自己肯定感高めるにはどうしたらいいの

1二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 00:58:57

寝れないから教えて

2二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:00:17

小さな実績を生活の中で積み重ねる
朝の散歩から始めるとか
その日の予定を整える為に瞑想するとか

3二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:00:45

俺も教えて欲しい

4二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:01:42

成功体験を毎日重ねるんだ
それも糞どうでもいいレベルでいい
達成感あるよ

5二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:02:38

多くを望まない

6二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:04:35

このレスは削除されています

7二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:05:06

オリジナルってことを認識する
スペックが違おうがオリジナルはオリジナル
今ここにいるからできることはそこにいる自分しかできないことだし

>>9

8二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:05:33

小さくても数字で表せる成果を出し続ける
何点とったとか何歩歩いたとか何分できたとかいくつコメントもらったとか

それを継続していって数字が良くなると自分成長してるなってのがわかりやすい

定量化と可視化が大切よ

9二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:05:49

>>7

これ初めて聞いた

面白い

>>10

10二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:07:50

>>9

よく聞く話だけどこれに頼ると就活とかで凹みやすいから注意ね

組み合わせて補強に使うと良い

>>11

11二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:08:36

>>10

就活とかだと何でダメなの？

>>14 >>18

12二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:09:04

小さな目標立て続けるとは言うけどどうなんだろうな……こんなもん誰でもできるだろって卑屈になる思考がノイズだわそのうちその卑屈のせいで目標をすっぽかして結局できねえじゃねえかって振り出しに戻る
卑屈で自己肯定感低いとどん詰まり感あるわ、死ぬしかないじゃない

13二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:09:28

自己判断が出来るよう心がける
判断する材料を自分が納得できるまで選び続ける

14二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:09:44

>>11

そりゃ単純なスペック比較になるから上位互換いくらでもいるってなっちゃうし・・・

>>18

15二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:10:03

子供の頃から褒められて育つ

16二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:10:45

相対評価(他人と比べる)はせずに絶対評価で考えるようにする
何故なら上を見てたらキリがないので
過去の自分より今の自分がちょっとでも成長できたらそれでいい

自分はこのスタンスでやりたい業界に飛び込んだ
周りが1年で習得できることを自分は2年かかってしまっても
10年やれば5年分のベテランにはなれる

17二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:12:24

はっきり言って一回悩んだら無理
自己肯定するやつは呼吸するように理屈なく自然に自己肯定する

18二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:13:36

>>11

>>14 でも言ってるのと自分にしか出来ないことがあったとしてそれが周囲に求められているかどうかは別問題だからね

自分が自分を求めることで得られる自己肯定感はあくまで最低ラインでしかない

大抵の人間は周囲に認められ求められることでしか自己肯定感をさらに高めていけないので結局は周囲に求められるスペックやスキルを手に入れるために動くしかない

19二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:13:54

このレスは削除されています

>>24

20二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:14:16

このレスは削除されています

21二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:15:29

1日やることリストを紙に書いて消化するとこから始めるといいよ

22二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:16:09

今日MOSの試験を受けて合格してきた
でも試験中は「絶対落ちた！」って思ってたから
合格しても自分全然Excel理解できてない気がして落ち込んだ
勉強してたのはなんだったんだ
多少仕事で使うと言っても別に評価はされないから意味ないのに12,980円も払ったし
自己肯定感上がらなかった

本当はアニメ見たいし絵描きたいと思っているのに
もう罪悪感感じるから見れなくて
自己肯定感得られるように仕事に関連しそうな仕事の資格後５つ取ってから
好きなもの見ようと考えてるけど
それ取った頃には自己肯定感得られている。なんて気がしなくて落ち込む

>>27

23二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:16:42

自己肯定感低い人は他評価というか相対評価のみを軸にしてる部分はあると思う
個人の満足感をもっと追求してもいいんじゃないか

24二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:17:23

>>19

多分スレ主は自分を好きになる方法＝自己肯定感を高める「方法」を聞いてるんだと思うんですけど

25二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:17:38

認知が歪んでるっていうか思考回路が固まってるからそう簡単に治らん
考え方一つで治るなら世の中もっとハッピーな人ばかりだよ

>>32

26二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:18:43

自己肯定感って自分すごい！じゃなくて自分はダメかもしれないけどそれを他と比べたり悲観する必要はないって意識だと思うんだよね
それに至るには幼い頃に愛情を受けたか否かだと思う

