マネモブ･･･ダイエットについて教えてくれよ

[1 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:20:27]

痩せたいと思っててもどういう方法を何セットおこうなうのわからないし意識付けが自制心薄いからか出来ないんだぁ･･･教えてくれよ

[2 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:24:27]

ぶっちゃけ結果が明確にわからないとどうしても意識付けできないんだ
うーっ最初はキツくても良いから結果が出たとわかりやすい方法を教えてくれアニキ

[3 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:24:59]

お言葉ですが何も食べなければ痩せますよ

[4 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:26:20]

ダイエットと言うより筋トレだな
そういえば楽して健康スレは立たなくなったんだなァ

[5 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:26:51]

毎日体重計に乗って鏡を見ろ…鬼龍のように
正直言って一日二日では結果には出ないんだよね
毎日スレやTwitterで報告して褒めてもらうといいと思われるが…
あとは食べたもののメモをとるべきだよねパパ

[6 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:27:18]

>>3

はーっそれは可笑しいだろバカ

何も食べないとかの食事制限はリバウンドがすごいんだもっと酷くなるんだ

[7 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:28:49]

なかやまきんにくんの動画見るのをオススメするんだよね
筋トレ+食事管理でその辺初心者向けに解説してるっスよ

[8 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:31:07]

>>4お勧めの筋トレ方法を教えてくれよ

後出来るだけランニングとかはしたほうが確実にいいんだろうけど外に出るのは時間足りない時や雨の時言い訳しちゃってサボって意識付け出来なさそうだから確実に室内でできるものを教えてくれよ

[9 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:31:30]

>>7

あざーす

[10 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:32:18]

ワシめっちゃ腹筋を意識する生活にしてから太ってないし

[11 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:33:19]

そういえば自慰は肥満に繋がるとかどっかで見たけど本当なのん？

[12 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:34:13]

>>11

都市伝説…？

[13 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:34:16]

>>7

キー坊の食ってるような飯が出てきて嫌と思ったのが俺なんだよね

[14 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:36:47]

バックランジがおすすめなのん
10分あれば終わるしなっ

[15 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:39:51]

ぶっちゃけダイエット食は実家暮らしだから家族の協力もらわんと行けないから申し訳ないのんな
マネモブに申し訳なくないのかとか言われそうだけど外食行った時にはこれは頼まないとか食事の時はこうするとかそう言った感じのアドバイスを教えてくれよ

[16 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:41:25]

>>15

減塩…

[17 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:46:20]

>>16

ふうんやはり塩は悪魔の調味料と言うことか

[18 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:47:31]

>>17

食欲を増幅させるんだぁ

摂るのは控えてもらおうかぁ

[19 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:49:21]

運動苦手をやらない理由にしてるデブに夢のないこと言うの嫌なんだけど、1にも2にも食事改善なんだ
運動を考えるのは5くらいからでいいですよ

[20 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:55:28]

日々摂ってるカロリーを計算してやねえ…
体重を一週間計り続けてやねえ…
体重推移が減ってたらそのカロリーの食事を続け、減ってないなら食事量を減らす

後はこれを続けるだけっスよ

[21 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 12:58:46]

カロリーの計算はここですればいいのん

カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

[22 二次元好きの匿名さん 24/04/02(火) 17:27:13]

教えてもやらなそうだから嫌です

[23 二次元好きの匿名さん 24/04/03(水) 04:45:44]

たっぷり食べて痩せる方法を教えてくれよ

[25 二次元好きの匿名さん 24/04/03(水) 16:37:32]

>>23

少ないカロリーで腹がいっぱいになるものを食べる・

[26 二次元好きの匿名さん 24/04/03(水) 16:38:55]

もちろんリングフィット
極限までリングフィット
ワシはこの一年で20㎏瘦せたんや
ちなみに途中で停滞期に陥って2ヶ月変化がなかったらしいよ
それでも続けていれば必ず落ちるから定期的に続けろ…鬼龍のように

[27 二次元好きの匿名さん 24/04/03(水) 16:40:33]

今はルームランナーがめちゃくちゃ安いと言ったんですよ

[31 二次元好きの匿名さん 24/04/04(木) 16:30:56]

>>23

はい！毎日20km走れば大丈夫ですよﾆｺﾆｺ