- 1二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 19:50:37
裸になって全身冷やすとなんか無理やり眠ってる感じがするけどそれでも割りと寝れない時が多い
- 2二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 19:51:27
YouTubeで睡眠用BGM流してる
- 3二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 19:53:01
ホットミルク
- 4二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 19:53:16
風呂入った後が一番眠いからそんな感じ
あと無理に寝ようとするより一回座ったりして体制変えてぼんやりすると効果的 - 5二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 19:54:30
目を瞑って瞑想しつつ横になり続ける
- 6二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 19:55:10
なんかこう、四肢の神経の繋がりをシャットダウンするイメージで……
- 7二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 20:26:54
脳内で俺主人公の話を考える
- 8二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 20:35:22
- 9二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 20:43:23
寝れないときは寝れないので開き直って起きる
活動限界まで起きてそのあと土のように眠る - 10二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 20:44:00
スクワットだこの野郎！！
- 11二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 20:45:15
目元にタオルをかける
視界を暗くしたいだけだからアイマスクでも良いんだけど、締め付け感が強くない割に重ね具合で圧迫感や暗さを調節できるしお手軽だからタオルがちょうど良い - 12二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 21:36:25
鼻うがいして水飲んであとは呼吸を整えて目をつぶる
- 13二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 21:49:42
普通に仕事とか寝なきゃならないなら頭を無にする
なんかずっと無無無無無無無無ってやってて長いこと唸ってたな…となるのでたぶん効果はあまり無い - 14二次元好きの匿名さん24/04/14(日) 21:51:42
諦めて起きて、小説読んだりしてるといつの間にか寝てる