>>38

27二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:19:03

>>22

結局自己評価と他者評価は違うから仮に自分が自分を認められなくても案外他者からは認められてるかも、という教訓かもしれない

28二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:19:04

もっと余裕が無い生活を送ったらいいんじゃない
自己肯定だとかわざわざ考えなきゃ低くても気にならないはずなので、考えなくてもいいようにやること増やして忙しくするの

29二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:19:19

今持ってる自分の武器(技能)を確認する
他人との比較で価値を決めない

30二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:21:11

自己肯定感低いやつは大体プライドが高すぎるんだよな
本当はもっと出来るはずだとか思っちゃう
まず出来ない自分を認めるのが一歩目

>>34

31二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:21:21

結局育ちと家庭環境で決まると思う

32二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:21:43

>>25

これはあるな

別に知能と社会でのステータスの関係性を説きたい訳じゃないけど

社会的なステータスのない人程、社会人像を杓子定規に当て嵌めて自縄自縛で苦しんでる様に思う

33二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:22:11

このレスは削除されています

34二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:22:21

>>30

プライドが高いのではなく、できない自分に価値はないと思って追いつめられているだけだと思う

少なくとも自分はそうだった

>>39

35二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:24:03

ネガな経験も他の奴らは体験してないことをできたと思えるくらいのポジティブさは大事
そういうのが積み重なって個性ってできてくし

36二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:25:22

心にヘイ・ヤーを住まわせるんだ

37二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:25:27

自己肯定感を上げるには他人の物差しで自分を見ずに自分軸で生きることだけどそもそも自分独自の物差しの作り方がわかってない人がいるというか…

38二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:26:20

>>26

これ

自分は駄目だから価値がない

自分は凄いから価値がある

「自己肯定感」という意味ではどちらも間違いだと俺は思ってる

ある価値基準の集団の中で自分が劣っていても、それでも自分を認められるのが自己肯定感だとおもう

39二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:26:39

>>34

プライドの高さってのは硬直化した思考や仕事に対する向き合い方を他者に強制する為に威圧的に振舞ったり、視野の広さや柔軟性を欠いた視点で周囲を評価したりといった視野狭窄と捉えられる働き方をしている人を他者が評する場合にも使われるからな

よく害悪なタイプの御局に使われるけど

ああいったタイプは自己肯定感が低くプライドが異様に高くて自分を守ることに必死になっていたりする

勿論、全員に当てはまる訳ではないけれど

自己肯定感の低い人はコンプレックスやらトラウマに起因してプライドが高くなりやすい

40二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:26:56

結局親からの無条件の愛情が得られたかどうかがすべてである

41二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:28:55

なんとかのせいって言うのは自己肯定感と真逆の思考だぞ

42二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:29:04

親からの愛情が重要なのはそうだろうけど今更仕方ないし
大人になってから多少でも改善するには何したらいいんだ
コツコツが大事なのはそうだろうけど一人じゃ自分の頑張りを肯定できないし
同じコツコツ仲間でも作るべきなのか
でもジモティーで知り合った人と勉強してるけど
個人個人で勉強してる内容違うから結局は一人だし
絵画教室も全然上手くならない自分に落ち込むし

結局プライドが原因なのか
駄目な自分を好きになるにはどうしたら
結局愛情の話になるのか……
恋人とか作るべき？
でもどうやって作るの……
それ以前に友達を作るべきだけど他人に興味がない
詰み……？

>>44 >>58 >>73

43二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:30:42

今の自分を客観評価できるようにしたらいい
なんでもいいけど明日、来週、3ヶ月後、1年後とかで目標立ててみる
1日やって投げたとしても0よりはちょっとは進んでるわけでそういうのを積み重ねる

44二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:31:12

>>42

まぁまずは諦めることでは

期待をなくすというか

プラスで埋めるのは難しいので、自分への期待を捨てて人生こんなもんだなと思う

45二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:31:33

まずは自分を認めることなんじゃないか
自分の社会的地位を含んだ、思考や思想や外向性、内向性なんかを自分のことをろくすっぽしりもしないのに自己肯定感を高めようとしても上手くいかないでしょ

46二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:33:05

自分の人生のピークと底を考えて今何%くらいかってのが見えるようにする
あとはどうやって登るか考えるだけだよ

47二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:33:17

下見るか上見るかじゃなくて自分の内面と対話するのがいい
遠回りだけどくだらないことで喜んだり感謝したりするのが効く
青信号で喜んだり電車で他人がしてくれる些細な事に心で感謝しろ
感謝と喜びは心に余裕をつくる
余裕が出れば自分を肯定しやすくなる

