最近愚痴スレ多くなってきたよね

  • 1二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 14:12:51

    ( ・ω・) こんにちは、ようこそ秒数背筋スレへ
     / ♾ |
     しーJ
    皆さん腹筋ばっかりでそろそろ飽きたでしょう?
    だからここはsageずに書き込み、書き込んだ時間の秒数の回数だけ背筋をするという、
    ちょっと趣向を変えたトレーニングスレだよ。
    さあ、背筋も鍛えて、バランス良く筋トレしようね↓

  • 2二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 14:14:48

    背筋もそこそこきついよね

  • 3二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 14:15:13

    腹筋じゃ…ない?

  • 4二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 14:15:24

    やって切り替えるか

  • 5二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 14:16:07

    はい

  • 6二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:00:13

    なら背筋のトレーニングを教えてくれよ!

  • 7二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:00:41

    背筋はほぼやらないから正しいやり方分かんないわ

  • 8二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:00:41

    このレスは削除されています

  • 9二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:01:12

    バックエクステンションって背筋だよな

  • 10二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:02:15

    ここ開いた時点で「また愚痴スレの愚痴スレかよ……」って思ってここに愚痴書き込もうとした人も多そう
    そんな人は俺と一緒に筋トレしてその負の感情を洗い流そう!

  • 11二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:02:42

    また愚痴スレかよ

  • 12二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:04:03

    >>11

    はよ42回背筋やらんかい

  • 13二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:05:04

    >>12

    ずるい!

  • 14二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:05:57

    背筋⋯⋯?

  • 15二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:06:36

    😞💨やるか…

  • 16二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:07:09

    やりとうない!やりとうない!

  • 17二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:07:15

    背筋はメッチャ気持ちいいけど定期的に自分の背骨が不安になる

  • 18二次元好きの匿名さん21/09/05(日) 16:08:17

    背筋トレって体育でやらされてたうにょんって反るやつ?

  • 19二次元好きの匿名さん21/09/06(月) 00:56:30

    開くんじゃなかった

  • 20二次元好きの匿名さん21/09/06(月) 00:57:43

    背筋ってオットセイみたいにオウッオウッて感じで良かったっけ?

  • 21二次元好きの匿名さん21/09/06(月) 00:57:55

    しゃあ!

  • 22二次元好きの匿名さん21/09/06(月) 01:01:14

    >>7

    ①アへ顔ダブルピースを作ります

    ②アキレス腱辺りに適当に重りを置きます

    ③ゆっくーり持ち上げます

    ④顎がつかないとこまで下ろします

  • 23二次元好きの匿名さん21/09/06(月) 01:01:50

    >>22

    ①いる?

  • 24二次元好きの匿名さん21/09/06(月) 01:06:59

    >>23

    正確には手を頭の横に置くこと 

    背中の肩甲骨辺りに効くらしい

    アへ顔はついでに表情筋トレ用

オススメ

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