糖質制限ダイエットって流行ったけど

1二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 16:58:19

ご飯やお菓子をちょっと減らすぐらいがいいんだろうか

2二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 17:00:40

はいよ

3二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 17:12:18

https://locabo.net/about/

このサイト見てやったよ

基本甘い物は我慢することになる、そうしないと白飯食べる余裕がなくなるからね

4二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 17:15:14

何で糖控えるのかメチャメチャ疑問なのだが…
糖って脳の栄養に不可欠だし、体に溜まるのは脂肪だから脂質の方控えればよいのでは？

>>6 >>7 >>10

5二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 17:15:49

夜はともかく朝昼控えるのはキツそう

6二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 17:17:58

>>4

糖は摂りすぎると中性脂肪になるぞ

7　　22/02/04(金) 17:19:44

>>4

実は脂質だけ食べたなら脂肪は増えないという研究データがあるんや。脂肪になるのは糖。

油物が太るイメージあるのは、フライドポテトとか天ぷらとかトンカツとか糖質も一緒に喰ってるから。

だから、キノコの素揚げとか油物喰いたいときは糖質少ない揚げ物にするとええで。

8二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 17:25:57

他のダイエット方法は「自制」が必要になるけど
糖質ダイエットは、序盤からいきなり味覚の変化とかが起きて、そもそもスイーツ系を舌が受け付けなくなる(過剰な甘さに感じる)から
精神弱い人でも続けやすいんだよ

少なくとも自分はそうだった
成功できた方法は糖質ダイエットだけだった
我慢ではなく、要らないってなって初めて制限できた
まあ味覚障害だから良くないことなんだけど…

9二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 17:25:58

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10二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 17:27:38

>>4

現代日本で普通に３食たべると糖質が過剰になるから減らしましょうねってのが本来の糖質制限

11二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 17:29:03

甘いものは食いたいが白飯は食いたくない……

12二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 17:29:48

普通に筋肉付けて代謝上げればいいと思う
お菓子も食べるのやめるか週一ペースにするとか

13二次元好きの匿名さん22/02/04(金) 17:31:19

このレスは削除されています

>>14