過去をみて自分の心が死んでる理由を作って安心するくらいなら少しずつでも心を大事にしたれ

>>48

48二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:35:27

>>47のようなことがいいと思うよ

過去を恨む限り、自己肯定はできないだろうしね

49二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:36:51

無知の知は自分にも当てはまるんだ
自分のことはよく分かってないけど、よく分かってないことは知ってるってだけで一歩前進なんだ

50二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:37:19

このレスは削除されています

51二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:37:59

現状とありたい姿のギャップが自己肯定感の低下に繋がる

ありたい姿を諦めるのも一つの手だけどどうせなら現状を高める方法で解決したいよね

誰だって自分が誇れることは増やしたいもんさ

52二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:38:51

適当にぐぐったけど、このﾍﾟｰｼﾞに書いてあるのいいと思うぞ

特に思っていることを紙に書くって言うの

紙に書いたら客観的に見える対象になるからな

自分の頭の中にある限り、客観的に見るのは難しい

自己肯定感とは？低い人の特徴と高めていく方法｜グロービスキャリアノート自己肯定感とは、「ありのままの自分を肯定する感覚」のこと。仕事のパフォーマンスや人生の満足度を上げる上で重要な要素のひとつです。自己肯定感が低い人の特徴と高める方法を紹介します。mba.globis.ac.jp

53二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:38:54

自己肯定感が高い人のフリをする
壊れない程度に続ければ自然とそれに近づいていくと思うよ

54二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:40:43

個人的なイベントでも日記とか予定表つけるといいらしい
その日何をしたってのを見返すことで今の自分が浮き上がってくる

55二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:41:08

感謝ってマウントなんだよ
何かをされたときのリアクションだから
つまり感謝してる時貴方は奉仕されたってことなの
奉仕されまくれ
自分が大事にされる人間だと脳と心を錯覚させろ。人間関係もスムーズになるおまけつきだ

>>59

56二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:41:26

明確に自己肯定感が高まったと感じたのがダイエットからの筋肉と体力の向上なので数値で見るのもアリだと思う

57二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:41:37

ごめんよりありがとうって奴だな

58二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:42:31

>>42

例えばその絵画教室でも

自分はもっと出来るはずできなければならないといった強迫観念がみえる

その強迫観念をまずはやめる

自分の今の実力、上達速度が分かったら、それをそのまんま受け取る

その後に上手くなりたいなぁと思ったらどれだけ時間をかけても良いから調べるなり人に聞くなりすれば良い

楽しんで描きたいなと思ったら楽しめる事を意識して描けば良い

面倒くさいとか他にやりたい事があったら途中でやめれば良いし、しばらくしたら再開しても良い

文章書いてて思ったけど、自分自身が自由である事も重要だと思う

>>63

59二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:42:52

>>55

これ出来そうな気がする

60二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:43:08

好きなこと得意なことと苦手なこと嫌いなことを把握するだけでだいぶ変わる
大抵のことは色々複合してて苦手が混ざってくるからそれを知ってれば苦手なことも頑張れる

61二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:44:48

まあ家に帰れば生ハム原木あるしな論は実際有効
生ハムは好きなものに変えていい

>>65

62二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:45:21

これは正直関係ないかもしれんがザコ煽りされて負けるシチュの話が好きなのってもしかしたら自分を否定されることが嬉しい、向上しない停滞したままのレベルの低い自分を罵られることに安心するからじゃないかとふと思った
そら自己肯定感上がるわけねえわレベルが低いままで安心するってなんだよ自分で言ってても意味わかんねえ

