

ちなみにスレ主は身長160前半くらいで52から54キロをウロウロしてるよ。同じ身長の友達は45から48キロをウロウロしてるよ。細くて可愛いよ。
リングフィットとかで運動は続けてるけど、オートミールは好みじゃ無さすぎて諦めてしまった

>>13

11二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:51:47

>>8

5だけどちょいぽちゃからマジで太い人までいけるよ

そして大体の男はちょいぽちゃくらいなら好き

12二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:52:23

こういう系統のスレ見るといつも思うけど大事なのは数値じゃなくて見た目なんだ

付き合ってた彼女で150cmなくて体重50kgくらいだったけど筋トレして筋肉がついてるだけで見た目は痩せ型って感じだったし

>>16

13二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:52:44

>>10

それは太くないと思う…その身長なら60は超えてるのが好み

14二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:55:00

160cm前半で50kg前半なら多少肉はついてるだろうけど太ってるまではいかないじゃないか…

というか>>1の身長と体重うちの姉とほぼ同じだわ

15二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:57:16

身長165体重48の妹はガリガリ過ぎると思うくらいだからスレ主普通からちょい痩せくらいでしょ

16二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 20:58:09

>>12に同意。体重だけじゃ何も分からん。

170cm60kgの男が2人いたとしても

「細身だけど鍛えてる」か「筋肉少なめ＆脂肪多め」かで

見え方はかなり違うと思うよ

筋肉は脂肪より重いし

17二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:01:15

筋トレとか身体作り全般に言えるけど、大事なのは「なりたい自分」なのか「見られたい自分」なのかはっきりさせて励むことだよ

男の子にモテたいならモテたいターゲットを具体的にイメージしよう

女の子にかわいいって言われたいならかわいく見える体重とバランスを決めよう

自分が鏡を見て可愛いと思いたいなら理想の自分を想像しよう

男ウケ、女ウケ、自分ウケ全部は狙っちゃダメ

>>1はどこを目指したい？

>>19

18二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:02:24

元々58kgくらいあってコロナの自粛期間に今の数値まで落としたんや…。
でも周り見てると細い子が多すぎて諦めてめっちゃ食べる時期とめっちゃ食事管理頑張る時期の波があって体重が安定しない。
今まで運動なにもして来なかったのでリングフィット以外にも筋肉つけるためにやったほうがいいこととかあるなら教えてほしい…

>>20 >>23

19二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:10:51

>>17

女子大なので女の子ウケを目指していきたいと思ってます…。

推しのイベント行ったときに最低限オタク丸出し感でないように頑張ってる。

女性声優さんだと鬼頭さんみたいに小っちゃくて細くてコミュ力高いキラキラ女子に憧れる。スレ画の栞子の中の人みたいな身長あるスレンダー美人も好き。というかもはや自分以外の女の子全員かわいい＆美人に見える

>>22

20二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:11:05

>>18

58kgから50前半まで落としたなら凄いじゃん

周りと比較しちゃうとつい劣等感抱いて食事制限辛く感じるよね

リングフィットやった事ないけど運動嫌いな友人いわくあれだけで充分きついらしいから、もっと痩せたいならサウナスーツとか加圧シャツを着ながら運動をして減量期に飲むようなウェイトダウン用のプロテイン(大豆でできてるようなやつとか)を飲めばもっと効果はあるかもしれん

>>26

21二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:16:19

むしろなぜダイエット続けられるのか俺に教えてくれ

>>26

22二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:18:16

>>19

そか！推しに恥ずかしくない自分作りは大事だよね

リングフィットは基礎的な筋肉を作るのに向いてるから普段運動しない人ほどオススメ

体重は相対的なものだから、大切なのは見かけ

これ以上絞るのしんどいって思ったらシルエットが小さく見える服装を研究するのもアリ

ダイエットはストレスを溜めないこととある程度の妥協が大事だから、目標を忘れないようにね

>>25

23二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:21:36

>>18

普段運動しないなら歩くだけでも全然違うと思うよ

今はコロナ禍だからアレだけど、

電車で出かけたら帰りは最寄り駅の1つ2つ隣で降りて歩くとか。

歩くだけ？と思うかもしれないけど毎日8000～10000歩とか歩いてると

それだけでぜい肉は勝手に落ちる（※ドカ食いしなければ）

24二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:21:51

数値は良いと思うからこれからは筋肉をつけていったら見た目は更に良くなってくると思うな

食事制限だけで痩せる＝筋肉落ちる＝代謝減る＝リバウンドしやすい＝また食事制限する
このサイクルになると最悪だね

だからしっかり筋トレすべきだと思う
歩夢ちゃん推しからの個人的な意見だよ

>>26

25二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:23:03

>>22

自レスだけど、具体的なダイエット方法として1日2L水を取るのは結構効果あったよ

女性の場合はもともとむくみが起きやすいのと、冬場は水分摂るのをついつい忘れちゃうからこの時期は特に効果あると思う

ただ、水太りっていうのもあるから2L多いな〜って思ったら減らしてもOK、普段より多めに摂るくらいの意識でも大丈夫

>>26

26二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:27:35

>>20

プロテインAmazonで安いやつ買ってたけど減量用なんてあるんだ。今のなくなったら買ってみます。

>>21

スレ画通りのラブライバーなんだけど、中の人のライブが定期的にあるからそれ見てると自分も頑張ろうと思える。あんな細いのに歌って踊れるだけの体力あるのが本当にすごいなって。

>>24

歩夢ちゃんかわいいよね！リバウンドしたくないのでやっぱリングフィット頑張ります…。

>>25

最近寒いからカフェオレとか紅茶ばっかり飲んでるから可能な範囲で水にシフトしてみます…。意外と甘い飲み物ってカロリー高いよね…

>>29

27二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:29:04

遺伝による骨格の細さもあるからなぁ
当然大体は何とでもなるけど、一定水準を下回ると骨太さが出てどうしようもなくなる場合もある

28二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:31:14

糖質制限が流行ってるけど雑にやってると食物繊維不足で便秘や肌荒れ起こしやすくなるから注意な
痩せるためってより健康のために食生活を見直す、くらいの方がモチベーション維持しやすいんじゃないか
その結果周りより体重が上だったとしてもそれが自分の健康体重だと胸はればいい

まあこんなこと言っといて俺は気にせず食って気にせず死ぬつもりだがなブへへ

29二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:35:59

>>26

そうそう！甘い物の代わりに水を入れる感じかな

時期が時期だからお湯にしたり、烏龍茶や日本茶に変えるのもアリ

スティックタイプのココアとかペットボトルの紅茶とかは意外にじわじわとカロリーが効いてくるからそれを減らすのがメインって感じかな

1日一杯くらいなら全然問題ないからストレスない程度に替えていこう

30二次元好きの匿名さん22/01/15(土) 21:41:10

プロテインってお高いけど筋トレ後に飲むとかなり違うのでおすすめ！

ただタンパク質の摂取量の目安とかがあって越えると脂肪になったりしてしまうので自分が参考にしてるページ貼っとくね

それはそれとしてニジガク2期で動くR3BIRTH楽しみ

一日のタンパク質（プロテイン）の摂取量のやつ