>>66 >>67 >>69 >>146

63二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:46:18

>>58

見えないゴールじゃなくてその瞬間瞬間を大事にするってことならできるかも

ありがとう

64二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:46:42

筋トレ💪

65二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:47:06

>>61

個人的にIKEAのサメがそれだった

でかいサメは抱っこしたり話しかけたり色々いいものだった

66二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:48:00

>>62

ざぁ～こ♡

67二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:48:52

>>62

関係なくね？

SM風俗に通うのは社会的地位を持つ成功者が多いと聞くがソイツら成長しない自分を罵られたいとは思ってないだろ

そんなどうでもいい関係ないことをマイナスに方向まで思考をこねくり回すことが問題なのよ

>>70

68二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:49:07

自分の性格分かればこのままだと落ち込んでヤバいってのもわかるようになるさ
そうしたら気持ちが落ちる前に色々試せるようになるさ

69二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:50:29

>>62

「不幸で可哀想な自分」がアイデンティティになってるやつはネットなら山ほど居るな

せめて何かしら特別でありたい気持ちが変な方向に向かってるのだ

やつらは不幸な自分に対する自己肯定感が高すぎて一般的な自己肯定感は一生伸びない

70二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:51:37

>>67

女王様と関係持ってた身だから言うけどSMってのは叱られたい願望とその後のフォローが癖になるんだ

ただ罵られるだけなら暴力だけどフォロー含めてそういう関係なんだ

スレチですまない

>>76

71二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:51:53

もし自分のことが嫌いならなおさら自己評価をそのまま信用してはならない

なぜなら嫌いな相手の評価なんてバイアスがかかって当然で信用ならないものだからだ
あばたもえくぼ　の逆

少し勇気を出して家族とかに自分の良いところを聞いてみると良い
他人の方がまだ客観的に評価してくれるし案外言われてないけど良いと思われてることって多いのもよ

日本人は良いと思ってもあんまアンケート出さないけど悪いと思ったらすぐに表面に出すからな！
面倒だが工夫して聞き出す必要がある

>>74

72二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:53:18

自分が自分に思う悪いとこといいとこ同じ数だけ書き出すのもいいとかなんとか
悪いと思ってることもメリデメリあるはずでうまく生かしていけ

73二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:53:41

>>42

イラストとかだとそれこそ過去の自分と比べると自己肯定感を保つことは出来るかな。前の自分なら絶対ここまで描いたり塗ったりはできてない。多少なりとも成長はしていると思えるよ。

74二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:55:56

>>71

家族とかに自分の良いところを聞けるような人間は自己肯定感が高いのでは……？

聞けるような関係性の人間は、か

75二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:56:14

こういうのは具体的出した方がいいか
俺最近めっちゃプリンうまく作れるようになって自己肯定感上がったわ

俺より上手く作れるやつは星の数ほどいるだろうけど自分が食いたいときにすぐに作ってくれるやつなんてそういないからね

何より美味しいものが食べられると嬉しい（単純）

76二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:56:53

>>70

フォローってことは褒められたりご褒美もらうってことか？

否定の後に優しくするのって洗脳の基本テクだったような

>>78 >>89

77二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:57:10

愛されていたはずなのになあ
全て雑な理由で壊されてしまった

78二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:57:24

>>76

だから調教なんじゃないかな

79二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:57:25

自己肯定感ねぇ
俺もめちゃくちゃ低いからあれだが、部屋を綺麗にできているときは少し自己肯定感上がるな
これは部屋を綺麗にできる精神の時は精神が安定しているだけかもしれないけど

80二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:58:17

憎悪の対象が有利になる行為ばかりしかできない状況は自己肯定感もクソも無くなるよ

81二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:58:26

このレスは削除されています

82二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:58:31

人の役に立つのって自己肯定感上がるかな
ゴミ拾いのボランティアとか？

>>86

83二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:58:35

自己肯定感高めるには達成感が必須だと思う。
自分事だけど1か月前から週一のランニング始めたんだけど、毎週タイムが上がるのを見て、めちゃくちゃ自己肯定感高まってる

84二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:59:20

ノート1冊写経してみると結構楽しい
小説写すのもいい。夏目漱石とか

85二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 01:59:42

自分で自分をコントロールできているときは割と自己肯定感上がるよね
早く寝るとか（できてない）

>>88

86二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:00:01

>>82

タイプによる

その日綺麗になったからヨシと思えるなら間違いなく上がる

掃除した後にまた汚れてると凹むなら事前にネガ対策を立てておく必要がある

87二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:00:33

DV野郎に頼らなきゃならない状況でゴリゴリと自己肯定感は消えていったな

88二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:00:55

>>85

明日のしんどさは好きに生きた反動と思えばいい

89二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:01:06

>>76

同意の上でMの様子を見ながらやってるから大丈夫だと思う

悪用するとDV・調教だけど　何事も使いよう

スケジュール帳に書いた予定が一つ終わるごとに金の「頑張りシール」を貼る

漫画家の先生がやってたのを真似てみた　我ながら単純だなーと思うけど嬉しい

90二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:01:15

自己肯定感は未だによく分からんが、ファッションでいうところの「厚底靴でギャップ作れるし短足でもよくない？」「意外とこの色似合うじゃん」とかみたいな感じじゃないかな
流行じゃなく自分の好きとか自分の感性を大事にしてる感じ
TPOを無視するなど度を越すと痛くなるのを含めてそう捉えている

なんで自分に自信がつく所を作ったり探したり研究したらいいんじゃね？
筋トレとか新しい趣味に挑戦とか新しいファッションやメイクに挑戦とか

91二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:01:17

思えばダイエットで自己肯定感上がったの欲望に打ち勝って正しいものを選べたという経験を1000以上積んだからかもしれんな

>>93

92二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:03:02

粋がってる人間が自分よりまるで技術が無いのに気づくとちょっと気分がマシになる
同時に自分より稼いでることを知ると打ちのめされるんだけど

93二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:03:18

>>91

そこでリバウンドですよ

>>96

94二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:03:37

登山とかマラソンみたいなハードワークは効くというよね
日本の端っこまで行ってみるみたいな旅をやるとか
計画実行の流れをこなせたらいいとかも

95二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:04:02

料理とかも良いと思うんだけどなー
俺にとってうまい物を作れるってことは…少なくとも俺は俺にとって役立つ人間ってことやん！

96二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:04:10

>>93

そのぶんうまいもの食ったか贅沢な時間を使ったんだ

>>98

97二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:04:24

良い気持ちがその後の落下への下準備にしか思えなくなってくると辛いわ

98二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:05:08

>>96

けどね、現代じゃ雑な飯のほうが太るんですよ

99二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:06:04

PDCAは人生にも効くぞ
計画してやってダメなとこ反省して
その後再実行でも諦めるでもいい
少なくとも100％ダメってのはそうそうない

100二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:06:13

自分の人生をコントロールしてる実感が大事っぽいですね
自分は自分が望まないものに振り回されてる……夜更かしとか、無駄な資格とか
本当に自分に必要なものを見極めて、自分の人生をコントロール……
それ以外にも食べたいものを作って食べるとか、ぬいぐるみとかの別の好きな軸を持つとか
自分に必要なものが何かなんてわからないけど
でも一歩前進した気がします

>>103 >>108

101二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:06:35

身近な犯罪まがいの行為に泣き寝入りし続けているうちはどん底に居続けたな

102二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:07:11

ダイエットを経て料理が趣味になって家族から金渡されてやりくり食事管理するようになったから無問題

103二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:07:18

>>100

あと頑張りすぎないのもね

人生こんなもん、って思って気を抜くのは大事だと思うぞ

104二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:08:03

理不尽な仕打ちを周囲に当たり前に済まされると心がゴリゴリ削れていく

>>107

105二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:08:10

困ったら離れろ
余程じゃなきゃ後からでも拾えるから

106二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:08:24

「ありがとう」って言われに行け。献血でもボランティアでもいい
オススメは医療系の受付のバイト
俺なんもやってないのにめっちゃ言ってもらえる

>>109 >>112

107二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:08:25

>>104

分かる

108二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:09:02

>>100

新しい知見を得たあなたは昨日のあなたより確実に成長している！

109二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:09:17

>>106

医療系のバイトなんてどこで見つけるの？

110二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:09:26

真っ当な人たちに囲まれて過ごせれば自己肯定感なんて勝手に上がっていくんだわ
そのためにも真っ当な環境で真っ当に育たなきゃならないんだけどな
そういう環境を疑うことがない人たちに出くわすとほんと絶望するわ

>>145

111二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:09:55

割と親には褒められたりされて生きてきたのに自己肯定感低いのはなんなんだ...

>>114 >>125

112二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:10:30

>>106

当然のように感謝されるものの側にいるのっていいよね

長い物には巻かれろは大切だわ

113二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:10:59

他人を羨んで生きたからじゃない？SNS社会だと天井人が見えるからそういう人多いらしいよ

114二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:11:04

>>111

３月生まれとか

115二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:11:14

いくら頑張っても自分以外の全部が悪いタイミングってあるからなぁ
そういう時はあるゲームからの受け売りだが「魔が悪かった」精神で行くことにしてる

自分も悪い　だが周りも悪い！
全部悪いんだから悲観するのは馬鹿馬鹿しいぞ！

>>117

116二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:11:18

人のせいにするのは他責思考で自己肯定感と真逆の発想だぞ

>>120 >>123

117二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:11:36

>>115

こういう日もあるってやつだね

118二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:12:18

みんな優しい

119二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:12:22

自己肯定感ってのは逆境でも頑張ってる自分を認めてあげることだもんな

120二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:12:35

>>116

度を越えた扱いされるとそうやって済ますのもアホらしくなってくるよ

人間戦わなきゃいけない状況ってのはあるんだわ

>>124

121二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:12:59

昔Youtubeで動画を投稿したらけっこう受けて何万再生もされた時は自己肯定感あがったように感じたが、あれは他人からの承認を受けてそう感じただけなんだよな
でも結局動画への承認であって自分自身への承認ではない、というのに気づいて動画作成に依存するのはなくなったが

122二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:14:16

とりあえず寝よう！寝れないなら寝れる日を増やす感じで行こう！睡眠崩れると全部崩れるから！

123二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:14:16

>>116

こんな風に言える奴は、本当の意味で他人にずたぼろにされたことのない人間よ

人間人生をかけてでも排除しなければならない存在はいるし、そういう時もある

>>126

124二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:14:26

>>120

思考の切り分けであって戦うかどうかは知らんがな

どんな逆境でも生きてんなら生きてる自分を褒めるのが自己肯定感だぞ

なんとかのせいって外にもとめたら自己じゃないぞ

>>127 >>129

125二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:14:45

>>111

贅沢なことだが何事にも慣れがあるからね

美味しいものでも食べ続けると飽きるというか

味変を開拓するのだ

126二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:15:16

>>123

すればいいじゃない

人殺めて20代で高校でても幸せになるやつはなるんだし

127二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:15:36

>>124

正直こんなごちゃごちゃ理屈で考えている時点でそうじゃないというか、これただのマウントじゃない？

>>128

128二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:16:18

>>127

マウントじゃなくて自己肯定感の定義だよ

>>130

129二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:17:23

>>124

犯罪まがいの行為でも自分褒めながら泣き寝入りし続けるのが自己肯定感に繋がるってならご勝手に

人として真っ当に尊重される状況にあることが自分を肯定するためには大切だとおれは思うぞ

130二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:17:45

>>128

お前の自己肯定感の定義に興味はない

>>131

131二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:19:07

>>130

言葉の定義だぞ？

他人持ち出したら自己じゃないってのがわからないならそっちのが個人的見解じゃないか

>>132

132二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:20:51

>>131

草

133二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:20:59

実用日本語表現辞典によると「自己肯定感とは、自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉」と定義されています。

どんな時も自己肯定感MAX！なんて人はいないんだから落ち込むときがあったっていい
どうしようもならない問題があるときは肯定よりも問題の解決の方を優先するべきだし
例外的な状況にも適用する必要はないので、普段の生活で自分を好きになる方法を話せたらいいな

134二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:21:22

よく考えたら確かにプライド目標なりたい自分が高すぎて現状のダメな自分を罰する勢いで嫌いまくってるんだろうなってのはなんかわかった
あと正直家族以外に褒められた経験があまりに無さすぎた
うーん……なんだ……自分で自分を褒めることよくあるけど後からクソほど虚しくなるしそんなので褒めるのかよって結局自己嫌悪に至るし他人に褒められても「は？どうせお世辞だろ？」って素直に受け取れないしこのひねくれ思考はさあ……

135二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:21:51

裏切られた経験は毒だよなあ

136二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:23:00

お世辞でも内心嫌われててもプライベートを邪魔されなきゃそれでいいわと思ってる俺は意外と自己肯定感高いのかもしれない

>>137

137二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:24:05

>>136

プライベートを守るって意義と楽しみがあるわけだからな

そりゃ高いだろ

138二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:24:16

1番大切なことは「マイナスな自分」をアイデンティティにしないこと
可哀想な自分は他とは違うんだ！とかこれが出来ない不出来な自分こそ自分なんだ！とか
他ができることが出来ないってある意味特別でしょ？とか

一度そうなってしまうとその特別な自分を維持し続けようとして抜け出すのが難しい

マイナスな状態で同情されてるとそうなりやすいがその先にあなたの幸せはない

>>140

139二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:25:13

良い状況は私のおかげ、悪い状況はお前のせい、そういう相手からは離れた方がいいよ

140二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:25:55

>>138

母が最近そんな感じなのでその部分は肯定しないように気を付けるわ

141二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:27:00

誠実な人たちと付き合うべきなんだ

142二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:28:42

大抵のことはメリデメリあるから完全にマイナス一方行ってのは少ないんじゃないか
それこそ罪を犯したってそこから得た経験で犯罪防止に役立てたりもできるわけだし
そんな経験持ってるやつはそうそういないだろうし

143二次元好きの匿名さん24/05/17(金) 02:41:24

人の親になるならさ、子供を甚振っちゃいけないよ
頼むよ